با تشک گران‌قیمت راحت بخوابید؟ نه همیشه

مری، رئیس بخش
23. حس شب بخیر 2004A به سرعت در حال تبدیل شدن به یکی از ارزشمندترین کالاهایی است که می‌توان با پول خرید.
قیمت تشک بین ۳۰۰۰ تا ۴۰۰۰ دلار است و اکنون بسیار رایج است. بسیاری از مردم تا 10،000 تا 24،000 دلار برای تخت خواب‌های دست‌ساز ساخته شده از موادی مانند کشمیر هزینه می‌کنند. پشم جوما از نیوزیلند و بلژیک.
بوتیک‌های تشک مانند دوکسیانا (
تخت‌های دوکس اختصاصی با قیمت ۴۰۰۰ تا ۸۵۰۰ دلار
و مک‌راسکی ایرفلک (
قیمت تشک از ۳۰۰۰ تا ۵۰۰۰ دلار متغیر است.
این در نیویورک، سانفرانسیسکو و سایر شهرها محبوبیت بیشتری پیدا می‌کند. بسیاری از افراد سطح بالا
گفته می‌شود طراحی تخت خواب نهایی علمی است و می‌تواند خواب ایده‌آلی را فراهم کند.
با این حال، مطالعات کمی نشان داده‌اند که کدام تشک‌ها مؤثرتر هستند.
علاوه بر تحقیقاتی که توسط خود تولیدکنندگان کالای خواب انجام شده است، این ادبیات عمدتاً شامل یک مطالعه اسپانیایی روی افراد کم‌وزن است.
کمردرد، که سال گذشته در مجله لنست منتشر شد.
تبلیغ این ۹۰-
آزمایش‌های یک روزه نشان داده‌اند که یک تشک با مقاومت متوسط می‌تواند درد را بیشتر از یک تشک با مقاومت متوسط تسکین دهد.
راحتی خواب به وضوح یک مشکل سلامتی است، نه فقط یک فرد مبتلا به کمردرد.
دکتر گفت: «تبلیغات وقتی در میانسالی هستید، به یک مشکل تبدیل می‌شود.»
کلت کوشیدا، متخصص مغز و اعصاب و مدیر مرکز تحقیقات خواب انسان در دانشگاه استنفورد است.
او افزود: «کودکان و نوجوانان می‌توانند تقریباً روی هر سطحی خواب خوبی داشته باشند، اما با بزرگتر شدن،
وقتی به دهه چهل زندگی خود می‌رسید، خوابتان پراکنده‌تر می‌شود، به خواب رفتن بیشتر طول می‌کشد و خوابیدن برایتان دشوارتر می‌شود.
«در غیاب داده‌های دقیق، بسیاری از پزشکان صرفاً بر اساس مشاهدات خود به مصرف‌کنندگان مشاوره می‌دهند.» دکتر
نوح فینکل، جراح پلاستیک در هانتینگتون، ایالات متحده آمریکا.
بگو که پیدا کردن یک ملکه یا پادشاهِ راحت و حامی امکان‌پذیر است-
سایز تشک و لباس فنری ۸۰۰ تا ۱۶۰۰ دلار است. گزارش‌های مصرف‌کننده.
سازمان توصیه می‌کند حداقل ۴۵۰ دلار برای دوقلوها هزینه شود
سایز، ۶۰۰ دلار، برای ملکه ۸۰۰ دلار و برای پادشاه ۱۰۰۰ دلار.
دکتر گفت: «در مقایسه با خوابیدن، گران‌ترین تشک ممکن است بهترین گزینه برای لذت بردن در هنگام بیداری در رختخواب باشد.» دیوید ن.
نیوباوئر، معاون مدیر مرکز بیماری‌های خواب جانز هاپکینز در بالتیمور.
در حالت ایده‌آل، تخت باید به فرد اجازه دهد تا با ستون فقرات صاف به پهلو دراز بکشد.
