'روغتیا' - ایا خوب کول غوره دي؟ د پسرلي توشک غوره کولو لپاره درې لارې! !

خوب زموږ د ژوند نږدې دریمه برخه جوړوي، په بل عبارت، ځکه چې یو عصري، پسرلی توشک زموږ د ژوند ملګري 1/3 برخه ده. خو، ایا تاسو واقعیا پوهیږئ چې څنګه د دوی د پسرلي لپاره مناسب یو ښه توشک غوره کړئ؟ درې غلط زون ۱. د سخت بستر پسرلي توشک خوب کول خورا سخت دي، نه یوازې زموږ د انسان د نخاع فزیولوژیکي منحني سره سمون لري، او خلک چې پرې پروت وي کولی شي کمر په معطل حالت کې کړي، ټوله شپه شاوخوا عضلات مجبور شوي چې سخت کش کړي، نو دا د عضلاتو آرام اغیزه کوي، د وینې جریان هم اغیزه کوي، د دې لامل کیږي چې بدن واقعیا آرام نشي کولی، د شپې اسانه غورځول او ګرځیدل، سهار وختي د کمر ترش ملا درد. په اوږد مهال کې، د عضلاتو د فشار لامل هم کیدی شي. 2. د پسرلي توشک نرم وي یا غوره وي د پسرلي توشک ډیر نرم وي، چې د خوب په وخت کې د نخاع لپاره د ملاتړ نشتوالي لامل کیږي، د کمر هپ راټیټیدل اسانه دي، بدن اړ کیږي چې ودریږي. په نرم پسرلي توشک کې د څملولو پرمهال، پیل ممکن ډیر آرام او ډیر خوندي احساس وکړي، مګر په اوږد مهال کې د روغتیا لپاره ښه نه دی. نو، نرم، سخت او متوسط ګډ درجې غوره کړئ، د پسرلي توشک د خوب لپاره ډیر مناسب دی. 3. د پسرلي توشک ژوند نه بدلیږي، د وخت په تیریدو سره د پسرلي توشک نه بدلیږي، ممکن د خوب کیفیت هم اغیزمن کړي. که څه هم د ښه کیفیت لرونکي پسرلي توشک کولی شي لس کاله وخت ونیسي، خو بیا هم د ښه پسرلي توشک د اغوستلو توان نلري، د اوږدې مودې لپاره کارول کیږي، د پسرلي ملاتړ به کم شي. د پسرلي توشک هم ډېر داغونه له منځه وړي، نو غوره ده چې د پسرلي توشک کې ۴-۶ کاله پاتې شئ، د مورفیس کیفیت لرونکي خلک باید په پام کې ونیول شي، د پسرلي توشک بدلول د انتخاب ستونزې لاندې دي. ۳ استخدام تاسو سره د پسرلي ښه توشک غوره کولو کې مرسته کوي ۱. نرم سخت معتدل کم وزن یا نورمال نرم پسرلی توشک خوب، غاړه او اوږه هپ لږ څه د پسرلی توشک ته واچوئ، کمر په سمه توګه ملاتړ کیدی شي. هغه کسان چې ډیر وزن لري یا چاغ وي د خوب لپاره د سخت پسرلي توشک مناسب دی، د پسرلي هڅې باید د دې وړتیا ولري چې د بدن هره برخه او د پسرلي توشک په سمه توګه مناسب کړي، په ځانګړې توګه غاړه او کمر ښه ملاتړ ترلاسه کولی شي. د پسرلي توشک اوږدوالی زموږ د قد سره لږ تر لږه 30 سانتي متره اوږد دی، د بالښت ځای جلا کړئ، د لنډ پسرلي توشک له امله د بدن د خراب حالت څخه مخنیوی وکړئ. 2. په بازار کې مواد او ډولونه اوس عام ډولونه دي: د پسرلي توشک د پسرلي توشک، د حافظې سپنج د پسرلي توشک، د پسرلي توشک، د لیټیکس پسرلي توشک د پام فایبر. د پسرلي پسرلي توشک چې ښه ملاتړ کوي، د نفوذ وړتیا قوي او دوامدار ده؛ د حافظې فوم پسرلي توشک