Malolo malie i luga o le momi Tau? E le o taimi uma

Mary, nofoa o le Uarota
23. Manuia le po lagona 2004A ua vave ona avea ma se tasi o oloa sili ona taua e mafai e tupe ona faʻatau.
O le tau o le fa'ama'i e i le va o le $3,000 ma le $4,000, ma ua taatele nei. e to'atele tagata e fa'aalu le $10,000 i le $24,000 i luga o moega fai lima e fai i mea e pei o cashmere. Joma fulufulu mamoe mai Niu Sila ma Peleseuma.
Fale fa'ama'i pei o Duxiana (
Moega Dux tuuto mo le $4,000 i le $8,500)
Ma McRoskey Airflex (
O tau o le momi e amata mai i le $3,000 i le $5,000)
Ua amata ona sili atu ona lauiloa i Niu Ioka, San Francisco ma isi aai. Tele maualuga-
Fai mai o le mamanu o le moega mulimuli e faasaienisi ma e mafai ona maua ai le moe lelei.
Ae ui i lea, o nai suʻesuʻega ua faʻaalia ai poʻo fea matai e sili ona aoga.
I le faʻaopoopoga i suʻesuʻega na faia e le au gaosi moega, o tusitusiga e masani ona aofia ai se suʻesuʻega Sipaniolo i tagata maualalo
Tiga i tua, lomia i le Lancet i le tausaga talu ai.
Fa'asalalauga lenei 90-
O faʻataʻitaʻiga i le tasi aso ua faʻaalia ai e mafai e le faʻamaʻi feololo ona faʻamalolo le tiga nai lo le faʻamaʻi feololo.
O le Sleep Comfort e manino lava o se faʻafitauli faʻalesoifua maloloina, ae le naʻo se tagata e maualalo le tiga i tua.
"O faʻasalalauga e avea ma faʻafitauli pe a oʻo i le ogatotonu o tausaga," o le tala lea a Dr.
Clete Kushida o se neurologist o le faatonu o le Stanford University Center for Human Sleep Research.
Na ia faaopoopo mai: "E mafai e tamaiti ma tupulaga talavou ona maua se moe lelei i le po i luga o le toetoe lava o soo se mea, ae a o latou matutua,
A oʻo i le 40 o ou tausaga, o le a sili atu le salalau o le moe, e umi se taimi e moe ai, ma sili atu ona faigata ona moe.
"I le leai o ni faʻamatalaga saʻo, e tele fomaʻi e tuʻuina atu fautuaga i tagata faʻatau e faʻatatau i a latou lava matau. O Dr.
Noah Finkel, fomai tipitipi palasitika i Huntington, USA.
Fai mai e mafai ona maua se masiofo tupu lelei ma lagolago-
Ole lapo'a ole fa'amoe ma le suti puna e $800 i le $1,600. Lipoti a Tagata Fa'atau.
Ua fautuaina e Org le fa'aalu a itiiti mai o le $450 mo masaga
Tele, $600, $800 mo le Masiofo ma le $1,000 mo le Tupu.
"A faatusatusa i le moe, o le matai sili ona taugata atonu e sili ona fiafia i ai a o ala i luga o le moega," o le tala lea a le fomaʻi. David N.
Newbauer, sui faatonu o le Johns Hopkins Sleep Disease Center i Baltimore.
O le mea lelei, o le moega e tatau ona mafai ai e le tagata moe ona taoto i lona itu ma se tui saʻo.
"A e taoto i lalo, e tatau ona foliga tutusa lou tuasivi ma lou tu i luga," o le tala lea a Dr.
Scott Bautch o se fomai tipitipi i Wis Wausau.
Fa'amolemole kiliki le pusa e fa'amaonia ai e le o oe o se robot.
E le aoga le tuatusi imeli. Faamolemole toe ulufale mai.
E tatau ona e filifilia le nusipepa e te mana'o e lesitala.
Va'ai i nusipepa a le New York Times.
O lona uiga o tauau ma sulugatiti e tatau ona oomi i luga o le faʻamaʻi ma e tatau ona tulaʻi le faʻamaʻi e fetaui ma le puimanava ma tulivae vaapiapi. sili-
E seasea lelei le fa'ama'i mautu, fai mai le foma'i, ona e le mafai ona fa'aloloa le suilapalapa ma tauau e fa'asa'o ai le tua.
E faapena foi le faasalalauga-
I le isi itu, o se faʻamaʻi vaivai e mafai ona faʻamalosi le tino e faʻafefe e pei o se hammock.
E sili atu le lautele o le suilapalapa o le covieers nai lo le puimanava, atonu latou te maua i latou lava e sili atu le toʻa i luga o se matai vaivai, o le pito i luga o le aluga e sili atu le mafanafana, ma le mea manifinifi atonu e sili atu le malosi o le tala aBautch.
O le tiga i tua e mafai ona iloa ai le filifiliga a le tagata.
Robert goldlin, faatonu o taotoga palasitika ma le toe faaleleia o taaloga i Beth Israel Medical Center, Niu Ioka.
O tagata e maua i le tiga i le tui ivi e sili atu le lagona pe a latou punou i luma i le puimanava, o lea afai latou te momoe i luga o latou tua, e mafai ona avea se faʻamaʻi vaivai ma faʻafitauli ma e tatau ona latou taumafai i se mea malosi.
I le isi itu, o tagata e maua i le tiga i tua e mafua mai i le gasegase e sili atu le leaga pe a latou faʻalagolago i tua, o lea afai latou te momoe i tua o latou tua, o se moega vaivai e ono lelei le lagona.
Fai mai le tele o foma'i filifili se vaipuna, vai, ea, latex po'o le foam manatua (
Mea fa'aaogaina e moega Tempur-Pedic)
O se mataupu o le tofo a le tagata lava ia. Ae o Dr.
Na matauina e Bautch o lona gasegase e sili atu ona faigata ona fetuunai i le latex poʻo le foam manatua.
A fa'atau se fa'amoe, e aoga le 5 i le 10 minute ile fa'ata'ita'iga.
O le a le umi e tumau ai le fa'ama'i e fa'alagolago i lona aafiaga o le gaosiga (
Faanatinati le moega mo le $4,000 i le $17,000 ma le 25 tausaga le saisai)
Ma pe toafia tagata latou te faaaogaina.
Fai mai nisi o foma'i e tatau ona avanoa le matai mo le 8 i le 10 tausaga, ae o le foma'i
Fai mai Bautch e le sili atu i le 5 i le 7.
\" Fai se su'ega maamora,\" o lana tala lea . \"
\"A e tu'uina se fasi maamora i luga o le fa'amoe, o le a ta'avale i lou sulugatiti, e le toe puipuia ai oe.
\"O lo'o matou fa'aleleia pea le tulaga lelei o a matou tusitusiga.
Fa'amolemole lafo mai fa'amatalaga, lipoti sese, ma fautuaga ile archid_feedback @ nytimes. com.
O se lomiga o lenei tusiga na lolomiina i luga o le itulau F00007 a le atunuu i le aso 23 o Novema, 2004 ma le ulutala: Consumer;
E faigofie ona malolo i luga o fa'amalama taugata? E le o taimi uma