महंगे गद्दे पर आराम से सो पाते हैं? हमेशा नहीं

मैरी, वार्ड की अध्यक्ष
23. शुभ रात्रि 2004A तेजी से सबसे कीमती वस्तुओं में से एक बन रहा है जिसे पैसे से खरीदा जा सकता है।
गद्दे की कीमत 3,000 से 4,000 डॉलर के बीच है और यह अब बहुत आम हो गया है। कई लोग कश्मीरी जैसी सामग्री से बने हस्तनिर्मित बिस्तरों पर 10,000 से 24,000 डॉलर तक खर्च करते हैं। न्यूजीलैंड और बेल्जियम से जोमा ऊन।
डुक्सियाना जैसे गद्दे बुटीक (
समर्पित डक्स बेड (4,000 से 8,500 डॉलर तक)
और मैकरोस्की एयरफ्लेक्स (
गद्दे की कीमतें $3,000 से $5,000 तक हैं)
यह न्यूयॉर्क, सैन फ्रांसिस्को और अन्य शहरों में अधिकाधिक लोकप्रिय हो रहा है। कई उच्च-
ऐसा कहा जाता है कि अंतिम बिस्तर का डिज़ाइन वैज्ञानिक है और आदर्श नींद प्रदान कर सकता है।
हालाँकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कौन से गद्दे सबसे अधिक प्रभावी हैं।
बिस्तर निर्माताओं द्वारा स्वयं किए गए शोध के अलावा, साहित्य में मुख्य रूप से कम वजन वाले लोगों पर एक स्पेनिश अध्ययन शामिल है
पीठ दर्द पर पिछले साल द लैंसेट में प्रकाशित एक लेख में यह बात कही गई है।
इस 90- का विज्ञापन
एक दिवसीय परीक्षणों से पता चला है कि मध्यम-शक्ति वाला गद्दा, मध्यम-शक्ति वाले गद्दे की तुलना में दर्द से अधिक राहत दे सकता है।
नींद में आराम स्पष्ट रूप से एक स्वास्थ्य समस्या है, न कि केवल पीठ के निचले हिस्से में दर्द वाले व्यक्ति की।
डॉ. ताहिर ने कहा, "जब आप मध्य आयु में होते हैं तो विज्ञापन एक समस्या बन जाता है।"
क्लेटे कुशीदा एक न्यूरोलॉजिस्ट हैं जो स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी सेंटर फॉर ह्यूमन स्लीप रिसर्च के निदेशक हैं।
उन्होंने आगे कहा: "बच्चे और युवा लगभग किसी भी सतह पर अच्छी नींद ले सकते हैं, लेकिन जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं,
जब आप 40 वर्ष की आयु में होते हैं, तो नींद अधिक बिखर जाती है, नींद आने में अधिक समय लगता है, तथा नींद आना अधिक कठिन हो जाता है।
\"सटीक आंकड़ों के अभाव में, कई चिकित्सक उपभोक्ताओं को केवल अपने अवलोकन के आधार पर सलाह देते हैं। डॉ।
नोआ फिंकेल, हंटिंगटन, यूएसएवाई में प्लास्टिक सर्जन।
मान लीजिए कि एक सहज और सहायक रानी या राजा को ढूंढना संभव है-
गद्दे और स्प्रिंग सूट का आकार 800 डॉलर से 1,600 डॉलर तक है। उपभोक्ता रिपोर्ट.
संगठन जुड़वा बच्चों के लिए कम से कम 450 डॉलर खर्च करने की सिफारिश करता है
आकार, $600, रानी के लिए $800 और राजा के लिए $1,000।
डॉक्टर ने कहा, "सोने की तुलना में, बिस्तर पर जागते समय सबसे महंगा गद्दा सबसे अच्छा हो सकता है।" डेविड एन.
