Kei te raruraru te kaihanga tukatuka moenga mo te pehea te whakaoti i te hotoke makariri

He tino uaua te oho, ahakoa he wehenga o te taupori i te ata, he haurua kei te ata, he haurua i te ahiahi. Ko te tino tangata e ara ake ana i te ata te mea tuatahi i te ata, ka ripoata i mua i te ra ki te mahi pai. He tangata tino po, engari he uaua ki te oho ake i te ata, a ka taea i muri mai i te ra ki te whakaatu i te pai o te whakangungu hinengaro me te whakangungu tinana. He poto ake i nga marama o te takurua, i te ra o te ra, ahakoa nga hiahia i te ata, i te ahiahi ranei, ka uaua ki te oho ake i te ata. Kia tupato ki nga huringa tinana i roto i tenei waa e pa ana ki te moe, na te mea ko te moe i roto i nga marama o te takurua he iti noa te piki haere. Mena ka moe koe mo te whitu haora ka kitea koe i te wa e 7 nga ra e tino puhoi ana koe, ka taea e koe te tiimata mo te moe, 15 meneti moata kia moe roa ake. Ko te pāmahana hauhau (o te mahana makariri = moe i te po Engari kaua e tino makariri) Inaa, koinei te mea pai rawa atu mo te moe. Ko te tiimata o te moe ki te pāmahana tinana o roto ki raro ki te haina. Te hekenga o te taiao whare moenga hauhautanga. He pai te pāmahana moe i waenga i te 60 ki te 67 nga nekehanga. Kei waho ko te makariri ake ka awhina ki te hanga i te pāmahana pai mo te moe. Ko te mahi i te moenga he hapa noa ko te whakamahana kia mau tonu te mahana o koe me to whanau. He wera rawa te whare moenga, heoi, ka puta he kino te kounga o te moe me te moemoea. Kia iti te mahana, kia moe ai i te takurua. He wero i roto i nga marama o te takurua, engari ka whai waahi ano koe ki te moe, kia moe nui koe, kia oho ake. Whakaarohia ka hikoi koe i waho mo te hikoi, timata i nga mahi o mua mo te moe, me te pupuri i te whare moenga i waenga i te 60 ki te 67 nga nekehanga, kia tino haere koe ki te moe i te takurua.