મોંઘા ગાદલા પર આરામ કરો છો? હંમેશા નહીં

મેરી, વોર્ડના અધ્યક્ષ
23. શુભ રાત્રિની લાગણી 2004A ઝડપથી પૈસાથી ખરીદી શકાય તેવી સૌથી કિંમતી વસ્તુઓમાંની એક બની રહી છે.
આ ગાદલાની કિંમત $3,000 થી $4,000 ની વચ્ચે છે, અને તે હવે ખૂબ જ સામાન્ય છે. ઘણા લોકો કાશ્મીરી જેવી સામગ્રીમાંથી બનેલા હાથથી બનાવેલા પલંગ પર $10,000 થી $24,000 સુધીનો ખર્ચ કરે છે. ન્યુઝીલેન્ડ અને બેલ્જિયમથી જોમા ઊન.
ડુક્સિયાના જેવા ગાદલાના બુટિક (
($4,000 થી $8,500 માં સમર્પિત ડક્સ બેડ)
અને મેકરોસ્કી એરફ્લેક્સ (
ગાદલાની કિંમત $3,000 થી $5,000 સુધીની છે)
તે ન્યૂ યોર્ક, સાન ફ્રાન્સિસ્કો અને અન્ય શહેરોમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યું છે. ઘણા ઉચ્ચ-
એવું કહેવાય છે કે અંતિમ પલંગની ડિઝાઇન વૈજ્ઞાનિક છે અને આદર્શ ઊંઘ પૂરી પાડી શકે છે.
જોકે, થોડા અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે કયા ગાદલા સૌથી અસરકારક છે.
પથારી ઉત્પાદકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા સંશોધન ઉપરાંત, સાહિત્યમાં મુખ્યત્વે ઓછા વજનવાળા લોકો પર સ્પેનિશ અભ્યાસનો સમાવેશ થાય છે.
પીઠનો દુખાવો, ગયા વર્ષે ધ લેન્સેટમાં પ્રકાશિત.
આ 90- ની જાહેરાત
એક દિવસના પરીક્ષણોએ દર્શાવ્યું છે કે મધ્યમ-શક્તિનું ગાદલું મધ્યમ-શક્તિના ગાદલા કરતાં વધુ પીડામાં રાહત આપી શકે છે.
સ્લીપ કમ્ફર્ટ એ સ્પષ્ટપણે એક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે, ફક્ત કમરના દુખાવાવાળા વ્યક્તિ માટે જ નહીં.
"જ્યારે તમે મધ્યમ વયમાં હોવ ત્યારે જાહેરાત એક સમસ્યા બની જાય છે," ડૉ.એ કહ્યું.
ક્લેટે કુશિદા એક ન્યુરોલોજીસ્ટ છે જે સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટી સેન્ટર ફોર હ્યુમન સ્લીપ રિસર્ચના ડિરેક્ટર છે.
તેમણે ઉમેર્યું: "બાળકો અને યુવાનો લગભગ કોઈપણ સપાટી પર સારી ઊંઘ લઈ શકે છે, પરંતુ જેમ જેમ તેઓ મોટા થાય છે,
જ્યારે તમે ૪૦ વર્ષની ઉંમરના હો છો, ત્યારે ઊંઘ વધુ વિખરાયેલી બને છે, ઊંઘ આવવામાં વધુ સમય લાગે છે, અને ઊંઘ આવવી વધુ મુશ્કેલ હોય છે.
\"ચોક્કસ ડેટાના અભાવે, ઘણા ચિકિત્સકો ફક્ત તેમના પોતાના અવલોકનોના આધારે ગ્રાહકોને સલાહ આપે છે. ડૉ.
નોહ ફિન્કેલ, હંટીંગ્ટન, યુએસએમાં પ્લાસ્ટિક સર્જન.
કહો કે આરામદાયક અને સહાયક રાણી કે રાજા શોધવાનું શક્ય છે-
ગાદલા અને સ્પ્રિંગ સૂટનું કદ $800 થી $1,600 છે. ગ્રાહક અહેવાલો.
ઓર્ગ જોડિયા બાળકો માટે ઓછામાં ઓછા $450 ખર્ચવાની ભલામણ કરે છે
કદ, $600, રાણી માટે $800 અને રાજા માટે $1,000.
"ઊંઘની સરખામણીમાં, સૌથી મોંઘુ ગાદલું પથારીમાં જાગતી વખતે માણવા માટે શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે," ડૉક્ટરે કહ્યું. ડેવિડ એન.
ન્યુબાઉર, બાલ્ટીમોરમાં જોન્સ હોપકિન્સ સ્લીપ ડિસીઝ સેન્ટરના ડેપ્યુટી ડિરેક્ટર.
આદર્શરીતે, પલંગ એવો હોવો જોઈએ કે સ્લીપર તેની બાજુ પર સીધી કરોડરજ્જુ સાથે સૂઈ શકે.
"જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમારી કરોડરજ્જુ એવી જ દેખાવી જોઈએ જેવી તમે ઉભા થાઓ છો," ડૉ.એ કહ્યું.
સ્કોટ બાઉચ વિસ વૌસાઉ ખાતે કાયરોપ્રેક્ટર છે.
