Fabricator materacorum tractandorum problemate premitur quomodo hiemem frigidam solvat.

Expergisci difficillime, etsi divisio populationis mane est, fere dimidia pars mane, dimidia vesperi. Vir verus mane primum est surgere; prius die se referret ut bonum opus perficeret. Nocturnis hominibus autem, mane expergisci difficile est, et serius die bonam exercitationem cognitivam et corporis referre possunt. Brevius hieme, in sole, quamvis mane vel vesperi praeferamus, mane expergisci difficile habebimus. Mutationes corporis hoc tempore cum somno coniunguntur, quia somnus hiemalibus mensibus paulum auctus non est insolitus. Si septem fere horas dormire soles et te, dum septem dies normales adhuc tarde dormis, incipere potes hora cubandi normali, quindecim minutis ante tempus quo dormias, ut paulo diutius dormias. Temperatura frigida (temperaturae frigidioris = somnus noctu. Sed non nimis frigida). Re vera, est electio optima ad dormiendum. Initium somni ad temperaturam internam corporis demittendam ad signum. Declinatio in frigido cubiculi ambitu. Bona temperatura somni inter gradus 60 et 67. Frigiores temperaturae externae ad optimam somni temperaturam creandam adiuvare possunt. Error communis in tractatione matracium est calefacere ut calor tui et familiae tuae servetur. Cubiculum autem nimis calidum est, quod somni qualitatem malam et insomnia efficiet. Temperaturam humilem serva, ut per hiemem dormias. Provocationes hiemalibus mensibus attulit, sed etiam facultatem dormiendi, te alte dormire sinit, expergisci recreatus. Cum foras ambulas, cogita de consuetudine cubandi maturius incipienda, et cubiculum inter gradus LX et LXVII servanda, ut vere hieme dormias.