"ጤና" መተኛት ይሻላል? የፀደይ ፍራሽ ለመምረጥ 3 መንገዶች! !

እንቅልፍ በህይወታችን ውስጥ ከሞላ ጎደል አንድ ሶስተኛውን ይይዛል፣ በሌላ አነጋገር፣ እንደ ዘመናዊ፣ የፀደይ ፍራሽ ከ‘የህይወት አጋራችን 1/3 እኩል ነው። ግን, ለፀደይ ፍራሻቸው ተስማሚ የሆነ ጥሩ እንዴት እንደሚመርጡ በትክክል ያውቃሉ? ሶስት የተሳሳተ ዞን 1. ለመተኛት ጠንካራ አልጋ የፀደይ ፍራሽ በጣም ከባድ ነው ፣የእኛን የሰው አከርካሪ ፊዚዮሎጂያዊ ኩርባ ለማስማማት ብቻ አይደለም ፣ እና ሰዎች በላዩ ላይ ተኝተው ወገቡን በተንጠለጠለ ሁኔታ ውስጥ ሊያደርጉት ይችላሉ ፣ ሌሊቱን ሙሉ ጡንቻዎች ጠንካራ ለመሳብ ይገደዱ ነበር ፣ ስለሆነም በጡንቻዎች እረፍት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የደም ዝውውሩንም ይነካል ፣ ሰውነት በእውነት ዘና ማለት አይችልም ፣ ቀላል የምሽት መወዛወዝ እና መዞር ፣ በማለዳ ተነስቶ ወገብ አኩሪ የጀርባ ህመም። በረጅም ጊዜ ውስጥ የጡንቻ መወጠርን ሊያስከትል ይችላል. 2. የስፕሪንግ ፍራሽ ለስላሳ እና የተሻለ የፀደይ ፍራሽ በጣም ለስላሳ ነው, በአልጋ ላይ በሚተኛበት ጊዜ ለአከርካሪው ድጋፍ እጦት እንዲፈጠር ያደርገዋል, ወገቡን እንዲወርድ ለማድረግ ቀላል ነው, ሰውነቱ እንዲታጠፍ ይገደዳል. ለስላሳ የፀደይ ፍራሽ ላይ በሚተኛበት ጊዜ, ጅምር በጣም ምቹ, በጣም አስተማማኝ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ ለጤና ጥሩ አይደለም. ስለዚህ, ለስላሳ ጠንካራ መካከለኛ የጋራ ዲግሪዎች ይምረጡ የፀደይ ፍራሽ ለመተኛት የበለጠ አመቺ ነው. 3. የስፕሪንግ ፍራሽ የህይወት ዘመን አይለወጥም በጊዜ ሳይሆን የፀደይ ፍራሽን ይቀይሩ, የእንቅልፍ ጥራትንም ሊጎዳ ይችላል. ምንም እንኳን ጥሩ ጥራት ያለው የፀደይ ፍራሽ እስከ 10 አመት ሊጠቀም ይችላል, ነገር ግን ጥራቱ እንደገና ጥሩ የፀደይ ፍራሽ ለመልበስ አቅም የለውም, ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል, የፀደይ ድጋፍ ይቀንሳል. የስፕሪንግ ፍራሽም ብዙ ቆሻሻውን ሊያጸዳው አይችልም, ስለዚህ በፀደይ ፍራሽ ውስጥ 4 ~ 6 አመት የተሻለ ነው, የሞርፊየስ ጥራት ያላቸው መጥፎ ሰዎች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው, የፀደይ ፍራሽ በምርጫ ችግር ውስጥ መተካት. ጥሩ የስፕሪንግ ፍራሽ እንዲመርጡ 3 መመልመያ 1. ለስላሳ ጠንካራ መካከለኛ ክብደት ወይም መደበኛ ለስላሳ የፀደይ ፍራሽ እንቅልፍ ፣ የአንገት እና የትከሻ ዳሌ ወደ ስፕሪንግ ፍራሽ በትንሹ ፣ ወገቡ በትክክል መደገፍ ይችላል። ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ወይም ወፍራም የሆኑ ሰዎች ለእንቅልፍ ተስማሚ ናቸው ጠንካራ የፀደይ ፍራሽ , የፀደይ ጥረቶች እያንዳንዱን የሰውነት ክፍሎች እና የፀደይ ፍራሽ በትክክል እንዲገጣጠሙ ማድረግ አለባቸው, በተለይም አንገት እና ወገብ ጥሩ ድጋፍ ሊያገኙ ይችላሉ. የፀደይ ፍራሽ ርዝማኔ ልክ እንደ ቁመታችን ቢያንስ 30 ሴ.ሜ ርዝመት ያለው ፣ የትራስ ቦታን ወደ ጎን በመተው ፣ በአጭር የፀደይ ፍራሽ ምክንያት ሰውነትን ያስወግዱ ። 