Il produttore di materassi si trova ad affrontare il problema di come risolvere il freddo invernale

Svegliarsi è molto difficile, anche se c'è una divisione della popolazione al mattino, circa metà lo fa al mattino, metà alla sera. Un vero uomo si alza la mattina presto per primo, si presenta prima nel corso della giornata per fare un buon lavoro. Un vero notturno, d'altra parte, ha difficoltà a svegliarsi la mattina e può più tardi nel corso della giornata segnalare un buon allenamento cognitivo e fisico. Nei mesi invernali, più corti, alla luce del sole, nonostante le preferenze per la mattina o la sera, avremo difficoltà a svegliarci la mattina. Prestate attenzione ai cambiamenti fisici che avvengono durante questo periodo e che sono associati al sonno, perché non è raro che la durata del sonno aumenti leggermente durante i mesi invernali. Se di solito dormi circa sette ore e ti accorgi che durante i tuoi 7 giorni il sonno è ancora molto lento, puoi iniziare a dormire normalmente, 15 minuti prima, in modo da dormire un po' più a lungo. La temperatura fresca (di temperatura più fresca = dormire di notte Ma non troppo fresco) In effetti è la scelta ideale per dormire. L'inizio del sonno porta all'abbassamento della temperatura corporea interna. Il declino dell'ambiente fresco della camera da letto. La temperatura ideale per dormire è compresa tra 15 e 19 gradi. Le temperature esterne più fredde possono contribuire a creare la temperatura ideale per dormire. Un errore comune nella lavorazione dei materassi è quello di riscaldarli per mantenere il calore per sé e la propria famiglia. Tuttavia, una camera da letto troppo calda comprometterà la qualità del sonno e causerà incubi. Mantenere una temperatura bassa per poter dormire durante l'inverno. I mesi invernali portano con sé delle sfide, ma offrono anche la possibilità di dormire profondamente e di svegliarsi riposati. Quando esci per una passeggiata, considera di iniziare la routine dell'ora di andare a letto prima e di mantenere la temperatura della camera da letto tra i 15 e i 19 gradi, per riuscire ad addormentarti davvero in inverno.