المراتب اللينة جدًا ضارة بالصحة

المؤلف: سينوين– مرتبة مخصصة

يقضي الإنسان ثلث حياته في النوم، والفراش المناسب هو ضمان لنوم عالي الجودة. هناك مقولة شعبية تقول "النوم على سرير صلب أفضل لصحة الأطفال وكبار السن"؛ وهناك أيضًا الكثير من الناس الذين يعتقدون عادةً أن مرتبة "سيمونز" الناعمة والمريحة هي المرتبة المثالية، ويشتريها بعض الشباب لكبار السن من أجل تقواهم الأبوية. مرتبة سميكة وناعمة. وأشار خبراء الصحة بشكل خاص إلى أن اختيار المرتبة يجب أن يتحدد وفقًا لحالتك الخاصة، وعادةً ما تكون المرتبة ذات الصلابة المتوسطة مناسبة.

المرتبة غير مناسبة للنوم. منذ ستة أشهر، السيد علم ابن لي أن والده لم يكن يستطيع النوم جيدًا في كثير من الأحيان لأن السرير لم يكن مريحًا، لذلك ذهب إلى متجر الأدوات المنزلية واشترى سريرًا ناعمًا من نوع سيمونز لاستخدامه من قبل كبار السن. إن مرتبة سيمونز ناعمة بالفعل، ولكن السيد غالبًا ما يشعر لي بالتعب عند النوم على مرتبة "مريحة" كهذه، وأحيانًا يعاني من آلام في الظهر. ويشير خبراء العظام إلى أن المرتبة الصلبة للغاية تجعل الجسم متيبساً وتجعل من الصعب النوم بشكل جيد، في حين أن المرتبة اللينة للغاية يمكن أن تؤثر بسهولة على العمود الفقري وتغير المنحنى الفسيولوجي الطبيعي لجسم الإنسان.

هناك عدد متزايد من المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر في الوقت الحاضر، وجزء من السبب قد يكون مرتبطا بأن المرتبة ناعمة للغاية. النوم على سرير ناعم للغاية لفترة طويلة من الوقت سيجعل عضلات الجسم تستمر في التوتر دون راحة، مما لن يؤدي فقط إلى تشويه العظام، ويسبب ضعف الدورة الدموية، ولكن أيضًا يسبب التقلب المتكرر والأرق. يجب على مجموعات مختلفة من الأشخاص اختيار مراتب مختلفة هناك أنواع مختلفة من المراتب في السوق، مثل مراتب اللاتكس، ومراتب الزنبرك، ومراتب النخيل، ومراتب الإسفنج الذكي، وما إلى ذلك.

غالبًا ما يعاني كبار السن من مشاكل مثل هشاشة العظام وإجهاد عضلات أسفل الظهر وآلام الخصر والساق وما إلى ذلك، لذلك فهم غير مناسبين للنوم على الأسرة الناعمة، ولا يمكن لكبار السن الذين يعانون من تشوهات العمود الفقري النوم على الأسرة الصلبة، ويجب عليهم اختيار المراتب ذات الصلابة المعتدلة. بالنسبة لكبار السن الذين يعانون من أمراض القلب، فإن النوم على سرير ثابت أو مرتبة أكثر صلابة مناسب لهم، لذا فإن اختيار المرتبة يعتمد على حالتك الخاصة. وفقًا لبعض البيانات، يتغير وضع النوم للشخص العادي بشكل متكرر بعد النوم، حيث يتقلب ويتقلب ما يصل إلى 20-30 مرة في الليلة. يمكن أن يحدث الضغط وعدم الراحة عندما لا تدعم المرتبة جميع أجزاء الجسم بشكل مثالي.

المرتبة ناعمة جدًا، ومن الصعب على المرأة الحامل أن تقلبها إذا كانت مغمورة فيها بعمق. وفي الوقت نفسه، عندما تستلقي المرأة الحامل على ظهرها، يضغط الرحم المتضخم على الشريان الأورطي البطني والوريد الأجوف السفلي، مما يؤدي إلى انخفاض إمدادات الدم إلى الرحم، مما يؤثر على الجنين. لذلك، ينبغي للمرأة الحامل أن تختار مرتبة ذات صلابة ونعومة معتدلة. هناك طرق لاختيار المرتبة المناسبة فكل شخص لديه تفضيلات مختلفة فيما يتعلق بنعومة وصلابة المرتبة. بعض الناس يحبون النوم على سرير صلب، وبعض الناس يحبون النوم على سرير ناعم.

إن المرتبة التي تكون مرنة وتتمتع بقوة دعم معينة يمكنها دعم جميع أجزاء جسم الإنسان، ويمكن استرخاء جميع أجزاء الجسم بشكل كامل، بحيث يتمكن جسم الإنسان من الحصول على الراحة الكاملة. يجب أن يعتمد اختيار المرتبة على تجربتك الشخصية وحالتك الجسدية. بشكل عام، يمكن اختبار شراء مرتبة ذات صلابة متوسطة من خلال الطرق التالية: الاستلقاء بشكل مسطح على المرتبة، والاستلقاء على ظهرك لبعض الوقت، والانتباه إلى ما إذا كانت الأماكن الثلاثة المنحنية بشكل واضح للرقبة والخصر والأرداف تتجه إلى الداخل عند الاستلقاء بشكل مسطح. اغرق، ما إذا كان هناك فجوة؛ استلقِ على جانبك مرة أخرى، واستخدم نفس الطريقة لاختبار ما إذا كانت هناك فجوة بين الجزء البارز من منحنى الجسم والفراش.

إذا لم تكن هناك فجوات، فهذا يثبت أن المرتبة يمكنها أن تتناسب بشكل فعال مع المنحنى الطبيعي لرقبة جسم الإنسان وظهره وخصره ووركيه أثناء النوم، ثم اضغط على المرتبة بيديك، ستشعر بمقاومة واضحة أثناء عملية الضغط وستتشوه المرتبة، مثل هذه المرتبة ناعمة وصعبة إلى حد ما. بالإضافة إلى ذلك، عند استخدام مرتبة تم شراؤها حديثًا، يجب التخلص من غلاف التغليف، وإلا فإنه من السهل تكاثر البكتيريا والتأثير على الصحة.