په ګران توشک کې آرام اوسئ؟ تل نه

مریم، د وارډ رییسه
23. د شپې د ښه احساس ۲۰۰۴A په چټکۍ سره یو له هغو قیمتي توکو څخه دی چې پیسې یې اخیستلی شي.
د توشک بیه د ۳۰۰۰ او ۴۰۰۰ ډالرو ترمنځ ده، او دا اوس ډېر عام دی. ډیری خلک د کشمیري موادو څخه جوړ شوي لاسي بسترونو باندې تر 10,000 ډالرو پورې له 24,000 ډالرو پورې مصرفوي. د نیوزیلینډ او بلجیم څخه جوما وړۍ.
د توشک بوتیکونه لکه دوکسیانا (
د ډاکس لپاره وقف شوي بسترونه د $4,000 څخه تر $8,500 پورې)
او مکروسکي ایرفلیکس (
د توشک بیې له ۳۰۰۰ ډالرو څخه تر ۵۰۰۰ ډالرو پورې دي)
دا په نیویارک، سان فرانسیسکو او نورو ښارونو کې ورځ تر بلې مشهور کیږي. ډیری لوړ -
ویل کیږي چې د وروستي بستر ډیزاین علمي دی او کولی شي مثالی خوب چمتو کړي.
په هرصورت، لږو مطالعاتو ښودلې چې کوم توشکونه خورا اغیزمن دي.
د بستر جوړونکو لخوا ترسره شوي څیړنې سربیره، په ادبیاتو کې په عمده توګه د ټیټ وزن لرونکو خلکو په اړه د هسپانوي مطالعې شامل دي.
د ملا درد، تیر کال په لانسیټ کې خپور شو.
د دې ۹۰- اعلان کول
یو ورځنیو ازموینو ښودلې چې د منځني ځواک توشک کولی شي د منځني ځواک توشک په پرتله ډیر درد کم کړي.
د خوب آرامتیا په څرګنده توګه یوه روغتیايي ستونزه ده، نه یوازې د ملا د درد لرونکي کس لپاره.
ډاکټر وویل: "کله چې تاسو په منځني عمر کې یاست، اعلان ورکول یوه ستونزه ګرځي."
کلیټ کوشیدا یوه عصبي متخصصه ده چې د سټینفورډ پوهنتون د انساني خوب د څیړنې مرکز رییسه ده.
هغه زیاته کړه: "ماشومان او ځوانان تقریبا په هره سطحه ښه خوب کولی شي، مګر لکه څنګه چې دوی لوی کیږي،
کله چې تاسو په څلوېښتو کلونو کې یاست، خوب ډیر خپور کیږي، د خوب کیدو لپاره ډیر وخت نیسي، او د خوب کیدو لپاره ډیر ستونزمن وي.
\"د دقیقو معلوماتو په نشتوالي کې، ډیری ډاکټران یوازې د خپلو مشاهدو پر بنسټ مصرف کونکو ته مشوره ورکوي. ډاکټر
نوح فینکل، د امریکا په هنټینګټن کې پلاستیکي جراح.
ووایه چې دا ممکنه ده چې یو آرام او ملاتړ کوونکی ملکه یا پاچا ومومئ-
د توشک او پسرلي سوټ اندازه له ۸۰۰ ډالرو څخه تر ۱۶۰۰ ډالرو پورې ده. د مصرف کونکو راپورونه.
سازمان د غبرګونو ماشومانو لپاره لږترلږه $450 لګښت وړاندیز کوي
اندازه، $600، د ملکې لپاره $800 او د پاچا لپاره $1,000.
ډاکټر وویل: "د خوب په پرتله، تر ټولو ګران توشک ممکن په بستر کې د ویښیدو پرمهال د خوند اخیستلو لپاره غوره وي." ډېوېډ ن.
نیوباور، په بالتیمور کې د جان هاپکنز د خوب ناروغیو مرکز مرستیال رییس.
په مثالي توګه، بستر باید ویده کوونکي ته دا توان ورکړي چې په خپل اړخ باندې د مستقیم ملا تیر سره ودریږي.
ډاکټر وویل: "کله چې تاسو ویده کیږئ، ستاسو ملا باید د هغه وخت په څیر ښکاري لکه څنګه چې تاسو ودریږئ."
