Να είστε ήσυχοι με το ακριβό στρώμα; Όχι πάντα

Μαίρη, πρόεδρος του Ward's
23. Το αίσθημα καληνύχτας 2004Α γίνεται γρήγορα ένα από τα πιο πολύτιμα αγαθά που μπορούν να αγοράσουν τα χρήματα.
Η τιμή του στρώματος κυμαίνεται μεταξύ 3.000 και 4.000 δολαρίων και είναι πλέον πολύ συνηθισμένο. Πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν έως και 10.000 έως 24.000 δολάρια σε χειροποίητα κρεβάτια κατασκευασμένα από υλικά όπως το κασμίρ. Μαλλί Joma από τη Νέα Ζηλανδία και το Βέλγιο.
Μπουτίκ στρωμάτων όπως η Duxiana (
Αποκλειστικά κρεβάτια Dux για 4.000$ έως 8.500$)
Και McRoskey Airflex (
Οι τιμές των στρωμάτων κυμαίνονται από 3.000$ έως 5.000$)
Γίνεται όλο και πιο δημοφιλές στη Νέα Υόρκη, το Σαν Φρανσίσκο και άλλες πόλεις. Πολλά υψηλά
Λέγεται ότι ο σχεδιασμός του τελικού κρεβατιού είναι επιστημονικός και μπορεί να προσφέρει ιδανικό ύπνο.
Ωστόσο, λίγες μελέτες έχουν δείξει ποια στρώματα είναι πιο αποτελεσματικά.
Εκτός από την έρευνα που διεξήγαγαν οι ίδιοι οι κατασκευαστές κλινοσκεπασμάτων, η βιβλιογραφία περιλαμβάνει κυρίως μια ισπανική μελέτη σε άτομα με χαμηλό βάρος.
Πόνος στην πλάτη, που δημοσιεύτηκε στο The Lancet πέρυσι.
Διαφήμιση αυτού του 90-
Μονοήμερες δοκιμές έδειξαν ότι ένα στρώμα μέτριας αντοχής μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο περισσότερο από ένα στρώμα μέτριας αντοχής.
Η άνεση του ύπνου είναι σαφώς ένα πρόβλημα υγείας, όχι μόνο ένα άτομο με πόνο στη μέση.
«Η διαφήμιση γίνεται πρόβλημα όταν είσαι στη μέση ηλικία», είπε ο Δρ.
Η Clete Kushida είναι νευρολόγος και διευθύντρια του Κέντρου Έρευνας Ανθρώπινου Ύπνου του Πανεπιστημίου Stanford.
Πρόσθεσε: «Τα παιδιά και οι νέοι μπορούν να κοιμηθούν καλά σχεδόν σε οποιαδήποτε επιφάνεια, αλλά καθώς μεγαλώνουν,
Όταν είσαι 40 ετών, ο ύπνος γίνεται πιο διασκορπισμένος, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να αποκοιμηθείς και είναι πιο δύσκολο να κοιμηθείς.
Ελλείψει ακριβών δεδομένων, πολλοί γιατροί παρέχουν συμβουλές στους καταναλωτές βασιζόμενοι αποκλειστικά στις δικές τους παρατηρήσεις. Δρ.
Νόα Φίνκελ, πλαστικός χειρουργός στο Χάντινγκτον, ΗΠΑ.
Πες ότι είναι δυνατό να βρεις μια άνετη και υποστηρικτική βασίλισσα ή βασιλιά-
Το μέγεθος του στρώματος και της αθλητικής φόρμας κοστίζει 800 έως 1.600 δολάρια. Αναφορές Καταναλωτών.
Το Org συνιστά να δαπανήσετε τουλάχιστον 450 δολάρια για δίδυμα
Μέγεθος, 600$, 800$ για τη Βασίλισσα και 1.000$ για τον Βασιλιά.
«Σε σύγκριση με τον ύπνο, το πιο ακριβό στρώμα ίσως είναι το καλύτερο για να απολαύσετε ξύπνιοι στο κρεβάτι», είπε ο γιατρός. Ντέιβιντ Ν.
Νιούμπαουερ, αναπληρωτής διευθυντής του Κέντρου Νοσημάτων Ύπνου Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη.
Ιδανικά, το κρεβάτι θα πρέπει να επιτρέπει στον κοιμώμενο να ξαπλώνει στο πλάι με ίσια τη σπονδυλική του στήλη.
«Όταν ξαπλώνετε, η σπονδυλική σας στήλη θα πρέπει να φαίνεται η ίδια όπως όταν σηκώνεστε», είπε ο Δρ.
