చాలా మెత్తగా ఉండే పరుపులు ఆరోగ్యానికి హానికరం

రచయిత: సిన్విన్– కస్టమ్ మ్యాట్రెస్

ఒక వ్యక్తి జీవితంలో మూడింట ఒక వంతు నిద్రలోనే గడుపుతారు మరియు తగిన పరుపు అధిక-నాణ్యత నిద్రకు హామీ. "గట్టి మంచం మీద పడుకోవడం పిల్లలు మరియు వృద్ధుల ఆరోగ్యానికి మంచిది" అని ఒక జానపద సామెత ఉంది; మృదువైన మరియు సౌకర్యవంతమైన "సిమన్స్" ఒక ఆదర్శవంతమైన పరుపు అని అలవాటుగా భావించే వ్యక్తులు కూడా చాలా మంది ఉన్నారు మరియు కొంతమంది యువకులు తమ పుత్ర భక్తి కోసం వృద్ధుల కోసం దానిని కొంటారు. మందపాటి మరియు మృదువైన పరుపు. ఆరోగ్య నిపుణులు ముఖ్యంగా మీ స్వంత పరిస్థితిని బట్టి పరుపు ఎంపిక నిర్ణయించుకోవాలని సూచించారు, సాధారణంగా మితమైన గట్టిదనం కలిగిన పరుపు సముచితం.

ఆ పరుపు నిద్రించడానికి తగినది కాదు. ఆరు నెలల క్రితం, శ్రీ. తన తండ్రి తరచుగా మంచం సౌకర్యంగా లేకపోవడం వల్ల సరిగ్గా నిద్రపోలేడని లీ కొడుకు తెలుసుకున్నాడు, కాబట్టి అతను ఇంటి దుకాణానికి వెళ్లి వృద్ధులు ఉపయోగించడానికి మృదువైన సిమ్మన్స్‌ను కొన్నాడు. సిమ్మన్స్ పరుపు నిజంగా మృదువైనది, కానీ మిస్టర్. లీ అలాంటి "సౌకర్యవంతమైన" పరుపు మీద పడుకున్నప్పుడు తరచుగా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు వెన్నునొప్పి కూడా ఉంటుంది. చాలా గట్టిగా ఉండే పరుపు శరీరాన్ని దృఢంగా చేసి, బాగా నిద్రపోకుండా చేస్తుందని ఆర్థోపెడిక్ నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు, అయితే చాలా మృదువుగా ఉండే పరుపు వెన్నెముకపై సులభంగా ప్రభావం చూపుతుంది మరియు మానవ శరీరం యొక్క స్వాభావిక శారీరక వక్రతను మారుస్తుంది.

ఈ రోజుల్లో నడుము నొప్పితో బాధపడే రోగులు ఎక్కువ మంది ఉన్నారు, మరియు దీనికి కారణం పరుపు చాలా మృదువుగా ఉండటం కావచ్చు. చాలా మృదువుగా ఉన్న మంచం మీద ఎక్కువసేపు పడుకోవడం వల్ల శరీర కండరాలు విశ్రాంతి లేకుండా సులభంగా బిగుతుగా మారుతాయి, ఇది ఎముకలను వైకల్యం చేయడమే కాకుండా, రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగకుండా చేస్తుంది, తరచుగా తిరగడం మరియు నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది. వివిధ వర్గాల ప్రజలు వేర్వేరు పరుపులను ఎంచుకోవాలి. మార్కెట్లో వివిధ రకాల పరుపులు ఉన్నాయి, అవి లాటెక్స్ పరుపులు, స్ప్రింగ్ పరుపులు, పామ్ పరుపులు, మెమరీ ఫోమ్ పరుపులు మొదలైనవి.

