高品質のスプリングマットレス、中国のロールアップマットレスメーカー。

マットレス加工メーカーは、寒い冬をどう解決するかという問題に直面している。

2020-07-17

SYNWIN

朝起きるのはとても大変で、人口の区分でも、午前が半分、午後が半分くらいです。本当の男は朝一番に起き、その日の早い時間に報告して良い仕事をするでしょう。一方、夜型の人は朝起きるのが難しく、日中に認知能力や身体能力が十分に発揮できないことがあります。冬の間は、朝や夕方の好みにもかかわらず、日光の下では短くなり、朝起きるのが難しくなります。冬の間は睡眠時間がわずかに長くなることは珍しくないので、この期間の身体的変化は睡眠と関連しているので注意してください。普段は約 7 時間睡眠し、通常の 7 日間を過ごしたにもかかわらず、まだ非常に遅いと感じた場合は、通常の就寝時間よりも 15 分早く寝て、もう少し長く眠ることができます。涼しい温度（涼しい温度 = 夜眠るが、涼しすぎない）は、実は眠るのに理想的な選択です。体内深部体温が下がると睡眠の始まりのサインです。涼しい寝室環境の低下。快適な睡眠温度は60〜67度です。外の気温が低いと、睡眠に理想的な温度を作り出すのに役立ちます。マットレスの加工でよくある間違いは、あなたと家族の暖かさを保つために加熱してしまうことです。しかし、寝室が暑すぎると、睡眠の質が悪くなり、悪夢を見ることになります。冬の間眠るためには、温度を低く保ちましょう。冬の間は困難が伴いますが、睡眠の機会も得られ、深い眠りに落ち、すっきりと目覚めることができます。冬に本当に眠るためには、散歩に出かける時間を考慮し、就寝時間を早め、寝室の温度を60～67度に保つことが大切です。

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