'Zdravje', ali je bolje spati? 3 načini za izbiro vzmetnice!

Spanje predstavlja skoraj tretjino časa v našem življenju, z drugimi besedami, saj sodobna vzmetnica predstavlja 1/3 našega "življenjskega sopotnika". Ampak, ali res veste, kako izbrati dobro, primerno vzmetnico za vas? Tri napačne cone 1. Trda vzmetnica za spanje je pretrda, ne le da se prilega fiziološki krivulji naše hrbtenice, ampak tudi ljudje, ki ležijo na njej, lahko postavijo pas v lebdeče stanje, mišice okoli njih pa so vso noč prisiljene močno napeti, kar vpliva na njihov počitek in krvni obtok, saj se telo ne more zares sprostiti, ponoči se premetavamo, zjutraj pa nas boli pas in hrbet. Dolgoročno lahko povzroči tudi nateg mišic. 2. Vzmetnica je mehka, če je vzmetnica premehka, kar povzroči pomanjkanje opore za hrbtenico med spanjem, pas se lahko spusti in telo se mora upogniti. Med ležanjem na mehki vzmetnici se lahko na začetku počutite zelo udobno in varno, vendar dolgoročno to ni dobro za zdravje. Torej, izberite mehko, trdo vzmetnico z zmerno stopnjo tesnosti, ki je bolj ugodna za spanje. 3. Življenjska doba vzmetnih vzmetnic se ne spreminja, če vzmetnico ne menjate sčasoma, lahko to vpliva tudi na kakovost spanca. Čeprav lahko kakovostna vzmetnica zdrži do 10 let, pa si tudi kakovostna vzmetnica ne more privoščiti dolge uporabe, saj se bo pri dolgotrajni uporabi zmanjšala njena opora. Vzmetnica z vzmetnico lahko tudi močno izgubi barvo in je ni mogoče očistiti, zato je najbolje, da vzmetnico uporabljate 4–6 let. Pri izbiri vzmetnice z nizko kakovostjo je treba upoštevati, da je zamenjava vzmetnice težavna. 3 zaposlitveni servis vam bo pomagal izbrati dobro vzmetnico 1. Mehka, trda, zmerno podhranjena ali normalno mehka vzmetna vzmetnica za spanje, vrat in ramena ter boki rahlo v vzmetnici, pas je lahko ustrezno podprt. Za tiste s prekomerno telesno težo ali debelostjo je primerna trda vzmetnica, saj morajo vzmeti zagotoviti dobro oporo vsem delom telesa, zlasti vratu in pasu. Vzmetnica naj bo dolga tako, kot bi bila naša višina, vsaj 30 cm, pri čemer naj bo dovolj prostora za vzglavnik, da se telo zaradi kratkih vzmetnic ne zvije in ne postane slabo. 2. Material in raznolikost, ki so trenutno na trgu, so: vzmetne vzmetnice, vzmetnice s spominsko gobo, vzmetnice s palmovimi vlakni. Vzmetnica z vzmetmi ima dobro oporo, prepustnost je močna in trpežna; vzmetnica iz spominske pene se lahko prilagodi različnim vrstam trdih in mehkih krivulj človeške hrbtenice različnih stopenj in ukrivljenosti človeškega telesa ter tako ohrani fiziološko krivuljo hrbtenice, kar ima boljši učinek. Vzmetnice iz palmovih vlaken so naravna zaščita okolja, bolj primerne za trde vzmetnice, vendar se zlahka zložijo, so manj trpežne in se hitreje deformirajo; vzmetnice iz lateksa so zelo mehke, imajo dobro prepustnost, se ne deformirajo zlahka, vendar je izhod naravne emulzije manjši, zato so vzmetnice iz lateksa običajne znamke zelo drage. Torej, če imate dobre družinske finance, lahko izberete vzmetnico z vzmetmi iz spominske gobe in vzmetnico iz lateksa; če si lahko privoščite ceno, lahko izberete vzmetnico z vzmetmi. 3. Ali formaldehid pozornosti presega ponudbe različnih skupin za različne vzmetnice 1. Starejši imajo pogosto osteoporozo, napenjanje ledvenih mišic in težave, kot so bolečine v križu. Primerna je za mehko, trdo in zmerno trdo vzmetnico, ki temelji na nekaterih trdih vzmetnicah. Starejšim kostem se lahko zagotovi dobra podporna vloga, hrbtenica pa je v naravnem upogibanju in poveča udobje spanja. 2. V adolescenci je treba več pozornosti nameniti zaščiti vratnih vretenc, previdni drži in nastanku težav v prihodnosti. Mehka vzmetna podlaga vzmetnice ni nujno koristna za mladostnike, saj se razlikuje od osebe do osebe, saj lahko pretrda ali premehka vzmetnica uniči fiziološki radian hrbtenice. Najboljši nakup pred vzmetnico, da otrok izkusi udobje vzmetnice, podrobno razume material vzmetnice, se razumno pogovarja in se skupaj z njim ponovno odloči. 3. Pri bolnikih z ledveno medvretenčno ploščico, ki so po neoperativnem zdravljenju deležni bolezni hrbtenice in sodelujejo s trdim počitkom v postelji, lahko očitno lajšajo simptome. Če pa spi v premehki postelji, človeško telo izgubi racionalno oporo, hrbtenica se zaradi gravitacije upogne, kar povzroči krčenje mišic in vezi v pasu, napetost in krče, s čimer se simptomi poslabšajo. Zato je priporočljivo, da prijatelji z ledveno boleznijo poskusijo izbrati trdo posteljo. Za boljšo oporo se lahko uležete na hrbet, pri čemer si v pasu položite ščitnike za kolena pod primerno blazino, kar bo zmanjšalo pritisk na pas. Poleg zgoraj navedenega skromnega znanja o izbiri vzmetnice moramo biti še vedno pozorni na to, da se po nakupu vzmetnice pogosto kopa v zraku, da ne pokrijemo rjuh in da ne sedimo vedno na robu vzmetnice, da ne pride do napake pri izbiri vzmetnice. Želim si, da bi lahko vsak moj prijatelj varno sanjal vsako noč