Rus maklik op duur matras? Nie altyd nie

Mary, voorsitter van Ward's
23. Goeie nag gevoel 2004A word vinnig een van die kosbaarste goedere wat geld kan koop.
Die prys van die matras is tussen $3 000 en $4 000, en dit is nou baie algemeen. Baie mense spandeer tot $10,000 tot $24,000 aan handgemaakte beddens gemaak van materiale soos kasjmier. Joma-wol van Nieu-Seeland en België.
Matrasboetieks soos Duxiana (
Toegewyde Dux-beddens vir $4 000 tot $8 500)
En McRoskey Airflex (
Matraspryse wissel van $3,000 tot $5,000)
Dit word al hoe meer gewild in New York, San Francisco en ander stede. Baie hoë-
Daar word gesê dat die ontwerp van die finale bed wetenskaplik is en ideale slaap kan bied.
Min studies het egter getoon watter matrasse die doeltreffendste is.
Benewens die navorsing wat deur beddegoedvervaardigers self gedoen is, sluit die literatuur hoofsaaklik 'n Spaanse studie oor mense met 'n lae gewig in.
Rugpyn, gepubliseer in The Lancet verlede jaar.
Adverteer hierdie 90-
Eendagproewe het getoon dat 'n mediumsterkte matras pyn meer kan verlig as 'n mediumsterkte matras.
Slaapkomfort is duidelik 'n gesondheidsprobleem, nie net 'n persoon met lae rugpyn nie.
"'Advertering word 'n probleem wanneer jy in middeljare is,' het dr.
Clete Kushida is 'n neuroloog en direkteur van die Stanford Universiteit se Sentrum vir Menslike Slaappavorsing.
Hy het bygevoeg: "Kinders en jongmense kan 'n goeie nagrus op byna enige oppervlak hê, maar soos hulle ouer word,
Wanneer jy in jou 40's is, raak slaap meer verspreid, dit neem langer om aan die slaap te raak, en dit is moeiliker om aan die slaap te raak.
"In die afwesigheid van presiese data, gee baie dokters advies aan verbruikers gebaseer op hul eie waarnemings." Dr.
Noah Finkel, plastiese chirurg in Huntington, VSA.
Sê dis moontlik om 'n gemaklike en ondersteunende koningin of koning te vind-
Die grootte van die matras en veerpak is $800 tot $1,600. Verbruikersverslae.
Org beveel aan om ten minste $450 vir tweelinge te spandeer
Grootte, $600, $800 vir die Koningin en $1 000 vir die Koning.
"In vergelyking met slaap, is die duurste matras dalk die beste om te geniet terwyl jy wakker is in die bed," het die dokter gesê. Dawid N.
Newbauer, adjunkdirekteur van die Johns Hopkins Slaapsiektesentrum in Baltimore.
Ideaal gesproke moet die bed die slaper in staat stel om op sy of haar sy te lê met 'n reguit ruggraat.
"'Wanneer jy gaan lê, moet jou ruggraat dieselfde lyk as wanneer jy opstaan,' het dr.
Scott Bautch is 'n chiropraktisyn by Wis Wausau.
Klik asseblief op die blokkie om te bevestig dat u nie 'n robot is nie.
Die e-posadres is ongeldig. Voer asseblief weer in.
Jy moet die nuusbrief kies waarop jy wil inteken.
Bekyk alle New York Times-nuusbriewe.
Dit beteken dat die skouers en heupe op die matras gedruk moet word en die matras moet styg om die smaller middellyf en knieë te ontmoet. Super-
Die ferm matras is selde ideaal, het die dokter gesê, want die heupe en skouers kan nie genoeg uitgerek word om die rug reguit te maak nie.
So ook die advertensie-
Aan die ander kant kan 'n sagte matras die liggaam dwing om soos 'n hangmat te krul.
Die covieers het 'n baie breër heup as die middellyf, hulle mag hulself meer gemaklik op 'n sagte matras vind, die bokant van die kussing is meer gemaklik, en die dunner een verkies dalk 'n sterker een, het Bautch gesê.
Rugpyn kan 'n persoon se keuse bepaal.
Robert Goldlin, direkteur van plastiese chirurgie en sportrehabilitasie by Beth Israel Mediese Sentrum, New York.
Mense met pyn in die ruggraatskyf voel slegter as hulle vorentoe by die middellyf buig, so as hulle op hul rug slaap, kan 'n sagte matras 'n probleem wees en hulle moet iets sterkers probeer.
Aan die ander kant voel mense met rugpyn wat deur artritis veroorsaak word, slegter as hulle agteroor leun, so as hulle agter hul rug slaap, kan 'n sagte bed beter voel.
Baie dokters sê kies 'n spiraalveer, water, lug, latex of geheueskuim (
Materiaal wat deur Tempur-Pedic-beddens gebruik word)
Dis 'n kwessie van persoonlike smaak. Maar Dr.
Bautch het opgemerk dat sy pasiënt meer probleme ondervind het om aan latex of geheueskuim aan te pas.
Wanneer jy 'n matras koop, is dit 5 tot 10 minute per proeflopie werd.
Hoe lank die matras hou, hang af van die produksie-effek daarvan (
Hastens-bed vir $4 000 tot $17 000 met 'n 25-jaar waarborg)
En hoeveel mense dit gebruik.
Sommige dokters sê die matras behoort vir 8 tot 10 jaar beskikbaar te wees, maar die dokter
Bautch het gesê nie meer as 5 tot 7 nie.
"Doen 'n albastertoets," het hy gesê. \"
As jy 'n stukkie marmer op die matras laat val, sal dit na jou heupe rol, wat jou nie meer sal beskerm nie.
Ons verbeter voortdurend die gehalte van ons teksargiewe.
Stuur asseblief terugvoer, foutverslae en voorstelle aan archid_feedback @ nytimes. com.
'n Weergawe van hierdie artikel is op 23 November 2004 op die nasionale F00007-bladsy gedruk met die titel: Verbruiker;
Is dit maklik om op duur matrasse te rus? Nie altyd nie