Tilam yang terlalu lembut memudaratkan kesihatan

Pengarang: Synwin– Tilam tersuai

Satu pertiga daripada kehidupan seseorang dihabiskan untuk tidur, dan tilam yang sesuai adalah jaminan tidur yang berkualiti tinggi. Ada pepatah orang, "Tidur di atas katil yang keras adalah lebih baik untuk kesihatan kanak-kanak dan orang tua"; Terdapat juga ramai orang yang lazimnya berfikir bahawa "Simmons" yang lembut dan selesa adalah tilam yang ideal, dan sesetengah orang muda membelinya untuk orang tua untuk ketaqwaan mereka. Tilam tebal dan lembut. Pakar kesihatan terutamanya menegaskan bahawa pilihan tilam harus ditentukan mengikut keadaan anda sendiri, secara amnya tilam dengan kekerasan sederhana adalah sesuai.

Tilam tidak sesuai untuk tidur. Enam bulan lalu, En. Anak lelaki Li mengetahui bahawa bapanya sering tidak dapat tidur lena kerana katilnya tidak selesa, jadi dia pergi ke kedai rumah dan membeli Simmons lembut untuk kegunaan orang tua. Tilam Simmons memang lembut, tetapi En. Li sering berasa letih apabila tidur di atas tilam yang "selesa" sebegitu, malah kadangkala mengalami sakit belakang. Pakar ortopedik menegaskan bahawa tilam yang terlalu keras akan menyebabkan badan menjadi kaku dan sukar untuk tidur lena, manakala tilam yang terlalu lembut boleh menjejaskan tulang belakang dengan mudah dan mengubah lengkung fisiologi tubuh manusia.

Terdapat semakin ramai pesakit yang mengalami sakit pinggang pada masa kini, dan sebahagian daripada sebabnya mungkin berkaitan dengan tilam yang terlalu lembut. Tidur di atas katil yang terlalu empuk dalam jangka masa yang lama akan mudah membuatkan otot-otot badan terus tegang tanpa rehat, yang bukan sahaja akan mencacatkan tulang, menyebabkan peredaran darah tidak lancar, malah menyebabkan kerap terbalik dan insomnia. Kumpulan orang yang berbeza harus memilih tilam yang berbeza Terdapat pelbagai jenis tilam di pasaran, seperti tilam lateks, tilam spring, tilam palma, tilam busa memori, dll.

Orang tua sering mengalami masalah seperti osteoporosis, ketegangan otot lumbar, sakit pinggang dan kaki, dan lain-lain, jadi mereka tidak sesuai untuk tidur di atas katil lembut, dan orang tua dengan kecacatan tulang belakang tidak boleh tidur di atas katil keras, dan harus memilih tilam dengan kekerasan sederhana. Orang tua yang menghidap penyakit jantung sesuai untuk tidur di atas katil yang kukuh atau tilam yang lebih kukuh, jadi tilam yang mana untuk dipilih bergantung pada keadaan anda sendiri. Menurut beberapa data, kedudukan tidur orang normal sering berubah selepas tertidur, melambung dan bertukar sehingga 20-30 kali semalam. Mampatan dan ketidakselesaan boleh berlaku apabila tilam tidak menyokong semua bahagian badan secara ideal.

Tilam terlalu lembut, dan sukar bagi wanita hamil untuk terbalik jika mereka tenggelam di dalamnya. Pada masa yang sama, apabila seorang wanita hamil berbaring telentang, rahim yang diperbesarkan memampatkan aorta abdomen dan vena kava inferior, mengakibatkan penurunan bekalan darah rahim, yang akan menjejaskan janin. Oleh itu, wanita hamil harus memilih tilam dengan kekerasan dan kelembutan sederhana. Terdapat cara untuk memilih tilam yang betul Setiap orang mempunyai keutamaan yang berbeza untuk kelembutan dan kekerasan tilam. Sesetengah orang suka tidur di atas katil yang keras, dan sesetengah orang suka tidur di atas katil yang empuk.

Tilam yang mematuhi dan mempunyai daya sokongan tertentu boleh menyokong semua bahagian tubuh manusia, dan semua bahagian badan boleh dilonggarkan sepenuhnya, supaya tubuh manusia dapat berehat sepenuhnya. Pilihan tilam mestilah berdasarkan pengalaman peribadi keadaan fizikal anda sendiri. Secara umumnya, pembelian tilam dengan kekerasan sederhana boleh diuji dengan kaedah berikut: baring rata di atas tilam, baring telentang seketika, dan perhatikan sama ada tiga bahagian leher, pinggang dan punggung yang jelas melengkung masuk ke dalam apabila berbaring. Tenggelam, sama ada terdapat jurang; baring di sisi anda sekali lagi, dan gunakan kaedah yang sama untuk menguji sama ada terdapat jurang antara bahagian lengkung badan yang menonjol dan tilam.

Sekiranya tiada jurang, ia membuktikan bahawa tilam boleh secara berkesan sesuai dengan lengkung semulajadi leher, belakang, pinggang dan pinggul badan manusia semasa tidur, dan kemudian tekan tilam dengan tangan anda, anda akan merasakan rintangan yang jelas semasa proses menekan dan tilam akan Ubah bentuk, tilam seperti itu sederhana lembut dan keras. Di samping itu, apabila menggunakan tilam yang baru dibeli, filem pembungkus harus dibuang, jika tidak, bakteria mudah membiak dan menjejaskan kesihatan.