کولی شي د انسان د بدن د منحني سره سم د مختلفو درجو د سختو او نرمو انساني نخاعي منحني ډولونو سره سم، د نخاع د فزیولوژي منحني ساتلو لپاره غوره اغیزه ولري. د پسرلي توشک د پام فایبر طبیعي چاپیریال ساتنه، د سخت پسرلي توشک غوره کولو لپاره ډیر مناسب، مګر د سقوط لپاره اسانه، پایښت ضعیف دی، د لنډ وخت په کارولو سره خرابوالی؛ د لیټیکس پسرلي توشک لوړ نرموالی، د نفوذ وړتیا ښه ده، د خرابیدو لپاره اسانه نه ده، مګر د طبیعي ایمولشن موادو تولید لږ دی، د منظم برانډ لیټیکس پسرلي توشک خورا ګران دی. نو، د کورنۍ ښه اقتصادي وضعیت کولی شي د حافظې سپنج پسرلي توشک او د لیټیکس پسرلي توشک غوره کړي؛ که چیرې تعقیب ارزانه وي، کولی شي د پسرلي پسرلي توشک غوره کړي. 3. ایا پاملرنه د فارملډایډ څخه ډیره ده چې د پسرلي د مختلفو توشکونو لپاره مختلف ګروپونه داوطلبۍ کوي 1. د زړو خلکو عمر اکثره د اوستیوپوروسس، د ملا د عضلاتو فشار، د ملا د درد په څیر ستونزې، د پسرلي د توشک سره د ځینې سختو پر بنسټ د نرم سخت اعتدال انتخاب لپاره مناسب، ایا د زړو هډوکي هر ځای ښه ملاتړي رول لري، د نخاع بدن په طبیعي خم کې، د خوب آرامۍ زیاتوي. 2. د ځوانۍ د فزیکي ودې مرحله، د رحم د غاړې د ساتنې، د بد حالت محتاط ساتلو، او د راتلونکي ستونزو رامینځته کیدو ته باید ډیره پاملرنه وشي. د پسرلي نرم توشک بدن د ځوانانو لپاره ګټور نه دی، باید له یو شخص څخه بل ته توپیر ولري، ډیر سخت یا ډیر نرم کولی شي د نخاع فزیولوژیکي رادیان له منځه یوسي. د پسرلي توشک څخه مخکې غوره پیرود، ماشوم ته اجازه ورکړئ چې د پسرلي توشک آرامۍ تجربه کړي، د پسرلي توشک موادو مفصله پوهه، معقول اړیکه او بیا له ماشوم سره غوره کړي. 3. د هغو ناروغانو د نخاعې ناروغۍ چې د غیر جراحي درملنې وروسته د لمبر ډیسک لري او د سخت بستر استراحت سره همکاري کوي، په څرګنده توګه نښې نښانې کمولی شي. خو که چیرې په ډیر نرم بستر کې خوب وشي، د انسان بدن عقلي ملاتړ له لاسه ورکوي، د جاذبې قوې له امله نخاع اړ کیږي چې خم شي، چې د عضلاتو او لیګامینټونو د کمر انقباض، فشار او درد لامل کیږي، چې په دې توګه نښې نښانې زیاتوي. له همدې امله سپارښتنه کیږي چې د ملګرو د ملا د غاړې ناروغي ولري، هڅه وکړئ چې سخت بستر غوره کړئ. د ښه ملاتړ لپاره، کولی شئ په خپل شا باندې د کمر او زنګون پیډونو سره د یو مناسب بالښت لاندې پروت شئ، چې دا به د کمر فشار کمولو کې مرسته وکړي. د پسرلي توشک د غوره کولو په اړه د پورته لږې پوهې سربیره، موږ باید لاهم پاملرنه وکړو چې ډیری وختونه د پسرلي توشک پیرودلو وروسته هوا دننه کیږي، پاکې چادرې، تل د پسرلي توشک په څنډه کې مه کښینئ ترڅو د پسرلي توشک ډول رامینځته نشي. کاش چې زما هر ملګری هره شپه په خوندي ډول خوبونه وویني