Le fabricant de matelas est confronté au problème de savoir comment résoudre le froid hivernal

Le réveil est très difficile, même si la population est divisée le matin, environ la moitié est le matin, l'autre moitié le soir. Un vrai homme se lève le matin en premier, il se présente plus tôt dans la journée pour faire du bon travail. Un vrai noctambule, par contre, a du mal à se réveiller le matin, et peut plus tard dans la journée signaler un bon entraînement cognitif et physique. Plus court en hiver, au soleil, malgré les préférences du matin ou du soir, nous aurons du mal à nous réveiller le matin. Faites attention aux changements physiques pendant cette période associée au sommeil, car une légère augmentation de la durée du sommeil pendant les mois d'hiver n'est pas rare. Si vous dormez habituellement environ sept heures et que vous vous retrouvez malgré tout très lent pendant 7 jours, vous pouvez commencer à dormir normalement 15 minutes plus tôt afin de dormir un peu plus longtemps. La température fraîche (de température plus fraîche = dormir la nuit Mais pas trop frais) En fait c'est le choix idéal pour dormir. Du début du sommeil à la température interne du corps jusqu'au signe. Le déclin de l’environnement frais des chambres à coucher. Bonne température de sommeil entre 60 et 67 degrés. Les températures extérieures plus froides peuvent aider à créer la température idéale pour dormir. Une erreur courante lors du traitement des matelas est de les chauffer pour garder la chaleur de vous et de votre famille. Cependant, la chambre trop chaude entraînera une mauvaise qualité de sommeil et des cauchemars. Maintenez la température basse pour pouvoir dormir tout l'hiver. Les mois d'hiver ont apporté des défis, mais ils ont aussi la possibilité de dormir, de vous permettre de dormir profondément et de vous réveiller rafraîchi. Pensez à quand vous sortez pour une promenade, commencez une routine de coucher plus tôt et maintenez la chambre à coucher entre 60 et 67 degrés, afin de vraiment vous endormir en hiver