Cov chaw tsim khoom ua cov txaj txaj tau ntsib nrog cov teeb meem ntawm yuav ua li cas los daws lub caij ntuj no txias

Sawv los nyuaj heev, txawm tias yog kev faib ntawm cov pejxeem thaum sawv ntxov, txog ib nrab yog thaum sawv ntxov, ib nrab ntawm yav tsaus ntuj. Tus txiv neej tiag tiag thaum sawv ntxov yog thawj zaug thaum sawv ntxov, nws yuav qhia ua ntej hnub ua haujlwm zoo. Cov neeg hmo ntuj tiag tiag, ntawm qhov tod tes, nws yog qhov nyuaj rau sawv ntxov, thiab nws tuaj yeem tom qab hnub los qhia txog kev paub zoo thiab kev cob qhia lub cev. Luv luv nyob rau lub caij ntuj no, nyob rau hauv tshav ntuj, txawm tias qhov kev nyiam thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj, peb yuav nyuaj rau sawv ntxov. Ua tib zoo saib xyuas cov kev hloov ntawm lub cev thaum lub sijhawm no yog txuam nrog kev pw tsaug zog, vim tias kev pw tsaug zog thaum lub caij ntuj no lub sij hawm nce me ntsis tsis tshua muaj tshwm sim. Yog tias koj feem ntau pw txog xya teev thiab pom nws tus kheej thaum noj ib txwm 7 hnub tseem qeeb heev, koj tuaj yeem pib pw tsaug zog ib txwm, 15 feeb ntxov kom tsaug zog ntev dua. Qhov txias txias (ntawm qhov txias txias = pw hmo ntuj Tab sis tsis txias dhau) Qhov tseeb nws yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev pw tsaug zog. Qhov pib ntawm kev pw tsaug zog mus rau hauv lub cev tseem ceeb ntawm lub cev kub mus rau kos npe. Kev poob qis hauv chav pw txias. Kev pw tsaug zog zoo ntawm 60 txog 67 degrees. Sab nraud yog qhov txias txias tuaj yeem pab tsim qhov kub zoo tshaj plaws ntawm kev pw tsaug zog. Lub txaj ua kev ua yuam kev yog ua kom sov kom sov so ntawm koj thiab koj tsev neeg. Lub chav pw kub heev, txawm li cas los xij, yuav ua rau pw tsaug zog tsis zoo thiab npau suav phem. Khaws qhov kub kom tsawg, thiaj li yuav pw tsaug zog thaum lub caij ntuj no. Nqa cov teeb meem thaum lub caij ntuj no, tab sis kuj muaj lub sijhawm pw tsaug zog, cia koj pw tsaug zog, sawv rov qab los. Xav txog thaum koj taug kev sab nraud mus taug kev, pib ua ntej pw tsaug zog, thiab ua kom chav pw ntawm 60 txog 67 degrees, thiaj li yuav mus pw tsaug zog thaum lub caij ntuj no.