તમે રોબોટ નથી તે ચકાસવા માટે કૃપા કરીને બોક્સ પર ક્લિક કરો.
ઇમેઇલ સરનામું અમાન્ય છે. કૃપા કરીને ફરીથી દાખલ કરો.
તમારે જે ન્યૂઝલેટર પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરવું છે તે પસંદ કરવું આવશ્યક છે.
ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સના બધા ન્યૂઝલેટર્સ જુઓ.
આનો અર્થ એ થાય કે ખભા અને હિપ્સ ગાદલા પર દબાવવા જોઈએ અને ગાદલું સાંકડી કમર અને ઘૂંટણને મળે તે રીતે ઉપર આવવું જોઈએ. સુપર-
ડૉક્ટરે કહ્યું કે મજબૂત ગાદલું ભાગ્યે જ આદર્શ હોય છે, કારણ કે કમર અને ખભાને પીઠ સીધી કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ખેંચી શકાતા નથી.
જાહેરાત પણ એવી જ છે-
બીજી બાજુ, નરમ ગાદલું શરીરને ઝૂલાની જેમ વળાંક લેવા દબાણ કરી શકે છે.
કોવીઅર્સના કમર કરતાં હિપ ઘણો પહોળો હોય છે, તેઓ નરમ ગાદલા પર પોતાને વધુ આરામદાયક અનુભવી શકે છે, ઓશીકાનો ઉપરનો ભાગ વધુ આરામદાયક હોય છે, અને પાતળા ગાદલાને વધુ મજબૂત ગાદલું પસંદ આવી શકે છે, બાઉચે કહ્યું.
પીઠનો દુખાવો વ્યક્તિની પસંદગી નક્કી કરી શકે છે.
રોબર્ટ ગોલ્ડલિન, બેથ ઇઝરાયેલ મેડિકલ સેન્ટર, ન્યુ યોર્ક ખાતે પ્લાસ્ટિક સર્જરી અને સ્પોર્ટ્સ રિહેબિલિટેશનના ડિરેક્ટર.
સ્પાઇન ડિસ્કમાં દુખાવો ધરાવતા લોકોને કમર આગળ ઝૂકવાથી વધુ ખરાબ લાગે છે, તેથી જો તેઓ પીઠ પર સૂઈ જાય, તો નરમ ગાદલું સમસ્યા હોઈ શકે છે અને તેમણે કંઈક મજબૂત અજમાવવું જોઈએ.
બીજી બાજુ, સંધિવાને કારણે પીઠનો દુખાવો ધરાવતા લોકો જો પીઠ પાછળ ઝૂકે તો વધુ ખરાબ લાગે છે, તેથી જો તેઓ પીઠ પાછળ સૂઈ જાય, તો નરમ પલંગ વધુ સારું લાગે છે.
ઘણા ડોકટરો કહે છે કે સર્પાકાર સ્પ્રિંગ, પાણી, હવા, લેટેક્સ અથવા મેમરી ફોમ પસંદ કરો (
ટેમ્પર-પેડિક પથારી દ્વારા વપરાતી સામગ્રી)
તે વ્યક્તિગત સ્વાદની વાત છે. પણ ડૉ.
બાઉચે જોયું કે તેમના દર્દીને લેટેક્સ અથવા મેમરી ફોમ સાથે એડજસ્ટ થવામાં વધુ મુશ્કેલી પડતી હતી.
ગાદલું ખરીદતી વખતે, દરેક ટ્રાયલ માટે 5 થી 10 મિનિટનો સમય આપવો જોઈએ.
ગાદલું કેટલો સમય ચાલે છે તે તેની ઉત્પાદન અસર પર આધાર રાખે છે (
(૨૫ વર્ષની વોરંટી સાથે $૪,૦૦૦ થી $૧૭,૦૦૦ માં બેડ ઝડપી બનાવે છે)
અને કેટલા લોકો તેનો ઉપયોગ કરે છે.
કેટલાક ડોકટરો કહે છે કે ગાદલું 8 થી 10 વર્ષ સુધી ઉપલબ્ધ હોવું જોઈએ, પરંતુ ડોકટર
બાઉચે કહ્યું ૫ થી ૭ થી વધુ નહીં.
"માર્બલ ટેસ્ટ કરાવો," તેણે કહ્યું. \"
\"જો તમે ગાદલા પર આરસપહાણનો ટુકડો નાખશો, તો તે તમારા કમર પર લપસી જશે, જે હવે તમારું રક્ષણ કરશે નહીં.
\"અમે અમારા ટેક્સ્ટ આર્કાઇવ્સની ગુણવત્તામાં સતત સુધારો કરી રહ્યા છીએ.
કૃપા કરીને પ્રતિસાદ, ભૂલ અહેવાલો અને સૂચનો archid_feedback @ nytimes પર મોકલો. કોમ.
આ લેખનું એક સંસ્કરણ 23 નવેમ્બર, 2004 ના રોજ રાષ્ટ્રીય F00007 પૃષ્ઠ પર શીર્ષક સાથે છાપવામાં આવ્યું હતું: ગ્રાહક;
શું મોંઘા ગાદલા પર આરામ કરવો સહેલો છે? હંમેશા નહીં