വിലകൂടിയ മെത്തയിൽ സുഖമായി വിശ്രമിക്കാമോ? എപ്പോഴും അല്ലേ?

മേരി, വാർഡ്സ് ചെയർപേഴ്‌സൺ
23. ശുഭരാത്രി 2004A പണം കൊടുത്ത് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വിലയേറിയ വസ്തുക്കളിൽ ഒന്നായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
മെത്തയുടെ വില 3,000 ഡോളറിനും 4,000 ഡോളറിനും ഇടയിലാണ്, ഇപ്പോൾ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. കാഷ്മീർ പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച കിടക്കകൾക്കായി പലരും $10,000 മുതൽ $24,000 വരെ ചെലവഴിക്കുന്നു. ന്യൂസിലാൻഡിൽ നിന്നും ബെൽജിയത്തിൽ നിന്നുമുള്ള ജോമ കമ്പിളി.
ഡക്സിയാന പോലുള്ള മെത്ത ബോട്ടിക്കുകൾ (
(ഡക്സ് കിടക്കകൾ $4,000 മുതൽ $8,500 വരെ വിലയ്ക്ക് ലഭ്യമാണ്)
മക്രോസ്കി എയർഫ്ലെക്സും (
മെത്തയുടെ വില $3,000 മുതൽ $5,000 വരെയാണ്)
ന്യൂയോർക്ക്, സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോ, മറ്റ് നഗരങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഇത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ജനപ്രിയമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. നിരവധി ഉന്നതർ-
അവസാനത്തെ കിടക്കയുടെ രൂപകൽപ്പന ശാസ്ത്രീയമാണെന്നും അനുയോജ്യമായ ഉറക്കം നൽകുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഏതൊക്കെ മെത്തകളാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമെന്ന് കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ മാത്രമേ തെളിയിച്ചിട്ടുള്ളൂ.
കിടക്ക നിർമ്മാതാക്കൾ തന്നെ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിന് പുറമേ, ഭാരം കുറഞ്ഞ ആളുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സ്പാനിഷ് പഠനവും സാഹിത്യത്തിൽ പ്രധാനമായും ഉൾപ്പെടുന്നു.
കഴിഞ്ഞ വർഷം ദി ലാൻസെറ്റിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുറം വേദന.
ഈ 90-നെ പരസ്യപ്പെടുത്തുന്നു-
ഇടത്തരം ശക്തിയുള്ള മെത്തയെക്കാൾ ഇടത്തരം ശക്തിയുള്ള മെത്ത വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു ദിവസത്തെ പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
സ്ലീപ്പ് കംഫർട്ട് എന്നത് വ്യക്തമായും ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്, നടുവേദനയുള്ള ഒരാൾക്ക് മാത്രമല്ല.
"മധ്യവയസ്സിൽ എത്തുമ്പോഴാണ് പരസ്യം ഒരു പ്രശ്നമാകുന്നത്," ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു.
സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി സെന്റർ ഫോർ ഹ്യൂമൻ സ്ലീപ്പ് റിസർച്ചിന്റെ ഡയറക്ടറായ ക്ലീറ്റ് കുഷിദ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റാണ്.
അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു: \"കുട്ടികൾക്കും യുവാക്കൾക്കും ഏതാണ്ട് ഏത് പ്രതലത്തിലും സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അവർ പ്രായമാകുമ്പോൾ,
നിങ്ങൾക്ക് 40 വയസ്സാകുമ്പോൾ, ഉറക്കം കൂടുതൽ വ്യാപിക്കും, ഉറങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, ഉറങ്ങാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
\"കൃത്യമായ ഡാറ്റയുടെ അഭാവത്തിൽ, പല ഡോക്ടർമാരും സ്വന്തം നിരീക്ഷണങ്ങളെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഉപദേശം നൽകുന്നു. ഡോ.
നോഹ ഫിങ്കൽ, യുഎസ്എയിലെ ഹണ്ടിംഗ്ടണിലെ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജൻ.
സുഖകരവും പിന്തുണ നൽകുന്നതുമായ ഒരു രാജ്ഞിയെയോ രാജാവിനെയോ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെന്ന് പറയുക-
മെത്തയുടെയും സ്പ്രിംഗ് സ്യൂട്ടിന്റെയും വലുപ്പം 800 മുതൽ 1,600 ഡോളർ വരെയാണ്. ഉപഭോക്തൃ റിപ്പോർട്ടുകൾ.
ഇരട്ടകൾക്കായി കുറഞ്ഞത് $450 ചെലവഴിക്കാൻ ഓർഗനൈസേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു
വലിപ്പം, $600, രാജ്ഞിക്ക് $800, രാജാവിന് $1,000.
"ഉറങ്ങുന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഏറ്റവും വിലയേറിയ മെത്തയായിരിക്കും കിടക്കയിൽ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ ആസ്വദിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ലത്," ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു. ഡേവിഡ് എൻ.
ബാൾട്ടിമോറിലെ ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് സ്ലീപ്പ് ഡിസീസ് സെന്ററിന്റെ ഡെപ്യൂട്ടി ഡയറക്ടർ ന്യൂബോവർ.
ഉറങ്ങുന്നയാൾക്ക് നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കി വശം ചരിഞ്ഞ് കിടക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിലായിരിക്കണം കിടക്ക.
"കിടക്കുമ്പോൾ, എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് അതേ പോലെ ആയിരിക്കണം," ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു.
