O fabricante de processamento de colchões enfrenta o problema de como resolver o inverno frio

Acordar é muito difícil, mesmo que seja uma divisão da população pela manhã, cerca de metade é pela manhã, metade à noite. Um homem de verdade acorda cedo, faz as primeiras coisas pela manhã e se apresenta mais cedo para fazer um bom trabalho. Por outro lado, um verdadeiro noturno tem dificuldade em acordar de manhã, e mais tarde no mesmo dia pode relatar um bom treinamento cognitivo e físico. Mais curto nos meses de inverno, na luz do sol, apesar das preferências pela manhã ou à noite, teremos dificuldade em acordar de manhã. Preste atenção às mudanças físicas que ocorrem durante esse período, pois a duração do sono durante os meses de inverno aumenta um pouco, o que não é incomum. Se você costuma dormir cerca de sete horas e percebeu que, mesmo dormindo normalmente por 7 dias, o sono ainda está muito lento, você pode começar a dormir normalmente, 15 minutos mais cedo, para conseguir dormir um pouco mais. A temperatura fria (de temperatura mais fria = dormir à noite, mas não muito fria). Na verdade, é a escolha ideal para dormir. O início do sono faz com que a temperatura corporal interna diminua. O declínio do ambiente fresco do quarto. Boa temperatura para dormir entre 60 e 67 graus. Temperaturas mais frias lá fora podem ajudar a criar a temperatura ideal para dormir. Um erro comum no processamento de colchões é aquecê-los para manter o calor de você e sua família. No entanto, se o quarto estiver muito quente, a qualidade do sono será ruim e haverá pesadelos. Mantenha a temperatura baixa para dormir durante o inverno. Trouxe desafios durante os meses de inverno, mas também tive a oportunidade de dormir, dormir profundamente e acordar revigorado. Considere que, ao sair para uma caminhada, comece uma rotina de dormir mais cedo e mantenha o quarto entre 15 e 19 graus Celsius para realmente conseguir dormir no inverno.