Të pushosh i qetë me dyshekun e shtrenjtë? Jo gjithmonë

Mary, kryetare e lagjes
23. Ndjenja e natës së mirë 2004A po bëhet shpejt një nga mallrat më të çmuara që mund të blihen me para.
Çmimi i dyshekut është midis 3,000 dhe 4,000 dollarëve dhe tani është shumë i zakonshëm. Shumë njerëz shpenzojnë deri në 10,000 deri në 24,000 dollarë për shtretër të punuar me dorë të bërë nga materiale të tilla si kashmiri. Lesh Joma nga Zelanda e Re dhe Belgjika.
Butiqe dyshekësh si Duxiana (
Krevate të dedikuara Dux për 4,000 deri në 8,500 dollarë)
Dhe McRoskey Airflex (
Çmimet e dyshekëve variojnë nga 3,000 deri në 5,000 dollarë)
Po bëhet gjithnjë e më popullore në Nju Jork, San Francisko dhe qytete të tjera. Shumë të lartë-
Thuhet se dizajni i shtratit përfundimtar është shkencor dhe mund të ofrojë gjumë ideal.
Megjithatë, pak studime kanë treguar se cilët dyshekë janë më efektivë.
Përveç hulumtimit të kryer nga vetë prodhuesit e çarçafëve, literatura përfshin kryesisht një studim spanjoll mbi njerëzit me peshë të ulët.
Dhimbje shpine, botuar në The Lancet vitin e kaluar.
Reklamimi i këtij viti '90
Testet njëditore kanë treguar se një dyshek me fortësi mesatare mund të lehtësojë dhimbjen më shumë sesa një dyshek me fortësi mesatare.
Komforti i gjumit është qartësisht një problem shëndetësor, jo vetëm një person me dhimbje shpine.
"Reklamimi bëhet problem kur je në moshë të mesme", tha Dr.
Clete Kushida është neurologe dhe drejtoreshë e Qendrës së Universitetit të Stanfordit për Kërkime mbi Gjumin Njerëzor.
Ai shtoi: "Fëmijët dhe të rinjtë mund të flenë mirë në pothuajse çdo sipërfaqe, por ndërsa rriten,
Kur je në të 40-at, gjumi bëhet më i shpërndarë, duhet më shumë kohë për të rënë në gjumë dhe është më e vështirë të biesh në gjumë.
Në mungesë të të dhënave të sakta, shumë mjekë u japin këshilla konsumatorëve bazuar vetëm në vëzhgimet e tyre. Dr.
Noah Finkel, kirurg plastik në Huntington, SHBA.
Thuaj se është e mundur të gjesh një mbretëreshë ose mbret të rehatshëm dhe mbështetës-
Madhësia e dyshekut dhe e kostumit me sustë është nga 800 deri në 1.600 dollarë. Raportet e Konsumatorëve.
Org rekomandon shpenzimin e të paktën 450 dollarëve për binjakë
Madhësia, 600 dollarë, 800 dollarë për Mbretëreshën dhe 1.000 dollarë për Mbretin.
"Krahasuar me gjumin, dysheku më i shtrenjtë mund të jetë më i miri për t'u shijuar ndërsa jeni zgjuar në shtrat", tha mjeku. David N.
Newbauer, zëvendësdrejtor i Qendrës së Sëmundjeve të Gjumit Johns Hopkins në Baltimore.
Idealisht, shtrati duhet t'i mundësojë personit që fle të shtrihet në anë me shpinë të drejtë.
"Kur shtriheni, shtylla kurrizore duhet të duket njësoj si kur ngriheni", tha Dr.
Scott Bautch është kiropraktor në Wis Wausau.
Ju lutemi klikoni në kuti për të verifikuar që nuk jeni robot.
Adresa e email-it është e pavlefshme. Ju lutem futeni përsëri.
Duhet të zgjidhni buletinin që dëshironi të abonoheni.
Shikoni të gjitha buletinet e New York Times.
Kjo do të thotë që supet dhe vithet duhet të shtypen mbi dyshek dhe dysheku duhet të ngrihet për t'u përshtatur me belin dhe gjunjët më të ngushtë. Super-
Dysheku i fortë rrallë është ideal, tha mjeku, sepse ijet dhe shpatullat nuk mund të shtrihen mjaftueshëm për të drejtuar shpinën.
Kështu është edhe reklama-
Nga ana tjetër, një dyshek i butë mund ta detyrojë trupin të përkulet si një hamak.
Ata që kanë dyshek të butë kanë vithe shumë më të gjera se beli, mund të ndihen më rehat në një dyshek të butë, pjesa e sipërme e jastëkut është më e rehatshme dhe ai që është më i hollë mund të preferojë një më të fortë, tha Bautch.
Dhimbja e shpinës mund të përcaktojë zgjedhjen e një personi.
Robert Goldlin, drejtor i kirurgjisë plastike dhe rehabilitimit sportiv në Qendrën Mjekësore Beth Israel, Nju Jork.
Njerëzit me dhimbje në diskun e shtyllës kurrizore ndihen më keq nëse përkulen përpara në bel, kështu që nëse flenë përmbys, një dyshek i butë mund të jetë problem dhe duhet të provojnë diçka më të fortë.
Nga ana tjetër, njerëzit me dhimbje shpine të shkaktuara nga artriti ndihen më keq nëse mbështeten prapa, kështu që nëse flenë pas shpine, një shtrat i butë mund të ndihet më mirë.
Shumë mjekë thonë se zgjidhni një sustë spirale, ujë, ajër, lateks ose shkumë memorieje (
Materialet e përdorura nga shtretërit Tempur-Pedic)
Është çështje shijeje personale. Por Dr.
Bautch vërejti se pacienti i tij kishte më shumë vështirësi të përshtatej me lateksin ose shkumën me memorie.
Kur blini një dyshek, ia vlen të shpenzoni 5 deri në 10 minuta për provë.
Sa zgjat dysheku varet nga efekti i tij i prodhimit (
Shtrati i shpejtë për 4,000 dollarë deri në 17,000 dollarë me garanci 25-vjeçare)
Dhe sa njerëz e përdorin atë.
Disa mjekë thonë se dysheku duhet të jetë i disponueshëm për 8 deri në 10 vjet, por mjeku
Bautch tha jo më shumë se 5 me 7.
"Bëj një provë mermeri," tha ai. \"
Nëse të bie një copë mermeri mbi dyshek, ajo do të rrokulliset deri në ijet e tua, të cilat nuk do të të mbrojnë më.
Ne jemi duke përmirësuar vazhdimisht cilësinë e arkivave tona të teksteve.
Ju lutemi dërgoni reagime, raporte gabimesh dhe sugjerime te archid_feedback @ nytimes. com.
Një version i këtij artikulli u botua në faqen kombëtare F00007 më 23 nëntor 2004 me titullin: Konsumator;
A është e lehtë të pushosh në dyshekë të shtrenjtë? Jo gjithmonë