Magpahinga sa Mahal na Kutson? Hindi Lagi

Mary, upuan ng Ward
23. Ang pakiramdam ng magandang gabi 2004A ay mabilis na nagiging isa sa pinakamahalagang bagay na mabibili ng pera.
Ang presyo ng kutson ay nasa pagitan ng $3,000 at $4,000, at ito ay karaniwan na ngayon. maraming tao ang gumagastos ng hanggang $10,000 hanggang $24,000 sa mga handmade na kama na gawa sa mga materyales tulad ng cashmere. Joma wool mula sa New Zealand at Belgium.
Mga boutique ng kutson tulad ng Duxiana (
Mga nakalaang Dux bed sa halagang $4,000 hanggang $8,500)
At McRoskey Airflex (
Ang mga presyo ng kutson ay mula sa $3,000 hanggang $5,000)
Ito ay nagiging mas at mas sikat sa New York, San Francisco at iba pang mga lungsod. Maraming matataas na
Sinasabi na ang disenyo ng huling kama ay siyentipiko at maaaring magbigay ng perpektong pagtulog.
Gayunpaman, ilang mga pag-aaral ang nagpakita kung aling mga kutson ang pinaka-epektibo.
Bilang karagdagan sa pananaliksik na isinagawa mismo ng mga tagagawa ng bedding, ang panitikan ay pangunahing kasama ang isang Espanyol na pag-aaral sa mga taong mababa ang timbang
Sakit sa likod, na inilathala sa The Lancet noong nakaraang taon.
Pag-advertise nitong 90-
Ang isang araw na pagsubok ay nagpakita na ang isang medium-strength na kutson ay maaaring mapawi ang sakit nang higit sa isang medium-strength na kutson.
Ang Sleep Comfort ay malinaw na isang problema sa kalusugan, hindi lamang isang taong may sakit sa likod.
\"Nagiging problema ang advertising kapag nasa middle age ka," sabi ni Dr.
Si Clete Kushida ay isang neurologist na direktor ng Stanford University Center for Human Sleep Research.
Idinagdag niya: \"Ang mga bata at kabataan ay maaaring magkaroon ng magandang pagtulog sa gabi sa halos anumang ibabaw, ngunit habang sila ay tumatanda,
Kapag ikaw ay nasa 40 s, ang tulog ay nagiging mas nakakalat, mas matagal bago makatulog, at mas mahirap makatulog.
\"Sa kawalan ng eksaktong data, maraming manggagamot ang nagbibigay ng payo sa mga mamimili batay lamang sa kanilang sariling mga obserbasyon. Sinabi ni Dr.
Noah Finkel, plastic surgeon sa Huntington, USAY.
Sabihin na posible na makahanap ng komportable at suportadong queenor king-
Ang laki ng kutson at spring suit ay $800 hanggang $1,600. Mga Ulat ng Consumer.
Inirerekomenda ng Org na gumastos ng hindi bababa sa $450 para sa kambal
Sukat, $600, $800 para sa Reyna at $1,000 para sa Hari.
\"Kung ikukumpara sa pagtulog, ang pinakamahal na kutson ay maaaring ang pinakamahusay na i-enjoy habang gising sa kama," sabi ng doktor. David N.
Newbauer, deputy director ng Johns Hopkins Sleep Disease Center sa Baltimore.
Sa isip, ang kama ay dapat na paganahin ang natutulog na humiga sa kanyang tagiliran na may tuwid na gulugod.
\"Kapag nakahiga ka, ang iyong gulugod ay dapat magmukhang katulad ng kapag tumayo ka," sabi ni Dr.
Si Scott Bautch ay isang chiropractor sa Wis Wausau.
Mangyaring mag-click sa kahon upang i-verify na hindi ka robot.
Ang email address ay hindi wasto. Pakipasok muli.
Dapat mong piliin ang newsletter na gusto mong i-subscribe.
Tingnan ang lahat ng mga newsletter ng New York Times.
Nangangahulugan ito na ang mga balikat at balakang ay dapat idiin sa kutson at ang kutson ay dapat tumaas upang matugunan ang mas makitid na baywang at tuhod. sobrang-
Ang matibay na kutson ay bihirang perpekto, sabi ng doktor, dahil ang mga balakang at balikat ay hindi maiunat nang sapat upang maituwid ang likod.
Gayon din ang patalastas-
Sa kabilang banda, ang malambot na kutson ay maaaring pilitin ang katawan na kulot na parang duyan.
Ang mga covieer ay may mas malawak na balakang kaysa sa baywang, maaaring mas kumportable sila sa malambot na kutson, mas kumportable ang tuktok ng unan, at mas gusto ng mas payat ang mas malakas na sabi ni Bautch.
Maaaring matukoy ng pananakit ng likod ang pagpili ng isang tao.
Robert goldlin, direktor ng plastic surgery at sports rehabilitation sa Beth Israel Medical Center, New York.
Mas malala ang pakiramdam ng mga taong may pananakit sa spine disc kung yumuko sila sa baywang, kaya kung matulog sila nang nakatalikod, maaaring maging problema ang malambot na kutson at dapat nilang subukan ang isang bagay na mas malakas.
Sa kabilang banda, mas malala ang pakiramdam ng mga taong may sakit sa likod na dulot ng arthritis kung sila ay sumandal, kaya kung matulog sila sa likod ng kanilang mga likod, ang malambot na kama ay maaaring maging mas mabuti.
Maraming doktor ang nagsasabing pumili ng spiral spring, tubig, hangin, latex o memory foam (
Mga materyales na ginamit ng Tempur-Pedic bed)
Ito ay isang bagay ng personal na panlasa. Ngunit sinabi ni Dr.
Napansin ni Bautch na mas nahihirapan ang kanyang pasyente na mag-adjust sa latex o memory foam.
Kapag bumibili ng kutson, ito ay nagkakahalaga ng 5 hanggang 10 minuto bawat pagsubok.
Kung gaano katagal ang kutson ay depende sa epekto ng produksyon nito (
Nagmamadali sa kama para sa $4,000 hanggang $17,000 na may 25-taong warranty)
At kung gaano karaming tao ang gumagamit nito.
Ang ilang mga doktor ay nagsasabi na ang kutson ay dapat na magagamit sa loob ng 8 hanggang 10 taon, ngunit ang doktor
Sinabi ni Bautch na hindi hihigit sa 5 hanggang 7.
\"Gumawa ng isang pagsubok sa marmol," sabi niya. \"
\"Kung maghulog ka ng isang piraso ng marmol sa kutson, ito ay gumulong sa iyong mga balakang, na hindi na magpoprotekta sa iyo.
\"Patuloy naming pinapabuti ang kalidad ng aming mga text archive.
Mangyaring magpadala ng feedback, mga ulat ng error, at mga mungkahi sa archid_feedback @ nytimes. com.
Ang isang bersyon ng artikulong ito ay inilimbag sa pambansang pahina ng F00007 noong Nobyembre 23, 2004 na may pamagat na: Consumer;
Madali bang magpahinga sa mga mamahaling kutson? Hindi Lagi