O fabricante de procesamento de colchóns enfróntase ao problema de como resolver o frío inverno

É moi difícil espertar, mesmo se hai unha división da poboación pola mañá, aproximadamente a metade é pola mañá e a outra metade pola noite. Un home de verdade esperto pola mañá é o primeiro que fai, presentaríase máis cedo ese día para facer un bo traballo. Pola contra, ás persoas nocturnas lles custa espertar pola mañá e pode que máis tarde no día se atopen con bos adestramentos cognitivos e físicos. Máis curto nos meses de inverno, á luz do sol, a pesar das preferencias pola mañá ou pola noite, teremos dificultades para espertar pola mañá. Preste atención aos cambios físicos durante este período que están asociados co sono, porque os aumentos lixeiros da duración do sono durante os meses de inverno non son infrecuentes. Se adoitas durmir unhas sete horas e, mentres dormes 7 días de xeito normal, aínda te quedas moi lento, podes comezar a deitarte 15 minutos antes para durmir un pouco máis. A temperatura fresca (de temperatura máis fresca = durmir pola noite Pero non demasiado fría) De feito, é a opción ideal para durmir. O comezo do sono ata que a temperatura corporal interna baixe ata o signo. O declive no ambiente fresco do dormitorio. Boa temperatura para durmir entre 60 e 67 graos. Unhas temperaturas máis frías no exterior poden axudar a crear a temperatura ideal para durmir. Un erro común no procesamento do colchón é quentar para manter a calor túa e da túa familia. Non obstante, o dormitorio está demasiado quente, o que provocará unha mala calidade do sono e pesadelos. Mantén a temperatura baixa para durmir durante o inverno. Trouxo desafíos durante os meses de inverno, pero tamén ten a oportunidade de durmir, deixarche durmir profundamente, espertar renovado. Cando saias a pasear, considera comezar a túa rutina de durmir máis cedo e manter a temperatura do dormitorio entre 15 e 19 graos para durmir ben no inverno.