2. በገበያ ላይ ያሉ ቁሳቁሶች እና የተለያዩ ዓይነቶች አሁን የተለመዱ ዓይነቶች ናቸው-የፀደይ ፍራሽ የፀደይ ፍራሽ ፣ የማስታወሻ ስፖንጅ የፀደይ ፍራሽ ፣ የፀደይ ፍራሽ ፣ የላቴክስ ስፕሪንግ ፍራሽ ፓልም ፋይበር። የጸደይ ጸደይ ፍራሽ ጥሩ መደገፍ, permeability ጠንካራ, የሚበረክት ነው; ትውስታ አረፋ ስፕሪንግ ፍራሽ የተሻለ ውጤት ነበረው የሰው አካል ፊዚዮሎጂ ከርቭ አከርካሪ ለመጠበቅ, የሰው አካል ከርቭ ጋር, የተለያዩ ዲግሪ ጠንካራ እና ለስላሳ የሰው አከርካሪ ኩርባ ዓይነቶች መሠረት ይችላል. የፀደይ ፍራሽ የዘንባባ ፋይበር ተፈጥሯዊ የአካባቢ ጥበቃ ፣ ለምርጫ የበለጠ ተስማሚ ጠንካራ የፀደይ ፍራሽ ፣ ግን በቀላሉ ሊፈርስ ፣ ጥንካሬው ደካማ ነው ፣ አጭር ጊዜን በመጠቀም መበላሸት; የላቲክስ ስፕሪንግ ፍራሽ ከፍተኛ የልስላሴ ፣ የመተላለፊያ ችሎታ ጥሩ ነው ፣ ለመበላሸት ቀላል አይደለም ፣ ግን የተፈጥሮ emulsion ቁሳቁስ ውፅዓት ያነሰ ነው ፣ መደበኛ የምርት ስም ላቴክስ ስፕሪንግ ፍራሽ በጣም ውድ ነው። ስለዚህ, ጥሩ የቤተሰብ ኢኮኖሚያዊ ሁኔታዎች የማስታወሻ ስፖንጅ የፀደይ ፍራሽ እና የላስቲክ ስፕሪንግ ፍራሽ መምረጥ ይችላሉ; ማሳደዱ ተመጣጣኝ ከሆነ, የፀደይ ጸደይ ፍራሽ መምረጥ ይችላሉ. 3. ትኩረት ፎርማለዳይድ ከጨረታ በላይ እንደሆነ ለተለያዩ የስፕሪንግ ፍራሽ 1 ይወዳደሩ። አረጋውያን አረጋውያን ብዙውን ጊዜ ኦስቲዮፖሮሲስን, የወገብ ጡንቻዎችን ውጥረት, እንደ ዝቅተኛ ጀርባ ህመም ያሉ ችግሮች, ጸደይ ፍራሽ ጋር አንዳንድ ጠንካራ መሠረት ላይ ለስላሳ ከባድ መጠነኛ ምርጫ ተስማሚ, ይችላሉ አረጋውያን አጥንቶች እያንዳንዱ ቦታ ጥሩ ደጋፊ ሚና አለው, በተፈጥሮ መታጠፍ ውስጥ አከርካሪ አካል, እንቅልፍ ምቾት ይጨምራል. 2. የጉርምስና አካላዊ እድገት ደረጃ, የማኅጸን አጥንትን ለመከላከል የበለጠ ትኩረት መስጠት አለበት, ጥንቃቄ የተሞላበት መጥፎ አቀማመጥ, የወደፊት ችግር መፈጠር. ለስላሳ የፀደይ ፍራሽ አካል የግድ ለወጣቶች ጠቃሚ አይደለም, ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይገባል, በጣም ጠንካራ ወይም በጣም ለስላሳ የአከርካሪ አጥንት ፊዚዮሎጂካል ራዲያንን ሊያጠፋ ይችላል. ከፀደይ ፍራሽ በፊት በተሻለ ሁኔታ ይግዙ ፣ ህፃኑ የፀደይ ፍራሽ ምቾት ፣ የፀደይ ፍራሽ ቁሳቁስ ዝርዝር ግንዛቤ ፣ ምክንያታዊ ግንኙነት እና ከልጅ ጋር እንደገና ይምረጡ። 3. ከቀዶ ሕክምና በኋላ ከወገቧ ጋር በሽተኞች አከርካሪ በሽታ አለህ እና ከባድ አልጋ እረፍት ጋር መተባበር, በግልጽ ምልክቶች ማስወገድ ይችላሉ. ነገር ግን በጣም ለስላሳ አልጋዎች ላይ የሚተኛ ከሆነ የሰው አካል ምክንያታዊ ድጋፍን ያጣል, አከርካሪው በስበት ኃይል ምክንያት እንዲታጠፍ ተገደደ, የጡንቻዎች እና ጅማቶች ወገብ መኮማተር, ውጥረት እና ቁርጠት, በዚህም ምልክቶችን ያባብሳል. ስለዚህ የጓደኛዎ ወገብ በሽታ ካለባቸው ከባድ አልጋ ለመምረጥ እንዲሞክሩ ይመከራል. ለተሻለ ድጋፍ ፣በወገብዎ ላይ መተኛት እና ጉልበቱ ላይ መተኛት በጣም ተስማሚ ከሆነ ትራስ በታች ፣በወገብዎ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ይረዳል። የፀደይ ፍራሽ እንዴት እንደሚመርጡ ከላይ ከተጠቀሰው ትንሽ እውቀት በተጨማሪ አሁንም ትኩረት መስጠት አለብን ብዙ ጊዜ አየር በፀደይ ፍራሽ የፀደይ ፍራሽ, ንጹህ አንሶላዎች ከገዙ በኋላ, የፀደይ ፍራሽ ልዩነት እንዳይፈጠር ሁልጊዜ በፀደይ ፍራሽ ጠርዝ ላይ አይቀመጡ. እያንዳንዱ ጓደኞቼ በየምሽቱ በደህና እንዲመኙ እመኛለሁ።