महँगो गद्दामा आरामसँग आराम गर्ने? सधैं होइन

मेरी, वार्डकी अध्यक्ष
23. शुभ रात्रीको अनुभूति २००४A चाँडै नै पैसाले किन्न सकिने सबैभन्दा बहुमूल्य सामानहरू मध्ये एक बन्दैछ।
यो गद्दाको मूल्य $३,००० देखि $४,००० सम्म छ, र यो अहिले धेरै सामान्य भइसकेको छ। धेरै मानिसहरूले कश्मीरी जस्ता सामग्रीबाट बनेको हस्तनिर्मित ओछ्यानमा $१०,००० देखि $२४,००० सम्म खर्च गर्छन्। न्यूजील्याण्ड र बेल्जियमबाट जोमा ऊन।
डक्सियाना जस्ता गद्दा बुटीकहरू (
($४,००० देखि $८,५०० सम्ममा समर्पित डक्स बेडहरू)
र म्याक्रोस्की एयरफ्लेक्स (
गद्दाको मूल्य $३,००० देखि $५,००० सम्म हुन्छ)
यो न्यूयोर्क, सान फ्रान्सिस्को र अन्य शहरहरूमा झन् झन् लोकप्रिय हुँदै गइरहेको छ। धेरै उच्च-
भनिन्छ कि अन्तिम ओछ्यानको डिजाइन वैज्ञानिक छ र यसले आदर्श निद्रा प्रदान गर्न सक्छ।
यद्यपि, कुन गद्दा सबैभन्दा प्रभावकारी छन् भनेर केही अध्ययनहरूले देखाएका छन्।
ओछ्यान निर्माताहरूले आफैंले गरेको अनुसन्धानको अतिरिक्त, साहित्यमा मुख्यतया कम तौल भएका व्यक्तिहरूमा गरिएको स्पेनी अध्ययन समावेश छ।
गत वर्ष द ल्यान्सेटमा प्रकाशित ढाड दुखाइ।
यो ९०- को विज्ञापन गर्दै
एकदिने परीक्षणहरूले देखाएको छ कि मध्यम-शक्तिको गद्दाले मध्यम-शक्तिको गद्दा भन्दा बढी पीडा कम गर्न सक्छ।
निद्राको आराम स्पष्ट रूपमा एक स्वास्थ्य समस्या हो, केवल ढाड दुख्ने व्यक्तिको लागि मात्र होइन।
"आधा उमेर पुगेपछि विज्ञापन समस्या बन्छ," डा.ले भने।
क्लेट कुशिदा एक न्यूरोलोजिस्ट हुन् जो स्ट्यानफोर्ड विश्वविद्यालय मानव निद्रा अनुसन्धान केन्द्रकी निर्देशक हुन्।
उनले थपे: "बालबालिका र युवाहरूले लगभग कुनै पनि सतहमा राम्रोसँग निदाउन सक्छन्, तर तिनीहरू बूढो हुँदै जाँदा,
जब तपाईं ४० वर्षको उमेरमा हुनुहुन्छ, निद्रा धेरै फैलिन्छ, निदाउन धेरै समय लाग्छ, र निदाउन गाह्रो हुन्छ।
\"सही तथ्याङ्कको अभावमा, धेरै चिकित्सकहरूले उपभोक्ताहरूलाई आफ्नै अवलोकनको आधारमा मात्र सल्लाह दिन्छन्। डा.
नोआ फिन्केल, हन्टिङटन, संयुक्त राज्य अमेरिकाका प्लास्टिक सर्जन।
आरामदायी र सहयोगी रानी वा राजा भेट्टाउन सम्भव छ भन्नुहोस्-
गद्दा र स्प्रिङ सुटको आकार $८०० देखि $१,६०० सम्म छ। उपभोक्ता रिपोर्टहरू।
जुम्ल्याहा बच्चाहरूको लागि कम्तिमा $४५० खर्च गर्न संगठनले सिफारिस गर्छ
आकार, $६००, रानीको लागि $८०० र राजाको लागि $१,०००।
"सुत्नेको तुलनामा, ओछ्यानमा जागा रहँदा आनन्द लिनको लागि सबैभन्दा महँगो गद्दा सबैभन्दा राम्रो हुन सक्छ," डाक्टरले भने। डेभिड एन.