వృద్ధులకు తరచుగా ఆస్టియోపోరోసిస్, నడుము కండరాల ఒత్తిడి, నడుము మరియు కాళ్ళ నొప్పి మొదలైన సమస్యలు ఉంటాయి, కాబట్టి వారు మృదువైన పడకలపై పడుకోవడానికి తగినవారు కాదు మరియు వెన్నెముక వైకల్యాలున్న వృద్ధులు గట్టి పడకలపై పడుకోలేరు మరియు మితమైన గట్టిదనం కలిగిన పరుపులను ఎంచుకోవాలి. గుండె జబ్బులు ఉన్న వృద్ధులు గట్టి మంచం లేదా గట్టి పరుపు మీద పడుకోవడానికి అనుకూలంగా ఉంటారు, కాబట్టి ఏ పరుపును ఎంచుకోవాలో మీ స్వంత పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని డేటా ప్రకారం, ఒక సాధారణ వ్యక్తి నిద్రపోయిన తర్వాత తరచుగా నిద్రపోయే స్థానం మారుతుంది, రాత్రికి 20-30 సార్లు పైకి లేస్తుంది. పరుపు శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు ఆదర్శంగా మద్దతు ఇవ్వనప్పుడు కుదింపు మరియు అసౌకర్యం సంభవించవచ్చు.

ఈ పరుపు చాలా మెత్తగా ఉంటుంది, గర్భిణీ స్త్రీలు అందులో లోతుగా మునిగిపోతే తిరగడం కష్టం. అదే సమయంలో, గర్భిణీ స్త్రీ తన వీపు మీద పడుకున్నప్పుడు, విస్తరించిన గర్భాశయం ఉదర బృహద్ధమని మరియు దిగువ వీనా కావాను కుదిస్తుంది, ఫలితంగా గర్భాశయ రక్త సరఫరా తగ్గుతుంది, ఇది పిండంపై ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు మితమైన గట్టిదనం మరియు మృదుత్వం కలిగిన పరుపును ఎంచుకోవాలి. సరైన పరుపును ఎంచుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. పరుపు యొక్క మృదుత్వం మరియు కాఠిన్యం కోసం ప్రతి ఒక్కరికీ వేర్వేరు ప్రాధాన్యతలు ఉంటాయి. కొంతమంది గట్టి మంచం మీద పడుకోవడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు మెత్తటి మంచం మీద పడుకోవడానికి ఇష్టపడతారు.

ఒక నిర్దిష్ట సహాయక శక్తిని కలిగి ఉన్న పరుపు మానవ శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు మద్దతు ఇవ్వగలదు మరియు శరీరంలోని అన్ని భాగాలను పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోగలదు, తద్వారా మానవ శరీరం పూర్తి విశ్రాంతి పొందగలదు. మీ స్వంత శారీరక పరిస్థితుల యొక్క వ్యక్తిగత అనుభవం ఆధారంగా పరుపు ఎంపిక చేసుకోవాలి. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, మితమైన గట్టిదనం కలిగిన పరుపు కొనుగోలును ఈ క్రింది పద్ధతుల ద్వారా పరీక్షించవచ్చు: పరుపుపై పడుకుని, కాసేపు మీ వీపుపై పడుకుని, పడుకున్నప్పుడు మెడ, నడుము మరియు పిరుదుల యొక్క మూడు స్పష్టంగా వంపుతిరిగిన ప్రదేశాలు లోపలికి వెళ్తాయా లేదా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. సింక్, ఖాళీ ఉందా అని చూడండి; మళ్ళీ మీ వైపుకు తిరిగి పడుకుని, శరీర వక్రరేఖ యొక్క పొడుచుకు వచ్చిన భాగానికి మరియు మెట్రెస్ మధ్య ఖాళీ ఉందా అని పరీక్షించడానికి అదే పద్ధతిని ఉపయోగించండి.

ఖాళీలు లేకుంటే, నిద్రపోయేటప్పుడు మానవ శరీరం యొక్క మెడ, వీపు, నడుము మరియు తుంటి యొక్క సహజ వక్రతను mattress సమర్థవంతంగా సరిపోతుందని రుజువు చేస్తుంది, ఆపై మీ చేతులతో mattress నొక్కండి, నొక్కే ప్రక్రియలో మీరు స్పష్టమైన ప్రతిఘటనను అనుభవిస్తారు మరియు mattress వైకల్యం చెందుతుంది, అటువంటి mattress మధ్యస్తంగా మృదువుగా మరియు గట్టిగా ఉంటుంది. అదనంగా, కొత్తగా కొనుగోలు చేసిన పరుపును ఉపయోగించినప్పుడు, ప్యాకేజింగ్ ఫిల్మ్‌ను విస్మరించాలి, లేకుంటే అది బ్యాక్టీరియాను పెంచడం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడం సులభం.