Producent materacy stoi przed problemem, jak poradzić sobie z mroźną zimą

Obudzenie się jest bardzo trudne, nawet jeśli jest podział populacji rano, mniej więcej połowa jest rano, połowa wieczorem. Prawdziwy mężczyzna wstaje rano i od razu stawia się w pracy, żeby dobrze wykonać swoją pracę. Prawdziwi nocne marki z kolei mają trudności z wybudzaniem się rano, a później w ciągu dnia mogą stwierdzić, że ich zdolności poznawcze i fizyczne są dobre. Krótsze w miesiącach zimowych, w słońcu, pomimo preferencji poranka lub wieczoru, rano będziemy mieli trudności z obudzeniem się. Należy zwrócić uwagę na zmiany fizyczne zachodzące w tym okresie związane ze snem, ponieważ sen w miesiącach zimowych trwanie nieznacznie wydłuża się, co nie jest rzadkością. Jeśli zazwyczaj śpisz około siedmiu godzin, a mimo to śpisz średnio siedem dni, możesz położyć się spać o normalnej porze, 15 minut wcześniej, aby pospać trochę dłużej. Niska temperatura (niższa temperatura = spanie w nocy, ale nie za chłodna). W rzeczywistości jest to idealny wybór do spania. Początek snu powoduje spadek temperatury wewnętrznej ciała do znaku. Zmniejszenie zapotrzebowania na chłodne środowisko sypialni. Dobra temperatura do snu to od 60 do 67 stopni. Niższe temperatury na zewnątrz mogą pomóc w stworzeniu idealnej temperatury do snu. Częstym błędem w obróbce materacy jest ich podgrzewanie w celu utrzymania ciepła własnego i rodziny. Jednakże w sypialni jest za gorąco, co skutkuje słabą jakością snu i koszmarami. Utrzymuj niską temperaturę, aby móc przespać zimę. Zimowe miesiące przynoszą wyzwania, ale także dają możliwość snu, głębokiego snu i obudzenia się wypoczętym. Zastanów się nad tym, kiedy wychodzisz na spacer, zacznij kłaść się spać wcześniej i utrzymuj temperaturę w sypialni na poziomie 15–19 stopni Celsjusza, aby móc spokojnie zasnąć zimą.