'Sano' ĉu estas pli bone dormi? 3 manieroj elekti risortan matracon! !

Dormo konsistigis preskaŭ trionon de la tempo en niaj vivoj, alivorte, ĉar moderna, risorta matraco egalas 1/3 de nia "vivpartnero". Sed, ĉu vi vere scias kiel elekti bonan, taŭgan por via risortmatraco? Tri eraraj zono 1. Dormi malmola sur matraco kun risortoj estas tro malmola, ne nur por konveni al la fiziologia kurbo de nia homa spino, kaj la kuŝado de homoj sur ĝi povas igi la talion ŝveba. La ĉirkaŭaj muskoloj estas devigitaj forte streĉi la tutan nokton, kio influas la ripozon de la muskoloj kaj ankaŭ la sangocirkuladon, ĉar la korpo ne povas vere malstreĉiĝi, facile nokte turniĝu, kaj frue matene oni povas leviĝi kun acideco en la talio kaj dorsdoloro. Longtempe, povas ankaŭ kaŭzi muskolan streĉon. 2. Risorta matraco estas mola al pli bona risorta matraco estas tro mola, kaŭzante mankon de subteno por la spino dum dormado en la lito, estas facile igi la talion aŭ la kokson fali, la korpo estas devigita fleksiĝi. Kuŝante sur la mola risortmatraco, komence povas ŝajni tre komforta, tre sekura, sed longtempe ne estas bona por la sano. Do, elektu molajn, malmolajn, moderajn artikajn gradojn da risorta matraco pli favoras dormon. 3. La vivdaŭro de la risorta matraco ne ŝanĝiĝas laŭlonge de la tempo. Ŝanĝo de la risorta matraco povas ankaŭ influi la dormkvaliton. Kvankam bonkvalita risortmatraco povas uzi ĝis 10 jarojn, denove bona risortmatraco ankaŭ ne povas permesi al si eluziĝon. Se uzata dum longa tempo, la risortsubteno malpliiĝos. Risorta matraco ankaŭ povas deĵeti multan makulon ne eblas purigi, do estas plej bone uzi risortan matracon dum 4 ~ 6 jaroj. Se la kvalito de Morpheus estas malbona, oni devus konsideri la anstataŭigon de risorta matraco laŭ la elekto. 3 rekrutoj helpas vin elekti bonan risortan matracon 1. Mola malmola modere subpeza aŭ normale mola risortmatraco por dormo, kolo kaj ŝultroj iomete en la risortmatracon, la talio povas esti konvene subtenata. Por tiuj, kiuj estas tropezaj aŭ obezaj, taŭgas dormi sur malmolaj risortaj matracoj. Risortaj klopodoj devas povi igi ĉiun korpoparton kaj risortan matracon ĝuste konveni, precipe la kolo kaj talio povas ricevi bonan subtenon. La longo de la risorta matraco plej taŭgas por nia alteco, almenaŭ 30 cm longa, flankenmetu la spacon de la kuseno, por eviti ke la korpo estu kurbigita pro malbona pozo pro mallongaj risortaj matracoj. 2. Materialoj kaj diverseco sur la merkato nunaj oftaj tipoj estas: risortmatraco risortmatraco, memorspongaj risortmatracoj, risortmatracoj, lateksaj risortmatracoj el palmofibra matraco. Risorta matraco bone subtenas, permeablo estas forta, daŭrema; Memorŝaŭma risorta matraco povas adaptiĝi al malsamaj tipoj de malmolaj kaj molaj kurboj de la homa spino de malsamaj gradoj, kun la kurbo de la homa korpo, por konservi la homan korpan fiziologian kurbon de la spino havas pli bonan efikon. Risorta matraco el palma fibro kun natura media protekto, pli taŭga por preferataj malmolaj risortaj matracoj, sed facile kolapseblaj, malpli daŭra kaj pli mallonga tempo deformiĝas; lateksaj risortaj matracoj havas altan molecon, bonan permeablon, ne facile deformiĝas, sed la produktado de natura emulsia materialo estas malpli alta, do ordinaraj lateksaj risortaj matracoj estas tre multekostaj. Do, se vi havas bonajn familiajn ekonomiajn kondiĉojn, vi povas elekti matracon el memorspongo kaj matracon el latekso; se la prezo estas atingebla, vi povas elekti matracon el risortoj. 3. Ĉu la atento de formaldehido superas oferton de malsamaj grupoj por malsamaj risortaj matracoj 1. Maljunuloj ofte havas osteoporozon, streĉon de lumbaj muskoloj, problemojn kiel ekzemple doloro en la malsupra dorso. Taŭga por mola, malmola, modera elekto surbaze de iu malmola kun risorta matraco, povas la maljunaj ostoj en ĉiu loko havi bonan subtenan rolon, la korpon de la spino en natura fleksiĝo, pliigante komforton dum dormo. 2. En la fizika disvolviĝa stadio de adoleskeco, pli da atento estu donita al la protekto de la cervikaj vertebroj, singarda malbona pozo, la formado de estontaj problemoj. La mola risorta matraco ne nepre utilas por adoleskantoj, ĝi variu de persono al persono, tro malmola aŭ tro mola povas detrui la fiziologiajn radianojn de la spino. Plej bona aĉeto antaŭ la risorta matraco, lasu la infanon sperti la komforton de la risorta matraco, detala kompreno pri la materialo de la risorta matraco, racia komunikado kaj elektu denove kun la infano. 3. Havi malsanon de la spino de pacientoj kun lumba disko post nekirurgia traktado kaj kunlabori kun malfacila litripozo, povas evidente mildigi simptomojn. Sed se oni dormas en tro molaj litoj, la homa korpo perdas racian subtenon, la spino estas devigita fleksiĝi pro gravito, kaŭzante kuntiriĝon de la muskoloj kaj ligamentoj en la talio, streĉiĝon kaj kramfojn, tiel plimalbonigante la simptomojn. Tial estas rekomendinde, ke amikoj, kiuj havas lumban malsanon, povu provi elekti malmolan liton. Por pli bona subteno, vi povas kuŝi sur la dorso ĉe la talio kaj meti genuoprotektilojn sub tre taŭgan kusenon, tio helpos malpezigi la premon sur la talio. Aldone al la supre menciitaj malmultaj scioj pri kiel elekti risortmatracon, ni ankoraŭ devus atenti, ke ofte aero eniras post aĉeto de risortmatraco, purigu litotukojn, ne ĉiam sidu ĉe la rando de la risortmatraco por ne kaŭzi la variaĵon de la risortmatraco. Mi deziras, ke ĉiu el miaj amikoj povu sekure sonĝi ĉiunokte