„Gesund“: Schlafen Sie besser? 3 Möglichkeiten zur Auswahl einer Federkernmatratze! !

Fast ein Drittel unserer Lebenszeit wird mit Schlaf verbracht, das heißt, eine moderne Federkernmatratze entspricht 1/3 unserer „Lebenspartnerin“. Aber wissen Sie wirklich, wie Sie eine gute, für Ihre Bedürfnisse geeignete Federkernmatratze auswählen? Drei fehlerhafte Zonen 1. Eine Federkernmatratze zum Schlafen in einem harten Bett ist zu hart und passt sich nicht nur der physiologischen Krümmung unserer Wirbelsäule an, sondern kann auch dazu führen, dass die Hüfte der Person, die darauf liegt, in eine Schwebeposition gerät. Die Muskeln um sie herum müssen die ganze Nacht über stark angespannt werden, was die Muskelruhe beeinträchtigt und auch die Durchblutung beeinträchtigt, sodass der Körper nicht richtig entspannen kann. Man wälzt sich nachts leicht hin und her und bekommt beim frühen Aufstehen Rückenschmerzen in der Hüfte. Auf lange Sicht kann es auch zu Muskelzerrungen kommen. 2. Zu weiche Federkernmatratzen sind besser. Zu weiche Federkernmatratzen stützen die Wirbelsäule beim Schlafen nicht ausreichend, die Hüften sinken leicht ab und der Körper wird zum Beugen gezwungen. Das Liegen auf einer weichen Federkernmatratze mag sich anfangs sehr bequem und sicher anfühlen, ist auf Dauer jedoch nicht gut für die Gesundheit. Wählen Sie daher eine weiche, harte Federkernmatratze mit mittlerem Fugengrad, um besser zu schlafen. 3. Die Lebensdauer einer Federkernmatratze kann sich nicht ändern. Wenn Sie die Federkernmatratze nicht rechtzeitig wechseln, kann dies auch die Schlafqualität beeinträchtigen. Obwohl eine Federkernmatratze guter Qualität bis zu 10 Jahre halten kann, unterliegt die Qualität einer guten Federkernmatratze auch keinem Verschleiß. Bei längerer Nutzung lässt die Federunterstützung nach. Federkernmatratzen können auch viele Flecken verlieren, die sich nicht entfernen lassen. Daher ist es am besten, eine Federkernmatratze 4 bis 6 Jahre lang zu verwenden. Bei Personen mit schlechter Morpheus-Qualität sollte man berücksichtigen, dass der Austausch der Federkernmatratze ein Problem darstellt. 3. Wir helfen Ihnen bei der Auswahl einer guten Federkernmatratze. 1. Weich hart mittelschwer untergewichtig oder normal weich Federkernmatratze Schlaf, Nacken und Schulter Hüfte leicht in die Federkernmatratze, die Taille kann richtig unterstützt werden. Für übergewichtige oder fettleibige Personen ist eine harte Federkernmatratze zum Schlafen geeignet. Die Federkraft muss dafür sorgen, dass alle Körperteile der Federkernmatratze optimal angepasst sind, insbesondere Nacken und Taille können gut gestützt werden. Die Länge der Federkernmatratze sollte unserer Körpergröße am ehesten entsprechen und mindestens 30 cm betragen. Lassen Sie Platz für das Kissen, um zu vermeiden, dass der Körper durch die kurze Federkernmatratze eine schlechte Haltung einnimmt. 2. Material und Vielfalt. Die derzeit auf dem Markt gängigen Typen sind: Federkernmatratze, Memory-Schwamm-Federkernmatratze, Federkernmatratze, Latex-Federkernmatratze aus Palmfaser. Federkernmatratzen bieten eine gute Stützfunktion, sind stark durchlässig und langlebig. Memory Foam-Federkernmatratzen können sich den unterschiedlich harten und weichen Krümmungen der menschlichen Wirbelsäule in unterschiedlichem Maße anpassen und so die physiologische Krümmung der Wirbelsäule besser aufrechterhalten. Federkernmatratzen aus Palmfasern sind natürlich und umweltfreundlich und eignen sich besser für harte Federkernmatratzen, brechen jedoch leicht zusammen, haben eine geringere Haltbarkeit und verformen sich schneller. Latexfederkernmatratzen sind sehr weich und gut durchlässig und verformen sich nicht so leicht, aber der Ertrag an natürlichem Emulsionsmaterial ist geringer. Latexfederkernmatratzen herkömmlicher Marken sind sehr teuer. Familien mit guten finanziellen Verhältnissen können sich also für Memory-Schwamm-Federkernmatratzen und Latex-Federkernmatratzen entscheiden; wer es sich leisten kann, kann sich für Federkernmatratzen entscheiden. 3. Ob der Formaldehydgehalt überschritten wird, wird von verschiedenen Gruppen für verschiedene Federkernmatratzen unterschiedlich angegeben. Ältere Menschen leiden häufig an Osteoporose, einer Überlastung der Lendenmuskulatur und Problemen wie Schmerzen im unteren Rückenbereich. Daher ist eine Auswahl von Matratzen mit Federkern und weicher oder mittlerer Härte geeignet. Sie können die Knochen der älteren Menschen an jeder Stelle gut stützen und die Wirbelsäule in eine natürliche Biegung bringen, was den Schlafkomfort erhöht. 2. In der Phase der körperlichen Entwicklung im Jugendalter sollte mehr Wert auf den Schutz der Halswirbel gelegt werden, und man sollte auf eine schlechte Körperhaltung achten, um zukünftige Probleme zu vermeiden. Der weiche Federkern der Matratze ist nicht unbedingt vorteilhaft für Jugendliche, sollte von Person zu Person unterschiedlich sein, zu hart oder zu weich kann die physiologische Radian der Wirbelsäule zerstören. Am besten kaufen Sie vor dem Kauf eine Federkernmatratze, lassen Sie das Kind den Komfort einer Federkernmatratze erleben, informieren Sie sich ausführlich über das Material der Federkernmatratze, sprechen Sie vernünftig mit dem Kind und treffen Sie die Auswahl erneut. 3. Bei Patienten mit einer Bandscheibenerkrankung der Wirbelsäule kann eine nichtoperative Behandlung und strenge Bettruhe die Symptome deutlich lindern. Wenn man jedoch in einem zu weichen Bett schläft, verliert der menschliche Körper seine natürliche Unterstützung und die Wirbelsäule wird durch die Schwerkraft gezwungen, sich zu krümmen. Dies führt zu einer Kontraktion der Muskeln und Bänder in der Taille, zu Verspannungen und Krämpfen und verschlimmert so die Symptome. Es wird daher empfohlen, dass Freunde mit einer Lendenwirbelsäulenerkrankung versuchen, ein hartes Bett zu wählen. Um eine bessere Unterstützung zu erzielen, können Sie auf dem Rücken liegen und die Taille mit Kniepolstern und einem geeigneten Kissen abdecken. Dies trägt dazu bei, den Druck auf die Taille zu verringern. Zusätzlich zu den oben genannten kleinen Informationen zur Auswahl einer Federkernmatratze sollten wir nach dem Kauf einer Federkernmatratze darauf achten, dass die Federkernmatratze oft Luft bekommt, die Laken sauber sind und wir uns nicht immer an die Kante der Federkernmatratze setzen, um eine Verformung der Federkernmatratze zu vermeiden. Ich wünsche jedem meiner Freunde, dass er jede Nacht sicher träumen kann