'Shëndet', a është më mirë të flesh? 3 mënyra për të zgjedhur dyshek me sustë! !

Gjumi përbënte pothuajse një të tretën e kohës në jetën tonë, me fjalë të tjera, si një dyshek modern me sustë, është i barabartë me 1/3 e 'partnerit tonë të jetës'. Por, a e dini vërtet se si të zgjidhni një dyshek të mirë dhe të përshtatshëm për ju? Tre zona të gabuara 1. Dysheku me sustë për të fjetur është shumë i fortë, jo vetëm që i përshtatet kurbës fiziologjike të shtyllës kurrizore të njeriut, por edhe njerëzit që shtrihen mbi të mund ta bëjnë belin të pezulluar, duke i detyruar muskujt të tërhiqen fort gjatë gjithë natës, gjë që ndikon në pushimin e muskujve dhe gjithashtu në qarkullimin e gjakut, duke bërë që trupi të mos relaksohet plotësisht. Gjatë natës, njerëzit nuk mund të lëvizin lehtë dhe zgjohen herët në mëngjes dhe kanë dhimbje shpine. Në planin afatgjatë, mund të shkaktojë edhe tendosje të muskujve. 2. Dysheku me sustë është shumë i butë, duke shkaktuar mungesë mbështetjeje për shpinën gjatë gjumit, kështu që beli lehtë përkulet dhe trupi detyrohet të përkulet. Ndërsa jeni shtrirë në dyshekun me sustë të butë, fillimi mund të duket shumë i rehatshëm, shumë i sigurt, por në planin afatgjatë nuk është i mirë për shëndetin. Pra, zgjidhni një dyshek të butë dhe të fortë me sustë me gradë mesatare për nyje, i cili është më i favorshëm për gjumë. 3. Jetëgjatësia e dyshekut me sustë nuk ndryshon. Nëse nuk e ndërroni dyshekun me sustë në kohë, kjo mund të ndikojë edhe në cilësinë e gjumit. Edhe pse një dyshek me sustë cilësore mund të zgjasë deri në 10 vjet, por edhe nëse dysheku me sustë cilësor është i mirë, nuk mund të përballohet veshja, përdorimi për një periudhë të gjatë kohore do të ulë mbështetjen e sustës. Dysheku me sustë mund të derdhë shumë njolla dhe nuk mund ta pastrojë dot, kështu që është më mirë të përdorni një dyshek me sustë për 4-6 vjet. Cilësia e dobët e dyshekut Morpheus duhet të merret në konsideratë, duke zëvendësuar dyshekun me sustë sipas problemit të përzgjedhjes. 3 rekrutë ju ndihmojnë të zgjidhni një dyshek të mirë me sustë 1. Dyshek i butë dhe i fortë, nënpeshë e moderuar ose normal me sustë të buta, me qafën dhe shpatullat e vitheve pak të futura në dyshekun me sustë, në mënyrë që beli të mbështetet siç duhet. Ata që janë mbipeshë ose obezë janë të përshtatshëm për gjumë me dyshek me sustë të fortë. Sustat duhet të jenë në gjendje të bëjnë që çdo pjesë e trupit të përshtatet në mënyrë të përkryer, veçanërisht qafa dhe beli të kenë mbështetje të mirë. Gjatësia e dyshekut me sustë është më e përshtatshme për gjatësinë tonë, të paktën 30 cm, lini mënjanë hapësirën e jastëkut, shmangni trupin e përdredhur për shkak të dyshekut të shkurtër me sustë, i cili ishte i përdredhur dhe i keq për sjellje. 