An bhfuil tú réidh le do tocht daor? Ní i gcónaí

Máire, cathaoirleach Ward
23. Tá mothú oíche mhaith 2004A ag éirí go gasta ar cheann de na hearraí is luachmhaire is féidir a cheannach le hairgead.
Tá praghas an tochta idir $3,000 agus $4,000, agus tá sé an-choitianta anois. Caitheann go leor daoine suas le $10,000 go $24,000 ar leapacha lámhdhéanta déanta as ábhair ar nós cashmere. Olann Joma ón Nua-Shéalainn agus ón mBeilg.
Búitící tochtanna cosúil le Duxiana (
Leapacha tiomnaithe Dux ar $4,000 go $8,500)
Agus McRoskey Airflex (
Tá praghsanna tochta idir $3,000 agus $5,000)
Tá sé ag éirí níos mó agus níos mó tóir i Nua-Eabhrac, San Francisco agus cathracha eile. Go leor ard-
Deirtear go bhfuil dearadh na leapa deiridh eolaíoch agus gur féidir leis codladh idéalach a sholáthar.
Mar sin féin, is beag staidéar a léirigh cé na tochtanna is éifeachtaí.
Chomh maith leis an taighde a rinne monaróirí leapachas féin, áirítear sa litríocht den chuid is mó staidéar Spáinneach ar dhaoine a bhfuil meáchan íseal acu
Pian droma, a foilsíodh in The Lancet anuraidh.
Ag fógraíocht an 90 seo-
Léirigh trialacha aon lae gur féidir le tocht meánach-neart faoiseamh a thabhairt do phian níos mó ná tocht meánach-neart.
Is léir gur fadhb sláinte í an chompord codlata, ní hamháin i gcás duine a bhfuil pian droma íochtarach air.
"Bíonn an fógraíocht ina fadhb nuair a bhíonn tú i meánaois," a dúirt an Dr.
Is néareolaí í Clete Kushida atá ina stiúrthóir ar Ionad Taighde Codlata Daonna Ollscoil Stanford.
Dúirt sé freisin: "Is féidir le leanaí agus daoine óga codladh maith oíche a bheith acu ar beagnach aon dromchla, ach de réir mar a théann siad in aois,
Nuair a bhíonn tú i do 40idí, bíonn an codladh níos scaipthe, tógann sé níos faide titim ina chodladh, agus bíonn sé níos deacra titim ina chodladh.
"In éagmais sonraí cruinne, cuireann go leor lianna comhairle ar fáil do thomhaltóirí bunaithe go hiomlán ar a gcuid breathnóireachtaí féin." an Dr.
Noah Finkel, máinlia plaisteach i Huntington, USAY.
Abair gur féidir banríon nó rí compordach agus tacúil a aimsiú-
Is é méid an tochta agus an chulaith earraigh ná $800 go $1,600. Tuarascálacha Tomhaltóirí.
Molann Org $450 ar a laghad a chaitheamh ar chúplaí
Méid, $600, $800 don Bhanríon agus $1,000 don Rí.
"I gcomparáid le codladh, b'fhéidir gurb é an tocht is costasaí an ceann is fearr le taitneamh a bhaint as agus tú i do dhúiseacht sa leaba," a dúirt an dochtúir. Dáithí N.
Newbauer, leas-stiúrthóir ar Ionad Galar Codlata Johns Hopkins i mBaltimore.
Go hidéalach, ba cheart go mbeadh an leaba in ann luí ar a thaobh le droim díreach.
"Nuair a luíonn tú síos, ba chóir go mbeadh an chuma chéanna ar do dhroim agus a bheadh ar do dhroim nuair a sheasann tú suas," a dúirt an Dr.
Is ciropractóir é Scott Bautch ag Wis Wausau.
Cliceáil ar an mbosca le do thoil chun a fhíorú nach róbat thú.
Tá an seoladh ríomhphoist neamhbhailí. Cuir isteach arís é, le do thoil.
Ní mór duit an nuachtlitir ar mhaith leat liostáil leis a roghnú.
Féach ar gach nuachtlitir de chuid an New York Times.
Ciallaíonn sé seo gur cheart na guaillí agus na cromáin a bhrú ar an tocht agus gur cheart don tocht ardú chun freastal ar an gcoim agus na glúine is cúinge. Sár-
Is annamh a bhíonn an tocht daingean idéalach, a dúirt an dochtúir, mar ní féidir na cromáin agus na guaillí a shíneadh amach go leor chun an droim a dhíriú.
Mar sin atá an fógraíocht-
Ar an láimh eile, is féidir le tocht bog a chur iallach ar an gcorp lúbadh cosúil le hamag.
Tá cromáin i bhfad níos leithne ag na daoine a bhíonn ag covie, b’fhéidir go mbeadh siad níos compordaí ar thocht bhog, go mbeadh barr an chluasáin níos compordaí, agus b’fhéidir gur fearr leis an duine níos tanaí ceann níos láidre a dúirt Bautch.
D’fhéadfadh pian droma cinneadh a dhéanamh maidir le rogha duine.
Robert Goldlin, stiúrthóir ar mháinliacht phlaisteach agus athshlánú spóirt ag Ionad Leighis Beth Israel, Nua-Eabhrac.
Bíonn daoine a bhfuil pian sa diosca droma orthu níos measa má lúbann siad ar aghaidh ag an gcoim, mar sin má chodlaíonn siad ar a ndroim, is féidir le tocht bog a bheith ina fhadhb agus ba chóir dóibh rud éigin níos láidre a thriail.
Ar an láimh eile, bíonn daoine a bhfuil pian droma orthu de bharr airtríteas níos measa má luíonn siad siar, mar sin má chodlaíonn siad taobh thiar dá ndroim, d’fhéadfadh leaba bhog a bheith níos fearr.
Deir go leor dochtúirí gur cheart duit earrach bíseach, uisce, aer, laitéis nó cúr cuimhne a roghnú (
Ábhair a úsáidtear i leapacha Tempur-Pedic)
Is ceist blas pearsanta é. Ach an Dr.
Thug Bautch faoi deara go raibh níos mó deacrachta ag a othar dul i dtaithí ar laitéis nó ar chúr cuimhne.
Agus tocht á cheannach agat, is fiú 5 go 10 nóiméad in aghaidh gach triail.
Braitheann cé chomh fada agus a mhaireann an tocht ar a éifeacht táirgthe (
Leaba Hastens ar $4,000 go $17,000 le barántas 25 bliain)
Agus cé mhéad duine a úsáideann é.
Deir roinnt dochtúirí gur cheart go mbeadh an tocht ar fáil ar feadh 8 go 10 mbliana, ach an dochtúir
Dúirt Bautch nach raibh níos mó ná 5 go 7 ann.
"Déan tástáil marmair," a dúirt sé. \"
"Má scaoileann tú píosa marmair ar an tocht, rollfaidh sé síos go dtí do chromáin, rud nach gcosnóidh tú a thuilleadh."
Táimid i gcónaí ag feabhsú cáilíocht ár gcartlann téacs.
Seol aiseolas, tuairiscí earráide, agus moltaí chuig archid_feedback @ nytimes le do thoil. com.
Foilsíodh leagan den alt seo ar leathanach náisiúnta F00007 ar 23 Samhain, 2004 leis an teideal: Tomhaltóir;
An bhfuil sé éasca scíth a ligean ar thochtanna costasacha? Ní i gcónaí