न्यूबॉयर, बाल्टीमोर स्थित जॉन्स हॉपकिन्स स्लीप डिजीज सेंटर के उप निदेशक।
आदर्श रूप से, बिस्तर ऐसा होना चाहिए जिससे सोने वाला व्यक्ति अपनी रीढ़ को सीधा रखते हुए करवट लेकर लेट सके।
डॉ. स्टीफ़न ने कहा, "जब आप लेटते हैं, तो आपकी रीढ़ वैसी ही दिखनी चाहिए जैसी खड़े होने पर दिखती है।"
स्कॉट बाउच विस वॉसौ में एक काइरोप्रैक्टर हैं।
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इसका मतलब यह है कि कंधों और कूल्हों को गद्दे पर दबाया जाना चाहिए और गद्दे को पतली कमर और घुटनों तक उठना चाहिए। बहुत अच्छा-
डॉक्टर ने कहा कि सख्त गद्दा कभी भी आदर्श नहीं होता, क्योंकि कूल्हों और कंधों को इतना नहीं फैलाया जा सकता कि पीठ सीधी हो सके।
विज्ञापन भी ऐसा ही है-
दूसरी ओर, एक नरम गद्दा शरीर को झूले की तरह झुकने के लिए मजबूर कर सकता है।
बाउच ने बताया कि कोवियर्स के कूल्हे कमर की तुलना में अधिक चौड़े होते हैं, वे नरम गद्दे पर अधिक आराम महसूस कर सकते हैं, तकिये का ऊपरी हिस्सा अधिक आरामदायक होता है, तथा जो लोग पतले होते हैं, वे मजबूत गद्दे को पसंद कर सकते हैं।
पीठ दर्द किसी व्यक्ति की पसंद निर्धारित कर सकता है।
रॉबर्ट गोल्डलिन, बेथ इज़राइल मेडिकल सेंटर, न्यूयॉर्क में प्लास्टिक सर्जरी और खेल पुनर्वास के निदेशक।
रीढ़ की हड्डी में दर्द से पीड़ित लोगों को कमर के बल आगे की ओर झुकने पर अधिक कष्ट होता है, इसलिए यदि वे पीठ के बल सोते हैं, तो नरम गद्दे से समस्या हो सकती है, इसलिए उन्हें कुछ मजबूत गद्दे का उपयोग करना चाहिए।
दूसरी ओर, गठिया के कारण पीठ दर्द से पीड़ित लोगों को पीठ के बल सोने पर अधिक कष्ट होता है, इसलिए यदि वे पीठ के बल सोते हैं, तो उन्हें नरम बिस्तर पर सोना बेहतर लग सकता है।
कई डॉक्टर सलाह देते हैं कि सर्पिल स्प्रिंग, पानी, हवा, लेटेक्स या मेमोरी फोम चुनें (
टेम्पर-पेडिक बेड द्वारा प्रयुक्त सामग्री)
यह व्यक्तिगत रुचि का मामला है। लेकिन डॉ.
बाउच ने पाया कि उनके मरीज को लेटेक्स या मेमोरी फोम के साथ तालमेल बिठाने में अधिक कठिनाई हो रही थी।
गद्दा खरीदते समय, प्रति परीक्षण 5 से 10 मिनट का समय देना उचित होता है।
गद्दा कितने समय तक चलता है यह उसके उत्पादन प्रभाव पर निर्भर करता है (
हेस्टेन्स बेड 4,000 डॉलर से 17,000 डॉलर में 25 साल की वारंटी के साथ)
और कितने लोग इसका उपयोग करते हैं?
कुछ डॉक्टरों का कहना है कि गद्दा 8 से 10 साल तक उपलब्ध रहना चाहिए, लेकिन डॉक्टर
बाउच ने कहा कि 5 से 7 से अधिक नहीं।
"एक संगमरमर परीक्षण करो," उन्होंने कहा. \"
"यदि आप गद्दे पर संगमरमर का एक टुकड़ा गिरा दें, तो वह लुढ़क कर आपके कूल्हों पर आ जाएगा, जो आपकी सुरक्षा नहीं कर पाएगा।
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इस लेख का एक संस्करण राष्ट्रीय F00007 पृष्ठ पर 23 नवंबर 2004 को शीर्षक के साथ मुद्रित किया गया था: उपभोक्ता;
क्या महंगे गद्दों पर आराम करना आसान है? हमेशा नहीं