سکاټ باچ په ویس واسو کې یو کایروپریکټر دی.
مهرباني وکړئ په بکس کلیک وکړئ ترڅو تایید کړئ چې تاسو روبوټ نه یاست.
د برېښنالیک پته ناسمه ده. مهرباني وکړئ بیا ننوځئ.
تاسو باید هغه خبر پاڼه غوره کړئ چې تاسو یې ګډون کول غواړئ.
د نیویارک ټایمز ټولې خبرپاڼې وګورئ.
دا پدې مانا ده چې اوږې او کولمې باید په توشک باندې فشار ورکړل شي او توشک باید د تنګ کمر او زنګونونو سره د سمون لپاره پورته شي. سوپر-
ډاکټر وویل چې کلک توشک ډېر کم مناسب وي، ځکه چې کولمې او اوږې دومره نه شي غځول کېدای چې شا مستقیمه کړي.
همدا ډول اعلان هم دی-
له بلې خوا، نرم توشک کولی شي بدن د هاماک په څیر تاوولو ته اړ کړي.
د کوویرز هپ د کمر په پرتله ډیر پراخ دی، دوی ممکن په نرم توشک کې ځان ډیر آرام ومومي، د بالښت پورتنۍ برخه ډیر آرام وي، او نری ممکن یو پیاوړی غوره کړي چې باچ وویل.
د ملا درد ممکن د یو کس انتخاب وټاکي.
رابرټ ګولډلین، د نیویارک په بیت اسراییل طبي مرکز کې د پلاستيکي جراحۍ او سپورت بیارغونې رییس.
هغه خلک چې د نخاعې ډیسک کې درد لري که چیرې دوی د کمر په لور مخ په وړاندې ودریږي نو ډیر بد احساس کوي، نو که دوی په شا ویده شي، نرم توشک کولی شي ستونزه وي او دوی باید یو څه قوي هڅه وکړي.
له بلې خوا، هغه خلک چې د مفصلونو له امله د ملا درد لري که چیرې دوی شاته تکیه وکړي نو بد احساس کوي، نو که دوی د شا تر شا ویده شي، نو نرم بستر ممکن ښه احساس وکړي.
ډیری ډاکټران وايي چې د سرپل سپرینګ، اوبه، هوا، لیټیکس یا د حافظې فوم غوره کړئ (
هغه مواد چې د ټیمپور-پیډیک بسترونو لخوا کارول کیږي)
دا د شخصي ذوق خبره ده. خو ډاکټر
باچ ولیدل چې د هغه ناروغ د لیټیکس یا حافظې فوم سره د سمون لپاره ډیر مشکل درلود.
کله چې توشک اخلئ، نو په هره آزموینه کې له ۵ څخه تر ۱۰ دقیقو پورې وخت نیسي.
توشک څومره دوام کوي د هغې د تولید اغیزې پورې اړه لري (
د ۲۵ کلن تضمین سره د ۴۰۰۰ ډالرو څخه تر ۱۷۰۰۰ ډالرو پورې بستر ګړندی کوي)
او څومره خلک یې کاروي.
ځینې ډاکټران وايي چې توشک باید د 8 څخه تر 10 کلونو پورې شتون ولري، مګر ډاکټر
باوچ وویل چې له ۵ څخه تر ۷ پورې نه.
هغه وويل: "د مرمرو ازموینه وکړه." \"
\"که تاسو د مرمر یوه ټوټه په توشک کې وغورځوئ، نو هغه به ستاسو په کولمو کې راولویږي، کوم چې نور به ستاسو ساتنه ونکړي.
\"موږ په دوامداره توګه د خپلو متن آرشیفونو کیفیت ښه کوو.
مهرباني وکړئ خپل نظرونه، د تېروتنې راپورونه، او وړاندیزونه archid_feedback @ nytimes ته واستوئ. com.
د دې مقالې یوه نسخه د نومبر په ۲۳، ۲۰۰۴ کې د ملي F00007 پاڼې کې د دې سرلیک سره چاپ شوه: مصرف کونکی؛
ایا په ګران بیه توشکونو کې آرام کول اسانه دي؟ تل نه