സ്കോട്ട് ബൗച്ച് വിസ് വൗസൗവിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്ടറാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു റോബോട്ട് അല്ലെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ബോക്സിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
ഇമെയിൽ വിലാസം അസാധുവാണ്. ദയവായി വീണ്ടും പ്രവേശിക്കുക.
നിങ്ങൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വാർത്താക്കുറിപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസിലെ എല്ലാ വാർത്താക്കുറിപ്പുകളും കാണുക.
അതായത് തോളുകളും ഇടുപ്പുകളും മെത്തയിൽ അമർത്തിപ്പിടിച്ച് ഇടുങ്ങിയ അരക്കെട്ടിനും കാൽമുട്ടിനും എതിരായി മെത്ത പൊങ്ങിക്കിടക്കണം. സൂപ്പർ-
ഇടുപ്പും തോളുകളും പുറം നേരെയാക്കാൻ വേണ്ടത്ര നീട്ടാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ഉറച്ച മെത്ത വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ അനുയോജ്യമാകൂ എന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു.
പരസ്യവും അങ്ങനെ തന്നെ-
മറുവശത്ത്, മൃദുവായ ഒരു മെത്ത ശരീരത്തെ ഒരു തൂക്കുകട്ടി പോലെ വളയ്ക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും.
കോവിയേഴ്സിന് അരക്കെട്ടിനേക്കാൾ വീതിയുള്ള ഇടുപ്പാണുള്ളത്, മൃദുവായ മെത്തയിൽ അവർക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമായി തോന്നിയേക്കാം, തലയിണയുടെ മുകൾഭാഗം കൂടുതൽ സുഖകരമായിരിക്കും, കനം കുറഞ്ഞവർക്ക് കൂടുതൽ ശക്തമായ ഒന്ന് ഇഷ്ടപ്പെടാം എന്ന് ബൗച്ച് പറഞ്ഞു.
നടുവേദന ഒരു വ്യക്തിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ നിർണ്ണയിച്ചേക്കാം.
ന്യൂയോർക്കിലെ ബെത്ത് ഇസ്രായേൽ മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി ആൻഡ് സ്പോർട്സ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ ഡയറക്ടർ റോബർട്ട് ഗോൾഡ്ലിൻ.
നട്ടെല്ല് വേദനയുള്ളവർ അരക്കെട്ടിൽ മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞാൽ കൂടുതൽ വഷളാകുമെന്ന് തോന്നുന്നു, അതിനാൽ അവർ പുറകിൽ കിടന്ന് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ മൃദുവായ മെത്ത ഒരു പ്രശ്നമാകാം, അവർ കൂടുതൽ ശക്തമായ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കണം.
മറുവശത്ത്, ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന നടുവേദനയുള്ള ആളുകൾ പിന്നിലേക്ക് ചാരി കിടന്നാൽ കൂടുതൽ വഷളാകും, അതിനാൽ അവർ പുറകിൽ കിടന്ന് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, മൃദുവായ കിടക്കയാണ് നല്ലതെന്ന് തോന്നാം.
പല ഡോക്ടർമാരും പറയുന്നത് ഒരു സർപ്പിള നീരുറവ, വെള്ളം, വായു, ലാറ്റക്സ് അല്ലെങ്കിൽ മെമ്മറി ഫോം തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നാണ് (
(ടെമ്പൂർ-പെഡിക് കിടക്കകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ)
അത് വ്യക്തിപരമായ അഭിരുചിയുടെ കാര്യമാണ്. പക്ഷേ ഡോ.
ലാറ്റക്സ് അല്ലെങ്കിൽ മെമ്മറി ഫോമുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ രോഗിക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ബൗച്ച് നിരീക്ഷിച്ചു.
ഒരു മെത്ത വാങ്ങുമ്പോൾ, ഓരോ ട്രയലിനും 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ വിലമതിക്കുന്നു.
മെത്ത എത്രനേരം നിലനിൽക്കും എന്നത് അതിന്റെ ഉൽപാദന ഫലത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു (
25 വർഷത്തെ വാറണ്ടിയോടെ $4,000 മുതൽ $17,000 വരെ വിലയുള്ള കിടക്ക വേഗത്തിലാക്കുന്നു)
എത്ര പേർ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ചില ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത് മെത്ത 8 മുതൽ 10 വർഷം വരെ ലഭ്യമായിരിക്കണമെന്നാണ്, പക്ഷേ ഡോക്ടർ
ബൗച്ച് 5 മുതൽ 7 വരെ എന്ന സംഖ്യയിൽ കൂടുതൽ വേണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞു.
"ഒരു മാർബിൾ പരീക്ഷണം നടത്തൂ," അയാൾ പറഞ്ഞു. \"
\"മെത്തയിൽ ഒരു മാർബിൾ കഷണം ഇട്ടാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിലേക്ക് ഉരുണ്ടുകൂടും, അത് ഇനി നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കില്ല.''
\"ഞങ്ങളുടെ ടെക്സ്റ്റ് ആർക്കൈവുകളുടെ ഗുണനിലവാരം ഞങ്ങൾ നിരന്തരം മെച്ചപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
ദയവായി ഫീഡ്‌ബാക്ക്, പിശക് റിപ്പോർട്ടുകൾ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ archid_feedback @ nytimes എന്ന വിലാസത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുക. കോം.
ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ഒരു പതിപ്പ് 2004 നവംബർ 23-ന് ദേശീയ F00007 പേജിൽ "ഉപഭോക്താവ്" എന്ന തലക്കെട്ടിൽ അച്ചടിച്ചു;
വിലകൂടിയ മെത്തകളിൽ വിശ്രമിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണോ? എപ്പോഴും അല്ല.