Il-manifattur tal-ipproċessar tas-saqqijiet qed jiffaċċja l-problema ta' kif isolvi x-xitwa kiesħa

Tqum diffiċli ħafna, anke jekk hemm diviżjoni tal-popolazzjoni filgħodu, madwar nofs filgħodu, nofs filgħaxija. Raġel veru jqum filgħodu hija l-ewwel ħaġa filgħodu, ikun jirrapporta aktar kmieni fil-ġurnata biex jagħmel xogħol tajjeb. Nies bil-lejl reali, min-naħa l-oħra, ikun diffiċli li jqumu filgħodu, u aktar tard fil-ġurnata jistgħu jirrappurtaw taħriġ konjittiv u fiżiku tajjeb. Iqsar fix-xhur tax-xitwa, fid-dawl tax-xemx, minkejja l-preferenzi filgħodu jew filgħaxija, se jkollna diffikultà biex inqumu filgħodu. Oqgħod attent għall-bidliet fiżiċi matul dan il-perjodu li huma assoċjati mal-irqad, għaliex iż-żieda żgħira fit-tul tal-irqad matul ix-xhur tax-xitwa mhijiex rari. Jekk normalment torqod madwar seba’ sigħat u waqt li tieħu 7 ijiem normali xorta ssib ruħek bil-mod ħafna, tista’ tibda torqod normali, 15-il minuta qabel sabiex torqod ftit itwal. It-temperatura friska (ta' temperatura aktar friska = torqod bil-lejl Imma mhux wisq kiesħa) Fil-fatt hija l-għażla ideali biex torqod. Il-bidu tal-irqad sat-temperatura interna tal-ġisem tinżel sas-sinjal. It-tnaqqis fl-ambjent frisk tal-kamra tas-sodda. Temperatura tajba għall-irqad bejn 60 u 67 grad. Temperaturi aktar kesħin barra jistgħu jgħinu biex tinħoloq it-temperatura ideali għall-irqad. L-ipproċessar tas-saqqijiet żball komuni huwa li ssaħħan biex iżżomm is-sħana tiegħek u tal-familja tiegħek. Il-kamra tas-sodda tkun sħuna wisq, madankollu, dan jirriżulta fi kwalità fqira tal-irqad u ħolm ikrah. Żomm it-temperatura baxxa, sabiex torqod matul ix-xitwa. Ġab sfidi matul ix-xhur tax-xitwa, iżda għandu wkoll l-opportunità li jorqod, iħallik torqod fil-fond, tqum rifreskat. Ikkunsidra meta toħroġ barra għal mixja, ibda rutina ta' qabel l-irqad aktar kmieni, u żomm il-kamra tas-sodda bejn 60 u 67 grad, sabiex verament torqod fix-xitwa.