Ο Scott Bautch είναι χειροπράκτης στο Wis Wausau.
Κάντε κλικ στο πλαίσιο για να επαληθεύσετε ότι δεν είστε ρομπότ.
Η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου δεν είναι έγκυρη. Παρακαλώ εισάγετε ξανά.
Πρέπει να επιλέξετε το ενημερωτικό δελτίο στο οποίο θέλετε να εγγραφείτε.
Δείτε όλα τα ενημερωτικά δελτία των New York Times.
Αυτό σημαίνει ότι οι ώμοι και οι γοφοί πρέπει να πιέζονται πάνω στο στρώμα και το στρώμα πρέπει να ανεβαίνει ώστε να ακουμπά στη στενότερη μέση και τα γόνατα. Σούπερ-
Το σκληρό στρώμα σπάνια είναι ιδανικό, είπε ο γιατρός, επειδή οι γοφοί και οι ώμοι δεν μπορούν να τεντωθούν αρκετά για να ισιώσουν την πλάτη.
Έτσι είναι και η διαφήμιση-
Από την άλλη πλευρά, ένα μαλακό στρώμα μπορεί να αναγκάσει το σώμα να κυρτώσει σαν αιώρα.
Όσοι έχουν πολύ πιο φαρδύ ισχίο από τη μέση, μπορεί να αισθάνονται πιο άνετα σε ένα μαλακό στρώμα, το πάνω μέρος του μαξιλαριού είναι πιο άνετο και ο πιο λεπτός μπορεί να προτιμά ένα πιο ανθεκτικό, είπε ο Bautch.
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να καθορίσει την επιλογή ενός ατόμου.
Ρόμπερτ Γκόλντλιν, διευθυντής πλαστικής χειρουργικής και αθλητικής αποκατάστασης στο Ιατρικό Κέντρο Μπεθ Ισραέλ στη Νέα Υόρκη.
Τα άτομα με πόνο στον μεσοσπονδύλιο δίσκο αισθάνονται χειρότερα αν σκύψουν προς τα εμπρός στη μέση, οπότε αν κοιμούνται ανάσκελα, ένα μαλακό στρώμα μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα και θα πρέπει να δοκιμάσουν κάτι πιο δυνατό.
Από την άλλη πλευρά, τα άτομα με πόνο στην πλάτη που προκαλείται από αρθρίτιδα αισθάνονται χειρότερα αν γέρνουν προς τα πίσω, οπότε αν κοιμούνται πίσω από την πλάτη τους, ένα μαλακό κρεβάτι μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα.
Πολλοί γιατροί λένε ότι πρέπει να επιλέξετε ένα σπειροειδές ελατήριο, νερό, αέρα, λάτεξ ή αφρό μνήμης (
Υλικά που χρησιμοποιούνται από τα κρεβάτια Tempur-Pedic)
Είναι θέμα προσωπικού γούστου. Αλλά ο Δρ.
Ο Bautch παρατήρησε ότι ο ασθενής του είχε μεγαλύτερη δυσκολία στην προσαρμογή στο λάτεξ ή στον αφρό μνήμης.
Όταν αγοράζετε ένα στρώμα, αξίζει να αφιερώνετε 5 έως 10 λεπτά ανά δοκιμή.
Το πόσο διαρκεί ένα στρώμα εξαρτάται από το αποτέλεσμα παραγωγής του (
(Κρεβάτι Rastens από 4.000$ έως 17.000$ με 25ετή εγγύηση)
Και πόσοι άνθρωποι το χρησιμοποιούν.
Μερικοί γιατροί λένε ότι το στρώμα θα πρέπει να είναι διαθέσιμο για 8 έως 10 χρόνια, αλλά ο γιατρός
Ο Μπάουτς είπε όχι περισσότερο από 5 προς 7.
«Κάνε ένα τεστ με μάρμαρο», είπε. \"
«Αν ρίξετε ένα κομμάτι μάρμαρο στο στρώμα, θα κυλήσει στους γοφούς σας, οι οποίοι δεν θα σας προστατεύουν πλέον».
Βελτιώνουμε συνεχώς την ποιότητα των αρχείων κειμένων μας.
Στείλτε σχόλια, αναφορές σφαλμάτων και προτάσεις στο archid_feedback @ nytimes. com.
Μια έκδοση αυτού του άρθρου δημοσιεύτηκε στην εθνική σελίδα F00007 στις 23 Νοεμβρίου 2004 με τον τίτλο: Καταναλωτής.
Είναι εύκολο να ξεκουράζεσαι σε ακριβά στρώματα; Όχι πάντα