2. Materiali dhe shumëllojshmëria në treg tani, llojet e zakonshme janë: dyshek me sustë, dyshek me sustë me memorie, dyshekë me sustë, dyshek me sustë lateksi me fibra palme. Dysheku me sustë me shkumë memorie mbështet mirë, përshkueshmëria është e fortë dhe e qëndrueshme; dysheku me sustë me shkumë memorie mund të përshtatet me lloje të ndryshme të kurbave të forta dhe të buta të shtyllës kurrizore të trupit të njeriut, duke ruajtur kurbën fiziologjike të trupit të njeriut me një efekt më të mirë. Dysheku me sustë prej fibre palme është bërë me mbrojtje natyrale të mjedisit, më i përshtatshëm për dyshekët me sustë të fortë, por të lehtë për t'u palosur, qëndrueshmëria është më e dobët, koha e deformimit është më e shkurtër; dysheku me sustë lateksi është i butë, përshkueshmëria është e mirë, nuk deformohet lehtë, por prodhimi i materialit të emulsionit natyror është më i ulët, kështu që dysheku i zakonshëm me sustë lateksi është shumë i shtrenjtë. Pra, kushtet e mira ekonomike të familjes mund të ndihmojnë në zgjedhjen e dyshekut me sustë me memorie sfungjeri dhe dyshekut me sustë lateksi; nëse çmimi është i përballueshëm, mund të zgjidhni dyshekun me sustë. 3. Nëse vëmendja e formaldehidit tejkalon ofertën e grupeve të ndryshme për dyshekë të ndryshëm me sustë 1. Të moshuarit shpesh kanë osteoporozë, tendosje të muskujve të mesit dhe probleme të tilla si dhimbje të shpinës, të përshtatshme për zgjedhjen e butë dhe të fortë të moderuar në bazë të disa dyshekëve të fortë me sustë, mund të ndihmojnë kockat e të moshuarve në çdo vend të kenë një rol të mirë mbështetës, trupi i shpinës në përkuljen natyrale, duke rritur komoditetin e gjumit. 2. Në fazën e zhvillimit fizik të adoleshencës, duhet t'i kushtohet më shumë vëmendje mbrojtjes së rruazave të qafës, qëndrimit të kujdesshëm dhe të keq, duke parandaluar shfaqjen e problemeve në të ardhmen. Trupi i dyshekut me sustë të butë nuk është domosdoshmërisht i dobishëm për adoleshentët, duhet të ndryshojë nga personi në person, shumë i fortë ose shumë i butë mund të shkatërrojë rrezen fiziologjike të shtyllës kurrizore. Blerja më e mirë përpara se të blini dyshekun me sustë, lejojeni fëmijën të përjetojë rehatinë e dyshekut me sustë, kuptim të detajuar të materialit të dyshekut me sustë, komunikim të arsyeshëm dhe zgjedhje përsëri me fëmijën. 3. Pacientët me disk lumbar kanë sëmundje të shtyllës kurrizore pas trajtimit jo-operativ dhe bashkëpunojnë me regjimin e rreptë në shtrat, gjë që padyshim mund të lehtësojë simptomat. Por nëse flemë në shtretër shumë të butë, trupi i njeriut humbet mbështetjen racionale, shtylla kurrizore detyrohet të përkulet për shkak të gravitetit, duke shkaktuar tkurrje të muskujve dhe ligamenteve në bel, tension dhe ngërçe, duke përkeqësuar kështu simptomat. Prandaj rekomandohet që miqtë me sëmundje të mesit të përpiqen të zgjedhin shtratin e fortë. Për një mbështetje më të mirë, mund të shtriheni përmbys në bel dhe të vendosni mbrojtëset e gjunjëve poshtë një jastëku shumë të përshtatshëm, kjo do të ndihmojë në lehtësimin e presionit në bel. Përveç njohurive të pakta të mësipërme rreth zgjedhjes së dyshekut me sustë, duhet t'i kushtojmë vëmendje faktit që shpesh thithet ajri pas blerjes së dyshekut me sustë. Çarçafët e pastër nuk duhet të vendosen gjithmonë në buzë të dyshekut me sustë, në mënyrë që të mos shkaktohet varianti i dyshekut me sustë. Uroj që secili nga miqtë e mi të mund të ëndërrojë i sigurt çdo natë