Upumzike Rahisi kwenye Godoro la Pricey? Sio Daima

Mary, mwenyekiti wa Wadi
23. Usiku mwema kuhisi 2004A inakuwa haraka kuwa moja ya bidhaa za thamani sana ambazo pesa zinaweza kununua.
Bei ya godoro ni kati ya $3,000 na $4,000, na sasa ni ya kawaida sana. watu wengi hutumia hadi $10,000 hadi $24,000 kwenye vitanda vilivyotengenezwa kwa mikono kama vile cashmere. Pamba ya Joma kutoka New Zealand na Ubelgiji.
Maduka ya godoro kama vile Duxiana (
Vitanda maalum vya Dux kwa $4,000 hadi $8,500)
Na McRosky Airflex (
Bei za godoro huanzia $3,000 hadi $5,000)
Inazidi kuwa maarufu huko New York, San Francisco na miji mingine. Wengi wa juu-
Inasemekana kwamba muundo wa kitanda cha mwisho ni wa kisayansi na unaweza kutoa usingizi bora.
Walakini, tafiti chache zimeonyesha ni godoro zipi zinafaa zaidi.
Mbali na utafiti uliofanywa na watengenezaji wa vitanda wenyewe, maandiko yanajumuisha utafiti wa Kihispania juu ya watu wenye uzito mdogo
Maumivu ya mgongo, iliyochapishwa katika The Lancet mwaka jana.
Kutangaza hii 90-
Majaribio ya siku moja yameonyesha kuwa godoro ya nguvu ya wastani inaweza kupunguza maumivu zaidi ya godoro ya nguvu ya wastani.
Faraja ya Usingizi ni wazi kuwa ni shida ya kiafya, sio tu mtu aliye na maumivu ya mgongo.
"Matangazo yanakuwa tatizo unapokuwa katika umri wa makamo," alisema Dk.
Clete Kushida ni daktari wa neva ambaye ni mkurugenzi wa Kituo cha Utafiti wa Usingizi wa Binadamu wa Chuo Kikuu cha Stanford.
Aliongeza: "Watoto na vijana wanaweza kulala vizuri kwenye eneo lolote, lakini wanapokuwa wakubwa,"
Unapokuwa katika miaka ya 40, usingizi unazidi kutawanywa, inachukua muda mrefu kulala, na ni vigumu zaidi kulala.
"Kwa kukosekana kwa data kamili, madaktari wengi hutoa ushauri kwa watumiaji kulingana na uchunguzi wao wenyewe. Dk.
Noah Finkel, daktari wa upasuaji wa plastiki huko Huntington, USAY.
Sema inawezekana kupata mfalme malkia mwenye starehe na anayeunga mkono-
Ukubwa wa godoro na suti ya spring ni $800 hadi $1,600. Ripoti za Watumiaji.
Org inapendekeza kutumia angalau $450 kwa mapacha
Ukubwa, $600, $800 kwa Malkia na $1,000 kwa Mfalme.
\"Ikilinganishwa na kulala, godoro ghali zaidi linaweza kuwa bora zaidi kufurahia ukiwa macho kitandani," daktari alisema. David N.
Newbauer, naibu mkurugenzi wa Kituo cha Magonjwa ya Kulala cha Johns Hopkins huko Baltimore.
Kwa hakika, kitanda kinapaswa kumwezesha mtu anayelala kulala upande wake na mgongo wa moja kwa moja.
"Unapolala, mgongo wako unapaswa kuonekana sawa na unaposimama," alisema Dk.
Scott Bautch ni tabibu katika Wis Wausau.
Tafadhali bofya kisanduku ili kuthibitisha kwamba wewe si roboti.
Anwani ya barua pepe si sahihi. Tafadhali ingiza tena.
Lazima uchague jarida unalotaka kujisajili.
Tazama majarida yote ya New York Times.
Hii ina maana kwamba mabega na makalio yanapaswa kushinikizwa kwenye godoro na godoro inapaswa kupanda ili kukutana na kiuno na magoti nyembamba. Super-
Godoro thabiti ni nadra sana kuwa bora, daktari alisema, kwa sababu viuno na mabega hayawezi kunyooshwa vya kutosha kunyoosha mgongo.
Ndivyo ilivyo tangazo -
Kwa upande mwingine, godoro laini linaweza kulazimisha mwili kujikunja kama chandarua.
Covieers wana hip pana zaidi kuliko kiuno, wanaweza kujikuta vizuri zaidi kwenye godoro laini, juu ya mto ni vizuri zaidi, na yule mwembamba anaweza kupendelea oneBautch yenye nguvu zaidi.
Maumivu ya mgongo yanaweza kuamua chaguo la mtu.
Robert goldlin, mkurugenzi wa upasuaji wa plastiki na ukarabati wa michezo katika Kituo cha Matibabu cha Beth Israel, New York.
Watu wenye maumivu katika diski ya mgongo huhisi mbaya zaidi ikiwa huinama mbele kwenye kiuno, hivyo ikiwa wanalala nyuma, godoro laini inaweza kuwa tatizo na wanapaswa kujaribu kitu chenye nguvu zaidi.
Kwa upande mwingine, watu wenye maumivu ya nyuma yanayosababishwa na arthritis wanahisi mbaya zaidi ikiwa wanaegemea nyuma, hivyo ikiwa wanalala nyuma ya migongo yao, kitanda laini kinaweza kujisikia vizuri.
Madaktari wengi wanasema chagua chemchemi ya ond, maji, hewa, mpira au povu ya kumbukumbu (
Nyenzo zinazotumiwa na vitanda vya Tempur-Pedic)
Ni suala la ladha ya kibinafsi. Lakini Dk.
Bautch aliona kuwa mgonjwa wake alikuwa na ugumu zaidi wa kurekebisha mpira au povu ya kumbukumbu.
Wakati wa kununua godoro, ni thamani ya dakika 5 hadi 10 kwa kila jaribio.
Muda gani godoro hudumu inategemea athari yake ya uzalishaji (
Hurahisisha kitanda kwa $4,000 hadi $17,000 na udhamini wa miaka 25)
Na ni watu wangapi wanaoitumia.
Madaktari wengine wanasema godoro inapaswa kupatikana kwa miaka 8 hadi 10, lakini daktari
Bautch alisema si zaidi ya 5 hadi 7.
"Fanya mtihani wa marumaru," alisema. \"
\"Ukidondosha kipande cha marumaru kwenye godoro, kitabingiria hadi kwenye makalio yako, ambacho hakitakulinda tena.
"Tunaboresha kila mara ubora wa kumbukumbu zetu za maandishi.
Tafadhali tuma maoni, ripoti za hitilafu, na mapendekezo kwa archid_feedback @ nytimes. com.
Toleo la nakala hii lilichapishwa kwenye ukurasa wa kitaifa wa F00007 mnamo Novemba 23, 2004 na kichwa: Mtumiaji;
Je, ni rahisi kupumzika kwenye magodoro ya gharama kubwa? Sio Daima