'Zdrowie' - czyli lepiej się śpi? 3 sposoby na wybór materaca sprężynowego! !

Sen zajmuje prawie jedną trzecią czasu naszego życia. Innymi słowy, nowoczesny materac sprężynowy odpowiada za 1/3 naszego „partnera życiowego”. Ale czy naprawdę wiesz, jak wybrać dobry, odpowiedni dla Ciebie materac sprężynowy? Trzy błędne strefy 1. Do spania twardy materac sprężynowy jest za twardy. Nie dość, że nie dopasowuje się do fizjologicznych krzywizn kręgosłupa, to jeszcze osoba leżąca na nim może czuć się w zawieszeniu, mięśnie muszą pracować całą noc, co utrudnia odpoczynek mięśni i wpływa na krążenie krwi. Ciało nie może się naprawdę zrelaksować. W nocy łatwo się przewracamy, rano wstajemy z powodu bólu pleców i tali. Na dłuższą metę może również powodować naciągnięcie mięśni. 2. Materac sprężynowy jest miękki, a lepszy materac sprężynowy jest zbyt miękki, co powoduje brak wsparcia kręgosłupa podczas spania w łóżku. Łatwo jest obniżyć talię i biodra, zmuszając ciało do zgięcia się. Leżąc na miękkim materacu sprężynowym, początkowo można czuć się bardzo komfortowo i bezpiecznie, jednak na dłuższą metę nie jest to korzystne dla zdrowia. Dlatego wybieraj materace miękkie, twarde i sprężynowe o umiarkowanym stopniu sprężystości, ponieważ to zapewnia lepszy sen. 3. Żywotność materaca sprężynowego nie zmienia się z czasem, zmiana sprężyn materaca może również wpłynąć na jakość snu. Chociaż dobrej jakości materac sprężynowy może służyć nawet 10 lat, to jednak dobrej jakości materac sprężynowy nie zużyje się i przy dłuższym użytkowaniu straci wsparcie sprężyn. Materace sprężynowe mogą również mocno się plamić i nie da się ich łatwo wyczyścić, dlatego najlepiej, aby służyły przez 4–6 lat. Osoby o złej jakości materaca powinny rozważyć wymianę materaca sprężynowego w przypadku problemów z wyborem. 3 rekrutacja pomoże Ci wybrać dobry materac sprężynowy 1. Miękki, twardy, umiarkowany, niedowagowy lub normalny, miękki materac sprężynowy do spania, szyja i ramiona lekko opadają na materac sprężynowy, talia może być odpowiednio podparta. Dla osób z nadwagą lub otyłością odpowiedni jest twardy materac sprężynowy. Sprężyny muszą przylegać do każdej części ciała, a materac powinien zapewniać dobre wsparcie szyi i talii. Długość materaca sprężynowego powinna odpowiadać naszemu wzrostowi, co najmniej 30 cm, należy zostawić trochę miejsca na poduszkę, aby uniknąć zwinięcia się ciała w kłębek, co mogłoby powodować złą postawę. 2. Materiały i różnorodność obecnie dostępnych na rynku typów to: materace sprężynowe, materace sprężynowe z gąbki termoelastycznej, materace sprężynowe, materace lateksowe z włókna palmowego. Materac sprężynowy zapewnia dobre wsparcie, przepuszczalność jest mocna i trwała; Materac sprężynowy z pianki memory może odpowiadać różnym typom twardych i miękkich krzywizn kręgosłupa człowieka o różnym stopniu zaawansowania, wraz z krzywizną ludzkiego ciała, aby utrzymać fizjologiczną krzywiznę kręgosłupa, co daje lepszy efekt. Materac sprężynowy z włókna palmowego, naturalna ochrona środowiska, bardziej odpowiedni do twardych materacy sprężynowych, ale łatwo się zapada, trwałość jest gorsza, odkształca się w krótszym czasie; Materac sprężynowy lateksowy o dużej miękkości, dobrej przepuszczalności, niełatwy do odkształcenia, ale wydajność naturalnego materiału emulsyjnego jest mniejsza, zwykłe markowe materace sprężynowe lateksowe są bardzo drogie. Jeśli więc rodzina ma dobre warunki ekonomiczne, może zdecydować się na materac sprężynowy z gąbki termoelastycznej lub materac lateksowy; jeśli jednak inwestycja jest przystępna cenowo, można zdecydować się na materac sprężynowy. 3. Czy stężenie formaldehydu przekracza dopuszczalną normę dla różnych grup materacy sprężynowych 1. Osoby starsze często cierpią na osteoporozę, naciągnięcie mięśni lędźwiowych, bóle krzyża, dlatego zaleca się wybór materaca miękkiego lub twardego o umiarkowanym twardości ze sprężynami. Dzięki temu kości w każdym miejscu spełniają dobrą rolę podporową, kręgosłup pozostaje w naturalnym zgięciu, co zwiększa komfort snu. 2. W okresie dojrzewania, w okresie rozwoju fizycznego, należy zwrócić większą uwagę na ochronę kręgów szyjnych, unikać złej postawy i zapobiegać powstawaniu przyszłych problemów. Miękki materac sprężynowy nie jest koniecznie korzystny dla nastolatków, jego komfort powinien być różny u poszczególnych osób, gdyż zbyt twardy lub zbyt miękki może uszkodzić fizjologiczną odbudowę kręgosłupa. Najlepiej kupić materac sprężynowy przed zakupem, pozwolić dziecku doświadczyć komfortu materaca sprężynowego, dokładnie zrozumieć materiał materaca sprężynowego, rozsądnie się komunikować i dokonać ponownego wyboru z dzieckiem. 3. U pacjentów z chorobą kręgosłupa i dyskiem lędźwiowym po leczeniu nieoperacyjnym i ścisłym pozostawaniu w łóżku można wyraźnie złagodzić objawy. Jednakże, jeżeli śpimy w zbyt miękkim łóżku, ciało człowieka traci racjonalne podparcie, kręgosłup jest zmuszony zginać się pod wpływem grawitacji, co powoduje skurcze mięśni i więzadeł w talii, napięcia i skurcze, a tym samym nasila objawy. W związku z tym zaleca się, aby osoby z chorobą odcinka lędźwiowego kręgosłupa spróbowały wybrać twarde łóżko. Aby uzyskać lepsze wsparcie, możesz położyć się na plecach, na wysokości talii, podkładając pod kolana odpowiednią poduszkę. To pomoże zmniejszyć nacisk na talię. Oprócz powyższej odrobiny wiedzy na temat tego, jak wybierać materac sprężynowy, powinniśmy zwrócić uwagę na to, jak często powietrze jest wygrzewane po zakupie materaca sprężynowego, jak czyste są prześcieradła, a także, jak nie należy zawsze siadać na krawędzi materaca sprężynowego, aby nie spowodować zmiany w materacu sprężynowym. Życzę każdemu z moich przyjaciół, aby mógł bezpiecznie śnić każdej nocy