बाल्टिमोरस्थित जोन्स हप्किन्स स्लीप डिजिज सेन्टरका उपनिर्देशक न्युबाउर।
आदर्श रूपमा, ओछ्यानले सुत्ने व्यक्तिलाई आफ्नो छेउमा सीधा मेरुदण्ड राखेर सुत्न सक्षम बनाउनु पर्छ।
"जब तपाईं सुत्नुहुन्छ, तपाईंको मेरुदण्ड तपाईं उठ्दा जस्तै देखिनु पर्छ," डा.ले भने।
स्कट बाउच विस वाउसाउमा एक हाडजोर्नी विशेषज्ञ हुन्।
तपाईं रोबोट होइन भनेर प्रमाणित गर्न कृपया बाकसमा क्लिक गर्नुहोस्।
इमेल ठेगाना अमान्य छ। कृपया पुन: प्रविष्ट गर्नुहोस्।
तपाईंले सदस्यता लिन चाहनुभएको न्यूजलेटर चयन गर्नुपर्छ।
न्यूयोर्क टाइम्सका सबै न्यूजलेटरहरू हेर्नुहोस्।
यसको अर्थ काँध र कम्मरलाई गद्दामा थिच्नु पर्छ र गद्दा साँघुरो कम्मर र घुँडालाई भेट्न माथि उठ्नु पर्छ। अति-
डाक्टरले भने, कडा गद्दा विरलै आदर्श हुन्छ, किनभने कम्मर र काँधहरू पछाडिको भागलाई सीधा पार्न पर्याप्त मात्रामा फैलाउन सकिँदैन।
विज्ञापन पनि त्यस्तै छ-
अर्कोतर्फ, नरम गद्दाले शरीरलाई झूला जस्तै घुमाउन बाध्य पार्न सक्छ।
कोभिअरहरूको कम्मरभन्दा धेरै चौडा हिप हुन्छ, तिनीहरूले नरम गद्दामा आफूलाई बढी सहज पाउन सक्छन्, तकियाको माथिल्लो भाग बढी आरामदायी हुन्छ, र पातलोले बलियो भएको मन पराउन सक्छ, बाउचले भने।
ढाड दुख्ने समस्याले व्यक्तिको रोजाइ निर्धारण गर्न सक्छ।
रोबर्ट गोल्डलिन, न्यूयोर्कको बेथ इजरायल मेडिकल सेन्टरमा प्लास्टिक सर्जरी र खेलकुद पुनर्वास निर्देशक।
मेरुदण्डको डिस्कमा दुखाइ भएका व्यक्तिहरू कम्मरमा अगाडि झुकेमा झन् झन् खराब महसुस गर्छन्, त्यसैले यदि तिनीहरू आफ्नो ढाडको बलमा सुत्छन् भने, नरम गद्दा समस्या हुन सक्छ र तिनीहरूले केहि बलियो प्रयास गर्नुपर्छ।
अर्कोतर्फ, गठियाको कारणले ढाड दुख्ने मानिसहरूलाई पछाडि झुक्दा झनै नराम्रो महसुस हुन्छ, त्यसैले यदि तिनीहरू पछाडि सुत्छन् भने, नरम ओछ्यानले राम्रो महसुस गर्न सक्छ।
धेरै डाक्टरहरूले सर्पिल स्प्रिङ, पानी, हावा, लेटेक्स वा मेमोरी फोम छनौट गर्न भन्छन् (
टेम्पर-पेडिक बेडहरूमा प्रयोग हुने सामग्रीहरू)
यो व्यक्तिगत स्वादको कुरा हो। तर डा.
बाउचले आफ्नो बिरामीलाई लेटेक्स वा मेमोरी फोममा समायोजन गर्न बढी कठिनाइ भएको देखे।
गद्दा किन्दा, प्रति परीक्षण ५ देखि १० मिनेटको लायक हुन्छ।
गद्दा कति समय टिक्छ भन्ने कुरा यसको उत्पादन प्रभावमा निर्भर गर्दछ (
२५ वर्षको वारेन्टी सहित $४,००० देखि $१७,००० मा ओछ्यान छिटो बनाउँछ)
अनि कति जनाले यसलाई प्रयोग गर्छन्।
केही डाक्टरहरू भन्छन् कि गद्दा ८ देखि १० वर्षसम्म उपलब्ध हुनुपर्छ, तर डाक्टर
बाउचले ५ देखि ७ भन्दा बढी भन्नुभएन।
"मार्बलको परीक्षण गर," उसले भन्यो। \"
\"यदि तपाईंले गद्दामा संगमरमरको टुक्रा खसाल्नुभयो भने, यो तपाईंको कम्मरमा पल्टिनेछ, जसले अब तपाईंलाई सुरक्षा दिनेछैन।
\"हामी हाम्रा पाठ अभिलेखहरूको गुणस्तर निरन्तर सुधार गरिरहेका छौं।
कृपया प्रतिक्रिया, त्रुटि रिपोर्ट, र सुझावहरू archid_feedback @ nytimes मा पठाउनुहोस्। com मा।
यस लेखको एउटा संस्करण नोभेम्बर २३, २००४ मा राष्ट्रिय F00007 पृष्ठमा शीर्षकको साथ छापिएको थियो: उपभोक्ता;
के महँगो गद्दामा आराम गर्न सजिलो छ? सधैं होइन