'ആരോഗ്യത്തിന്' ഉറങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്? സ്പ്രിംഗ് മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ 3 വഴികൾ! !

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ മൂന്നിലൊന്ന് സമയവും ഉറക്കമാണ്, മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു ആധുനിക സ്പ്രിംഗ് മെത്ത നമ്മുടെ ജീവിത പങ്കാളിയുടെ 1/3 ഭാഗത്തിന് തുല്യമാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഒരു നല്ല, അനുയോജ്യമായ സ്പ്രിംഗ് മെത്ത എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് അറിയാമോ? മൂന്ന് തെറ്റായ മേഖല 1. കഠിനമായി ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന സ്പ്രിംഗ് മെത്ത വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നമ്മുടെ മനുഷ്യ നട്ടെല്ലിന്റെ ശാരീരിക വക്രതയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ മാത്രമല്ല, അതിൽ കിടക്കുന്ന ആളുകൾ അരക്കെട്ട് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന അവസ്ഥയിലാക്കും, രാത്രി മുഴുവൻ പേശികൾ ശക്തമായി വലിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകും, അതിനാൽ ഇത് പേശികളുടെ വിശ്രമത്തെ ബാധിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണത്തെയും ബാധിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന് ശരിക്കും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല, രാത്രി എളുപ്പത്തിൽ എഴുന്നേൽക്കുകയും തിരിയുകയും ചെയ്യുക, അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുക അരക്കെട്ട് പുളിച്ച നടുവേദന. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, പേശികൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാനും കാരണമാകും. 2. സ്പ്രിംഗ് മെത്ത മൃദുവായതിനാൽ സ്പ്രിംഗ് മെത്ത വളരെ മൃദുവാണ്, ഇത് കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിന് പിന്തുണ ലഭിക്കാത്തതിന് കാരണമാകുന്നു, അരക്കെട്ട് എളുപ്പത്തിൽ താഴ്ത്താൻ കാരണമാകുന്നു, ശരീരം വളയാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. മൃദുവായ സ്പ്രിംഗ് മെത്തയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ, തുടക്കം വളരെ സുഖകരവും സുരക്ഷിതവുമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. അതിനാൽ, മൃദുവായതും കഠിനവുമായ മിതമായ ജോയിന്റ് ഡിഗ്രികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സ്പ്രിംഗ് മെത്ത ഉറക്കത്തിന് കൂടുതൽ അനുകൂലമാണ്. 3. സ്പ്രിംഗ് മെത്തയുടെ ആയുസ്സ് മാറരുത്, കാലക്രമേണ മാറരുത്, സ്പ്രിംഗ് മെത്ത മാറ്റുക, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം. നല്ല നിലവാരമുള്ള ഒരു സ്പ്രിംഗ് മെത്ത 10 വർഷം വരെ ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ വീണ്ടും ഗുണനിലവാരമുള്ള ഒരു നല്ല സ്പ്രിംഗ് മെത്ത ധരിക്കാൻ കഴിയില്ല, ദീർഘനേരം ഉപയോഗിച്ചാൽ, ഒരു സ്പ്രിംഗ് സപ്പോർട്ട് കുറയും. സ്പ്രിംഗ് മെത്തയിൽ ധാരാളം കറ കളയാൻ കഴിയും, അതിനാൽ 4 ~ 6 വർഷം ഒരു സ്പ്രിംഗ് മെത്തയിൽ ഇരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, മോർഫിയസ് ഗുണനിലവാരമുള്ള മോശം ആളുകളെ പരിഗണിക്കണം, തിരഞ്ഞെടുക്കൽ പ്രശ്നത്തിന് കീഴിൽ സ്പ്രിംഗ് മെത്ത മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. ഒരു നല്ല സ്പ്രിംഗ് മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ 3 റിക്രൂട്ട്‌മെന്റുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു 1. മൃദുവായ ഹാർഡ് മിതമായ ഭാരക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ മൃദുവായ സ്പ്രിംഗ് മെത്ത ഉറങ്ങുക, കഴുത്തും തോളും ഇടുപ്പ് ചെറുതായി സ്പ്രിംഗ് മെത്തയിലേക്ക് അമർത്തി, അരക്കെട്ട് ശരിയായി പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും. അമിതഭാരമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരോ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സ്പ്രിംഗ് മെത്തയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഫിറ്റ് ചെയ്യാൻ സ്പ്രിംഗ് മെത്തയ്ക്ക് കഴിയണം, പ്രത്യേകിച്ച് കഴുത്തിനും അരക്കെട്ടിനും നല്ല പിന്തുണ ലഭിക്കും. സ്പ്രിംഗ് മെത്തയുടെ നീളം ഞങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന് ഏറ്റവും സമാനമാണ്, കുറഞ്ഞത് 30 സെന്റീമീറ്റർ നീളമുണ്ട്, തലയിണയുടെ സ്ഥലം മാറ്റിവയ്ക്കുക, ചെറിയ സ്പ്രിംഗ് മെത്ത ചുരുണ്ടുകിടക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശരീരം മോശം ഭാവത്തിൽ ചുരുണ്ടുകൂടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. 2. ഇപ്പോൾ വിപണിയിലുള്ള മെറ്റീരിയലും വൈവിധ്യവും സാധാരണമായ തരങ്ങൾ ഇവയാണ്: സ്പ്രിംഗ് മെത്ത സ്പ്രിംഗ് സ്പ്രിംഗ് മെത്ത, മെമ്മറി സ്പോഞ്ച് സ്പ്രിംഗ് മെത്തകൾ, സ്പ്രിംഗ് മെത്തകൾ, ലാറ്റക്സ് സ്പ്രിംഗ് മെത്ത പാം ഫൈബർ. സ്പ്രിംഗ് സ്പ്രിംഗ് മെത്തയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പ്രവേശനക്ഷമത ശക്തവും ഈടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്; മെമ്മറി ഫോം സ്പ്രിംഗ് മെത്തയ്ക്ക് വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള കഠിനവും മൃദുവായതുമായ മനുഷ്യ നട്ടെല്ല് വളവുകൾ അനുസരിച്ച്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ വക്രതയോടെ, നട്ടെല്ലിന്റെ മനുഷ്യ ശരീരശാസ്ത്ര വക്രം നിലനിർത്താൻ മികച്ച ഫലം നൽകാൻ കഴിയും. സ്പ്രിംഗ് മെത്ത പാം ഫൈബർ പ്രകൃതിദത്ത പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണം, ഹാർഡ് സ്പ്രിംഗ് മെത്തയ്ക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്, പക്ഷേ എളുപ്പത്തിൽ തകരും, ഈട് മോശമാണ്, കുറഞ്ഞ സമയം ഉപയോഗിച്ച് രൂപഭേദം വരുത്തും; ലാറ്റക്സ് സ്പ്രിംഗ് മെത്ത ഉയർന്ന മൃദുത്വം, പ്രവേശനക്ഷമത നല്ലതാണ്, രൂപഭേദം വരുത്താൻ എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ പ്രകൃതിദത്ത എമൽഷൻ മെറ്റീരിയൽ ഔട്ട്പുട്ട് കുറവാണ്, സാധാരണ ബ്രാൻഡ് ലാറ്റക്സ് സ്പ്രിംഗ് മെത്ത വളരെ ചെലവേറിയതാണ്. അതുകൊണ്ട്, നല്ല കുടുംബ സാമ്പത്തിക സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് മെമ്മറി സ്പോഞ്ച് സ്പ്രിംഗ് മെത്തയും ലാറ്റക്സ് സ്പ്രിംഗ് മെത്തയും തിരഞ്ഞെടുക്കാം; പരിശ്രമം താങ്ങാനാവുന്നതാണെങ്കിൽ, സ്പ്രിംഗ് സ്പ്രിംഗ് മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാം. 