De fabrikant van matrasverwerking staat voor het probleem hoe de koude winter op te lossen

Zeer moeilijk wakker worden, ook al is een deel van de bevolking 's ochtends, ongeveer de helft is 's ochtends en de andere helft 's avonds. Een echte man is degene die 's ochtends als eerste opstaat, hij meldt zich eerder op de dag om goed werk te leveren. Echte nachtbrakers daarentegen hebben moeite om 's ochtends wakker te worden, en later op de dag kun je een goede cognitieve en fysieke training melden. In de wintermaanden is het in het zonlicht korter, ondanks de voorkeur voor de ochtend of avond, en hebben we moeite om 's ochtends wakker te worden. Let op de fysieke veranderingen gedurende deze periode die verband houdt met slaap, omdat het niet ongewoon is dat de slaapduur tijdens de wintermaanden iets toeneemt. Als u normaal gesproken ongeveer zeven uur slaapt en merkt dat u, ondanks dat u de eerste zeven dagen normaal gesproken erg langzaam slaapt, toch weer op uw normale bedtijd gaat slapen, bijvoorbeeld 15 minuten eerder, zodat u wat langer kunt slapen. De koele temperatuur (een koelere temperatuur = slapen 's nachts. Maar niet té koud). Het is in feite de ideale keuze om te slapen. Het begin van de slaap tot de interne kernlichaamstemperatuur tot teken. De afname van het koele slaapmilieu. Een goede slaaptemperatuur tussen 15 en 19 graden. Buiten zijn de temperaturen kouder, wat kan helpen om de ideale slaaptemperatuur te creëren. Een veelgemaakte fout bij het verwerken van matrassen is het opwarmen van matrassen om de warmte van u en uw gezin vast te houden. Als het te warm is in de slaapkamer, is de slaapkwaliteit slecht en kun je nachtmerries krijgen. Houd de temperatuur laag, zodat u de hele winter kunt slapen. Brengt uitdagingen met zich mee tijdens de wintermaanden, maar geeft je ook de mogelijkheid om te slapen, laat je diep slapen en word uitgerust wakker. Denk er eens over na wanneer u naar buiten gaat voor een wandeling, begin dan eerder met het bedritueel en houd de slaapkamer tussen de 15 en 19 graden, om echt in slaap te vallen in de winter.