دکتر گفت: «وقتی دراز می‌کشید، ستون فقرات شما باید مانند زمانی باشد که ایستاده‌اید.»
اسکات باوتچ، متخصص کایروپراکتیک در ویس واسائو است.
لطفا برای تایید ربات نبودن خود، روی کادر کلیک کنید.
آدرس ایمیل نامعتبر است. لطفا دوباره وارد کنید.
شما باید خبرنامه‌ای را که می‌خواهید مشترک شوید انتخاب کنید.
مشاهده همه خبرنامه‌های نیویورک تایمز
این بدان معناست که شانه‌ها و باسن باید روی تشک فشرده شوند و تشک باید بالا بیاید تا به کمر و زانوهای باریک‌تر برسد. فوق العاده-
پزشک گفت تشک سفت به ندرت ایده‌آل است، زیرا باسن و شانه‌ها نمی‌توانند به اندازه کافی کشیده شوند تا کمر صاف شود.
تبلیغات هم همینطور-
از طرف دیگر، یک تشک نرم می‌تواند بدن را مانند یک تخت خواب بادی به داخل خم کند.
باچ گفت، افراد دارای کمر پهن‌تر نسبت به باسن، ممکن است روی تشک نرم احساس راحتی بیشتری داشته باشند، بالای بالش راحت‌تر است و فرد نازک‌تر ممکن است بالش محکم‌تری را ترجیح دهد.
کمردرد می‌تواند انتخاب یک فرد را تعیین کند.
رابرت گلدلین، مدیر جراحی پلاستیک و توانبخشی ورزشی در مرکز پزشکی بث اسرائیل، نیویورک
افرادی که دچار درد دیسک ستون فقرات هستند، اگر از کمر به جلو خم شوند، احساس بدتری دارند، بنابراین اگر به پشت می‌خوابند، تشک نرم می‌تواند مشکل‌ساز باشد و باید تشک محکم‌تری را امتحان کنند.
از طرف دیگر، افرادی که کمردرد ناشی از آرتروز دارند، اگر به عقب تکیه دهند، احساس بدتری می‌کنند، بنابراین اگر به پشت بخوابند، یک تخت نرم ممکن است احساس بهتری داشته باشد.
بسیاری از پزشکان می‌گویند فنر مارپیچی، آب، هوا، لاتکس یا فوم حافظه‌دار را انتخاب کنید (
مواد مورد استفاده در تخت‌های تمپور-پدیک
این یه مسئله سلیقه شخصیه. اما دکتر
باچ مشاهده کرد که بیمارش در سازگاری با لاتکس یا مموری فوم مشکل بیشتری داشت.
هنگام خرید تشک، ارزش دارد که برای هر بار استفاده، ۵ تا ۱۰ دقیقه وقت بگذارید.
مدت زمان دوام تشک به اثر تولید آن بستگی دارد (
تخت خواب Hastens با قیمت ۴۰۰۰ تا ۱۷۰۰۰ دلار و ۲۵ سال گارانتی
و اینکه چند نفر ازش استفاده می کنن.
بعضی از پزشکان می‌گویند که این تشک باید ۸ تا ۱۰ سال در دسترس باشد، اما پزشک
باوتچ گفت بیشتر از ۵ تا ۷ تا نیست.
گفت: «یه تست سنگ مرمر بکن.» \"
«اگر یک تکه سنگ مرمر روی تشک بیندازید، به سمت لگن شما غلت می‌خورد و دیگر نمی‌تواند از شما محافظت کند.»
ما دائماً در حال بهبود کیفیت آرشیوهای متنی خود هستیم.
لطفا بازخورد، گزارش خطا و پیشنهادات خود را به archid_feedback @ nytimes ارسال کنید. کام.
نسخه‌ای از این مقاله در صفحه ملی F00007 در تاریخ ۲۳ نوامبر ۲۰۰۴ با عنوان: Consumer; چاپ شد.
آیا استراحت روی تشک‌های گران‌قیمت آسان است؟ نه همیشه