3. വ്യത്യസ്ത സ്പ്രിംഗ് മെത്തകൾക്കായി വ്യത്യസ്ത ഗ്രൂപ്പുകളുടെ ബിഡ് ഫോർമാൽഡിഹൈഡുകളുടെ ശ്രദ്ധ കവിയുന്നുണ്ടോ 1. പ്രായമായ വൃദ്ധർക്ക് പലപ്പോഴും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, അരക്കെട്ടിന്റെ പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട്, താഴ്ന്ന നടുവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മൃദുവായതും മിതമായതുമായ മെത്തയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ സ്പ്രിംഗ് മെത്തയിൽ കിടക്കാൻ അനുയോജ്യം. പ്രായമായ അസ്ഥികൾക്ക് ഓരോ സ്ഥലത്തും നല്ല പിന്തുണയുണ്ട്. സ്വാഭാവിക വളവുള്ള നട്ടെല്ലിന്റെ ശരീരം, ഉറക്കത്തിന്റെ സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 2. കൗമാരത്തിന്റെ ശാരീരിക വികാസ ഘട്ടത്തിൽ, സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ സംരക്ഷണം, മോശം ഭാവം, ഭാവിയിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകണം. മൃദുവായ സ്പ്രിംഗ് മെത്തയുടെ ശരീരം കൗമാരക്കാർക്ക് ഗുണകരമാകണമെന്നില്ല, അത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടണം, വളരെ കഠിനമോ വളരെ മൃദുവോ ആയത് നട്ടെല്ലിന്റെ ശാരീരിക ഘടനയെ നശിപ്പിച്ചേക്കാം. സ്പ്രിംഗ് മെത്ത ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്, കുട്ടിക്ക് സ്പ്രിംഗ് മെത്തയുടെ സുഖം അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, സ്പ്രിംഗ് മെത്ത മെറ്റീരിയലിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായ ധാരണ, ന്യായമായ ആശയവിനിമയം, കുട്ടിയുമായി വീണ്ടും തിരഞ്ഞെടുക്കൽ എന്നിവ അനുവദിക്കുക. 3. ശസ്ത്രക്രിയയില്ലാത്ത ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ലംബർ ഡിസ്ക് ഉള്ള രോഗികൾക്ക് നട്ടെല്ലിന് രോഗമുണ്ടാകുകയും കഠിനമായ കിടക്ക വിശ്രമവുമായി സഹകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ വളരെ മൃദുവായ കിടക്കകളിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, മനുഷ്യശരീരത്തിന് യുക്തിസഹമായ പിന്തുണ നഷ്ടപ്പെടും, ഗുരുത്വാകർഷണം മൂലം നട്ടെല്ല് വളയാൻ നിർബന്ധിതമാകും, ഇത് പേശികളുടെയും ലിഗമെന്റുകളുടെയും അരക്കെട്ട് ചുരുങ്ങുന്നതിനും പിരിമുറുക്കത്തിനും മലബന്ധത്തിനും കാരണമാകുന്നു, അതുവഴി ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നു. അതിനാൽ, അരക്കെട്ടിന് അസുഖമുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾ കഠിനമായ കിടക്ക തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മികച്ച പിന്തുണ നൽകുന്നതിനായി, അരക്കെട്ടിന് പുറകിൽ കമിഴ്ന്ന് കിടക്കാനും, വളരെ അനുയോജ്യമായ ഒരു തലയിണയ്ക്ക് താഴെ കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ഇടാനും കഴിയുന്നത് അരക്കെട്ടിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്പ്രിംഗ് മെത്ത എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മുകളിലുള്ള ചെറിയ അറിവിനുപുറമെ, സ്പ്രിംഗ് മെത്ത വാങ്ങിയതിനുശേഷം പലപ്പോഴും വായു ശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതും നാം ശ്രദ്ധിക്കണം. സ്പ്രിംഗ് മെത്ത വേരിയന്റിന് കാരണമാകാതിരിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്പ്രിംഗ് മെത്തയുടെ അരികിൽ ഇരിക്കരുത്. എന്റെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും എല്ലാ രാത്രിയും സുരക്ഷിതമായി സ്വപ്നം കാണാൻ കഴിയട്ടെ എന്ന് ആശംസിക്കുന്നു.