"Saúde", é mellor durmir? 3 xeitos de escoller un colchón de resortes!

O sono representaba case un terzo do tempo nas nosas vidas, noutras palabras, xa que un colchón de resortes moderno equivale a 1/3 do noso "compañeiro de vida". Pero, sabes realmente como elixir un bo colchón de resortes axeitado para o teu? Tres erros na zona 1. Durmir nun colchón de resortes duro non só se adapta á curva fisiolóxica da columna vertebral, senón que as persoas que se deitan nel poden deixar a cintura nun estado suspendido, o que forza os músculos que a rodean a tirar con forza durante toda a noite, o que afecta o descanso muscular e tamén a circulación sanguínea, xa que o corpo non se pode relaxar realmente, o que facilita as voltas nocturnas e a dor de costas ao levantarse cedo pola mañá. A longo prazo, tamén pode causar distensións musculares. 2. Un colchón de resortes é brando, mellor se o colchón de resortes é demasiado brando, o que provoca a falta de soporte para a columna vertebral ao durmir na cama, é doado que a cintura ou a cadeira caian, o corpo vese obrigado a dobrarse. Deitarse no suave colchón de resortes pode resultar moi cómodo e seguro ao principio, pero a longo prazo non é bo para a saúde. Entón, escolle un colchón de resortes brando e duro con articulacións moderadas, o que é máis propicio para durmir. 3. A vida útil do colchón de resortes non cambia co tempo; cambiar o colchón de resortes tamén pode afectar a calidade do sono. Aínda que un colchón de resortes de boa calidade pode durar ata 10 anos, un colchón de resortes de boa calidade tampouco se pode permitir o luxo de desgastarse. Se se usa durante un longo período de tempo, o soporte dos resortes diminuirá. O colchón de resortes tamén pode desprender moita mancha se non se pode limpar, polo que é mellor usalo durante 4 a 6 anos. Se a calidade é mala, débese ter en conta a substitución do colchón de resortes segundo o problema da selección. 3 recrutas axudaranche a escoller un bo colchón de resortes 1. Colchón de resortes brando e duro, moderadamente baixo en peso ou normal, para durmir, co pescozo e a cadeira lixeiramente contra o colchón de resortes, a cintura pode recibir un soporte axeitado. Quen ten sobrepeso ou obesidade é axeitado para durmir nun colchón de resortes duros. Os esforzos de resortes deben ser capaces de facer que todas as partes do corpo e o colchón de resortes se axusten perfectamente, especialmente o pescozo e a cintura para obter un bo soporte. A lonxitude do colchón de resortes, como a nosa altura, debe ser de polo menos 30 cm, deixando de lado o espazo da almofada para evitar que o corpo se enrosque nunha mala postura causada por un colchón de resortes curtos. 2. Materiais e variedade no mercado agora os tipos comúns son: colchón de resortes colchón de resortes, colchóns de resortes de esponxa viscoelástica, colchóns de resortes, colchón de resortes de látex e fibra de palma. Colchón de resortes de boa suxeición, permeabilidade forte e duradeira; o colchón de resortes de escuma viscoelástica pode adaptarse a diferentes tipos de curvas da columna vertebral humana, duras e brandas, de diferentes graos, coa curva do corpo humano, para manter a curva fisiolóxica do corpo humano da columna vertebral e ter un mellor efecto. Colchón de resortes de fibra de palma con protección ambiental natural, máis axeitado para colchóns de resortes duros, pero fáciles de colapsar, a durabilidade é peor e deformanse en menos tempo; o colchón de resortes de látex é moi suave e permeabile, non se deforma facilmente, pero a produción de material de emulsión natural é menor, polo que os colchóns de resortes de látex de marca normal son moi caros. Entón, se as familias teñen boas condicións económicas, poden escoller un colchón de resortes de esponxa viscoelástica e un colchón de resortes de látex; se o seu obxectivo é accesible, poden escoller un colchón de resortes. 3. Se a atención ao formaldehído supera a oferta de diferentes grupos para diferentes colchóns de resortes 1. As persoas maiores adoitan sufrir osteoporose, distensións nos músculos lumbares e problemas como a dor lumbar. É axeitado un colchón de resortes brando ou duro moderado para seleccionar un colchón de resortes duro. Pode axudar aos ósos das persoas maiores a ter un bo soporte en cada lugar, o corpo e a columna vertebral flexionándose de forma natural e aumentando a comodidade do sono. 2. Etapa de desenvolvemento físico da adolescencia, débese prestar máis atención á protección das vértebras cervicais, unha mala postura cautelosa e a formación de problemas futuros. O corpo do colchón de resortes brandos non é necesariamente beneficioso para os adolescentes, debe variar dunha persoa a outra, demasiado duro ou demasiado brando pode destruír os radiais fisiolóxicos da columna vertebral. Mellor compra antes do colchón de resortes, deixa que o neno experimente a comodidade do colchón de resortes, comprensión detallada do material do colchón de resortes, comunicación razoable e elección co neno de novo. 3. Pacientes con enfermidades da columna vertebral con disco lumbar despois dun tratamento non cirúrxico e que cooperan co repouso en cama duro, poden aliviar obviamente os síntomas. Pero se durmes en camas demasiado brandas, o corpo humano perde o apoio racional, a columna vertebral vese obrigada a dobrarse debido á gravidade, o que provoca a contracción dos músculos e ligamentos da cintura, tensión e cólicas, o que agrava os síntomas. Polo tanto, recoméndase que os amigos que padecen enfermidades lumbares poidan tentar escoller unha cama dura. Para unha mellor suxeición, podes deitarte de costas pola cintura e cos xeonllos debaixo dunha almofada moi axeitada, isto axudará a aliviar a presión na cintura. Ademais dos poucos coñecementos anteriores sobre como elixir un colchón de resortes, aínda debemos prestar atención a que, a miúdo, se respira aire despois de mercar un colchón de resortes, as sabas limpas non sempre se asentan no bordo do colchón de resortes para non causar a variante do colchón de resortes. Oxalá todos os meus amigos poidan soñar con seguridade cada noite