Framleiðandi dýnuvinnslunnar stendur frammi fyrir því vandamáli að leysa úr köldum vetri.

Það er mjög erfitt að vakna, jafnvel þótt það sé skipting íbúa að morgni, um það bil helmingur er að morgni, helmingur að kvöldi. Sannur maður vaknar á morgnana fyrst, hann myndi mæta fyrr um daginn til að standa sig vel. Alvöru nótt fólks, hins vegar, á erfitt með að vakna á morgnana, og það getur seinna um daginn greint frá góðri hugrænni og líkamlegri þjálfun. Styttra á vetrarmánuðum, í sólarljósi, óháð óskum okkar að morgni eða kvöldi, munum við eiga erfitt með að vakna að morgni. Gefið gaum að líkamlegum breytingum á þessu tímabili sem tengjast svefni, því að svefnlengd á vetrarmánuðum er ekki óalgeng lítillega aukin. Ef þú sefur venjulega um sjö klukkustundir og finnur þig samt mjög hægt á meðan þú tekur venjulega sjö daga svefn, geturðu byrjað á venjulegum svefntíma, 15 mínútum fyrr til að sofa aðeins lengur. Svalt hitastig (kaldara hitastig = svefn á nóttunni en ekki of kalt). Reyndar er þetta kjörinn kostur til að sofa. Upphaf svefnsins til innri kjarna líkamshita niður að fyrirmerki. Hnignun í köldu svefnherbergisumhverfi. Gott svefnhitastig á bilinu 60 til 67 gráður. Úti er kaldara hitastig sem getur hjálpað til við að skapa kjörhitastig fyrir svefn. Algeng mistök við dýnuvinnslu eru að hita upp til að halda hlýju þinni og fjölskyldu þinnar. Of heitt í svefnherberginu veldur hins vegar lélegum svefngæðum og martraðir. Haltu hitastiginu lágu til að geta sofið yfir veturinn. Færir með sér áskoranir á vetrarmánuðunum, en hefur líka tækifæri til að sofa, láta þig sofa djúpt og vakna endurnærðan. Hugleiddu hvenær þú ferð út í göngutúr, byrjaðu snemma að sofa og haltu svefnherberginu á milli 15 og 19 gráða hita til að geta sofnað almennilega á veturna.