«Здоровье»: лучше спать? 3 способа выбрать пружинный матрас! !

Сон занимает почти треть времени в нашей жизни, другими словами, современный пружинный матрас составляет 1/3 нашего «спутника жизни». Но знаете ли вы, как выбрать хороший, подходящий для ваших пружин матрас? Три ошибочные зоны 1. Жесткий пружинный матрас не только не соответствует физиологическим изгибам позвоночника человека, но и может привести к тому, что поясница окажется в подвешенном состоянии, мышцы вокруг нее будут вынуждены всю ночь сильно напрягаться, что негативно скажется на отдыхе мышц и кровообращении, из-за чего тело не сможет по-настоящему расслабиться, из-за чего оно будет легко ворочаться с боку на бок, рано вставать с постели и испытывать боли в спине. В долгосрочной перспективе может также вызвать растяжение мышц. 2. Пружинный матрас слишком мягкий, что приводит к отсутствию поддержки позвоночника во время сна, легко делает талию или бедра опущенными, тело вынуждено сгибаться. Лежа на мягком пружинном матрасе, поначалу это может показаться очень удобным и безопасным, но в долгосрочной перспективе это не полезно для здоровья. Поэтому выбирайте мягкий и жесткий матрас со средней степенью жесткости пружин, так он более благоприятен для сна. 3. Срок службы пружинного матраса не меняется. Не меняйте вовремя пружинный матрас, это также может повлиять на качество сна. Хотя пружинный матрас хорошего качества может прослужить до 10 лет, но при длительном использовании пружинная поддержка со временем ухудшается. Пружинный матрас также может сильно линять, и пятна от него невозможно очистить, поэтому лучше всего использовать пружинный матрас в течение 4–6 лет. Людям с плохим качеством следует рассмотреть возможность замены пружинного матраса при выборе. 3 рекрута помогут вам выбрать хороший пружинный матрас 1. Мягкий жесткий матрас с умеренным недостаточным весом или обычный мягкий пружинный матрас для сна, шея и плечи, бедра слегка упираются в пружинный матрас, талия может быть правильно поддержана. Людям с избыточным весом или ожирением подойдет для сна жесткий пружинный матрас, пружинные усилия должны быть в состоянии сделать так, чтобы каждая часть тела, а пружинный матрас точно подошел, особенно шея и талия могут получить хорошую поддержку. Длина пружинного матраса должна быть не менее 30 см в зависимости от роста человека. Оставьте место для подушки, чтобы из-за короткого пружинного матраса тело не скручивалось и не формировало неправильную осанку. 2. Материал и ассортимент в настоящее время на рынке представлены следующими типами: пружинные матрасы, пружинные матрасы с эффектом памяти, пружинные матрасы, матрасы с латексными пружинами и пальмовым волокном. Пружинный матрас с хорошей поддержкой, проницаемость прочный, долговечный; пружинный матрас с эффектом памяти может соответствовать различным типам твердых и мягких изгибов позвоночника человека разной степени, с изгибом человеческого тела, чтобы поддерживать физиологический изгиб позвоночника человека с лучшим эффектом. Пружинный матрас из пальмового волокна, натуральный, экологически чистый, больше подходит для жестких пружинных матрасов, но легко разрушается, долговечен и деформируется быстрее; Матрас из латекса с пружинами отличается высокой мягкостью, хорошей проницаемостью, не подвержен деформации, но выход натурального эмульсионного материала меньше, обычные фирменные латексные пружинные матрасы очень дороги. Таким образом, семьи с хорошим финансовым положением могут выбрать матрас с эффектом памяти и матрас с латексными пружинами; если же бюджет позволяет, можно выбрать пружинный матрас. 3. Превышает ли внимание формальдегид ставку для разных групп для разных пружинных матрасов 1. У пожилых людей часто встречается остеопороз, перенапряжение поясничных мышц, такие проблемы, как боли в пояснице, подходит мягкий жесткий умеренный выбор на основе жесткого пружинного матраса, может пожилым людям кости в каждом месте играют хорошую поддерживающую роль, тело позвоночника в естественном изгибе, повышают комфорт сна. 2. На этапе физического развития в подростковом возрасте больше внимания следует уделять защите шейных позвонков, предупреждая формирование неправильной осанки и будущих проблем. Мягкий пружинный матрас не обязательно полезен для подростков, он должен варьироваться от человека к человеку, слишком жесткий или слишком мягкий может разрушить физиологический радиан позвоночника. Прежде чем покупать пружинный матрас, дайте ребенку ощутить комфорт пружинного матраса, подробно изучите материал пружинного матраса, разумно пообщайтесь и сделайте выбор вместе с ребенком еще раз. 3. У пациентов с заболеванием позвоночника с поясничным межпозвоночным диском после неоперативного лечения и в сочетании с жестким постельным режимом, очевидно, можно облегчить симптомы. Но если спать на слишком мягких кроватях, тело человека лишается рациональной поддержки, позвоночник вынужден изгибаться под действием силы тяжести, что вызывает сокращение мышц и связок поясницы, напряжение и судороги, тем самым усугубляя симптомы. Поэтому рекомендуется, чтобы имеющие поясничные заболевания друзья старались выбирать жесткую кровать. Для лучшей поддержки можно лечь на спину и подложить под талию наколенники, подложив под них очень подходящую подушку, это поможет снизить давление на талию. В дополнение к вышеперечисленным небольшим знаниям о том, как выбрать пружинный матрас, нам еще следует обратить внимание на то, часто ли в пружинный матрас попадает воздух после покупки пружинного матраса, чистые простыни, не всегда сидите на краю пружинного матраса, чтобы не вызвать разногласия с пружинным матрасом. Хочу, чтобы каждый из моих друзей мог спокойно мечтать каждую ночь.