A túl puha matracok károsak az egészségre

Szerző: Synwin– Egyedi matrac

Az ember életének egyharmadát alvással tölti, és a megfelelő matrac a minőségi alvás garanciája. Van egy népi mondás: „A kemény ágyon alvás jobb a gyermekek és az idősek egészségének”; sokan vannak, akik szokás szerint a puha és kényelmes „Simmons” matracot ideálisnak tartják, és egyes fiatalok gyermeki tiszteletből vásárolják meg az időseknek. Vastag és puha matrac. Az egészségügyi szakértők különösen arra hangsúlyozták, hogy a matrac kiválasztását a saját helyzetünknek megfelelően kell meghatározni, általában a közepes keménységű matrac a megfelelő.

A matrac nem alkalmas alvásra. Hat hónappal ezelőtt, Mr. Li fia megtudta, hogy az apja gyakran nem tud jól aludni, mert az ágy kényelmetlen, ezért elment a barkácsboltba, és vett egy puha Simmons ágyneműhuzatot az időseknek. A Simmons matrac valóban puha, de Mr. Li gyakran fáradtnak érzi magát, amikor egy ilyen "kényelmes" matracon alszik, sőt néha még hátfájása is van. Az ortopédiai szakértők rámutatnak, hogy a túl kemény matrac merevvé teszi a testet, és megnehezíti a jó alvást, míg a túl puha matrac könnyen befolyásolhatja a gerincet, és megváltoztathatja az emberi test veleszületett fiziológiai görbületét.

Manapság egyre több páciens küzd derékfájással, és ennek egyik oka a túl puha matrac lehet. A túl puha ágyon való hosszú alvás könnyen ahhoz vezethet, hogy a test izmai pihenés nélkül is folyamatosan feszülnek, ami nemcsak a csontokat deformálja, rossz vérkeringést okoz, hanem gyakori forgolódást és álmatlanságot is okoz. Különböző embercsoportoknak különböző matracokat kell választaniuk. Különböző típusú matracok kaphatók a piacon, például latex matracok, rugós matracok, pálmamatracok, memóriahabos matracok stb.

Az idősek gyakran küzdenek olyan problémákkal, mint a csontritkulás, az ágyéki izomhúzódás, a derék- és lábfájdalom stb., ezért nem alkalmasak puha ágyon való alvásra, a gerincdeformitásban szenvedő idősek pedig nem tudnak kemény ágyon aludni, ezért közepes keménységű matracot kell választaniuk. A szívbetegségben szenvedő idősek alkalmasabbak kemény ágyon vagy keményebb matracon való alvásra, ezért a matrac kiválasztása a saját helyzetétől függ. Egyes adatok szerint egy normális ember alvási pozíciója elalvás után gyakran változik, éjszakánként akár 20-30-szor is forgolódik. Összenyomódás és kellemetlenség akkor fordulhat elő, ha a matrac nem támasztja meg ideálisan a test minden részét.

A matrac túl puha, és a terhes nőknek nehéz megfordulniuk, ha mélyen elmerülnek benne. Ugyanakkor, amikor egy terhes nő hanyatt fekszik, a megnagyobbodott méh összenyomja a hasi aortát és az alsó üreges vénát, ami a méh vérellátásának csökkenéséhez vezet, ami hatással lesz a magzatra. Ezért a várandós nőknek közepes keménységű és puhaságú matracot kell választaniuk. Többféleképpen is kiválasztható a megfelelő matrac. Mindenkinek más az ízlése a matrac puhaságát és keménységét illetően. Van, aki kemény ágyon szeret aludni, és van, aki puha ágyon.

Egy olyan matrac, amely rugalmas és bizonyos alátámasztási erővel rendelkezik, képes megtámasztani az emberi test minden részét, és a test minden része teljesen ellazulhat, így az emberi test teljes mértékben pihenhet. A matrac kiválasztásának a saját fizikai állapotoddal kapcsolatos személyes tapasztalatokon kell alapulnia. Általánosságban elmondható, hogy egy közepes keménységű matrac vásárlását a következő módszerekkel lehet tesztelni: feküdjön hanyatt a matracon, feküdjön egy ideig hanyatt, és figyeljen arra, hogy a nyak, a derék és a fenék három nyilvánvalóan ívelt pontja befelé nyúlik-e hanyatt fekvéskor. Mosdó, hogy van-e rés; feküdjön ismét az oldalára, és ugyanezzel a módszerrel ellenőrizze, hogy van-e rés a test ívének kiálló része és a matrac között.

Ha nincsenek rések, az azt bizonyítja, hogy a matrac hatékonyan illeszkedik az emberi test nyakának, hátának, derekának és csípőjének természetes ívéhez alvás közben, majd ha kézzel megnyomja a matracot, a nyomási folyamat során egyértelmű ellenállást fog érezni, és a matrac deformálódik, az ilyen matrac mérsékelten puha és kemény. Ezenkívül egy újonnan vásárolt matrac használatakor a csomagolófóliát el kell dobni, különben könnyen megtelepedhetnek benne baktériumok és károsíthatják az egészséget.