'Zdravlje', bolje li je spavati? 3 načina za odabir madraca s oprugama!!

San čini gotovo trećinu vremena u našim životima, drugim riječima, kao moderni madrac s oprugama, on predstavlja 1/3 našeg "životnog partnera". Ali, znate li zaista kako odabrati dobar, odgovarajući opružni madrac za vas? Tri pogrešne zone 1. Tvrdi opružni madrac za spavanje je pretvrd, ne samo da bi se prilagodio fiziološkoj krivulji naše kičme, već i kada ljudi leže na njemu, struk im može biti u lebdećem stanju. Mišići su cijelu noć prisiljeni da se jako naprežu, što utiče na njihov odmor i cirkulaciju krvi, zbog čega se tijelo ne može potpuno opustiti, noću se lako okrećemo i prevrćemo, a rano ujutro se budimo s bolovima u struku i leđima. Dugoročno gledano, može uzrokovati i istegnuće mišića. 2. Opružni madrac je mekan, a ako je opružni madrac previše mekan, to uzrokuje nedostatak potpore za kičmu prilikom spavanja, lako se struk i bokovi spuštaju, a tijelo je prisiljeno savijati. Dok ležite na mekom opružnom madracu, u početku se možete osjećati vrlo ugodno, vrlo sigurno, ali dugoročno to nije dobro za zdravlje. Dakle, odaberite mekani, tvrdi madrac s oprugama umjerenog stupnja pogodniji za spavanje. 3. Vijek trajanja opružnih madraca se ne mijenja, a ni s vremenom promjena opružnog madraca može utjecati na kvalitetu sna. Iako kvalitetan opružni madrac može trajati i do 10 godina, opet dobar opružni madrac ne može si priuštiti habanje, a dugotrajno korištenje će smanjiti njegovu potporu. Opružni madrac može također puno izgubiti mrlju koju nije moguće očistiti, tako da je najbolje da se koristi 4 ~ 6 godina. Treba uzeti u obzir loše kvalitete madraca, a zamjena madraca s oprugama je problem u odabiru. 3 regruta će vam pomoći da odaberete dobar madrac s oprugama 1. Meki, tvrdi, umjereno pothranjeni ili normalno meki opružni madrac za spavanje, vrat i ramena i kukovi lagano umetnuti u opružni madrac, struk može biti pravilno poduprt. Za one koji imaju prekomjernu težinu ili su gojazni, pogodan je tvrdi opružni madrac. Opruge moraju biti u stanju da se prilagode svakom dijelu tijela, a madrac sa oprugama savršeno pristaje, posebno vratu i struku kako bi dobili dobru potporu. Dužina opružnog madraca koja najviše odgovara našoj visini je najmanje 30 cm, pri čemu se odvaja prostor za jastuk kako bi se izbjeglo loše držanje tijela uzrokovano kratkim opružnim madracem. 2. Materijal i raznolikost dostupnih na tržištu su trenutno uobičajene vrste: madraci s oprugama, madraci s memorijskom spužvom, madraci s oprugama, lateks madraci s oprugama i palminim vlaknima. Opružni madrac pruža dobru potporu, propusnost je jaka i izdržljiva; madrac od memorijske pjene može se prilagoditi različitim vrstama tvrdih i mekih krivina ljudske kičme različitog stepena, u skladu sa krivinom ljudskog tijela, kako bi se održala fiziološka krivina kičme ljudskog tijela i imao bolji efekat. Opružni madrac od palminih vlakana prirodna je zaštita okoliša, pogodniji je za tvrde opružne madrace, ali se lako raspadaju, imaju nižu izdržljivost i kraće se deformiraju; Madrac od lateks opruga je visoke mekoće, dobre propusnosti, nije lako deformirati se, ali je izlaz prirodne emulzije materijala manji, pa su obični lateks madraci vrlo skupi. Dakle, ako imate dobre porodične financijske uvjete, možete odabrati madrac s memorijskim spužvastim oprugama i madrac s lateks oprugama; ako je cijena pristupačna, možete odabrati madrac s oprugama. 3. Da li pažnja formaldehida premašuje ponude različitih grupa za različite opružne madrace 1. Starije osobe često imaju osteoporozu, istegnuće lumbalnih mišića, probleme poput bolova u donjem dijelu leđa. Pogodno za mekane, tvrde i umjereno tvrde madrace s oprugama, kako bi kosti starijih osoba imale dobru potpornu ulogu, a tijelo kičme se prirodno savija, povećavajući udobnost spavanja. 2. U fazi fizičkog razvoja u adolescenciji, više pažnje treba posvetiti zaštiti vratnih pršljenova, oprezu s lošim držanjem i nastanku budućih problema. Mekani opružni materijal madraca nije nužno koristan za adolescente, to varira od osobe do osobe, previše tvrd ili previše mekan može uništiti fiziološki radijan kičme. Najbolja kupovina prije kupovine madraca s oprugama, omogućite djetetu da iskusi udobnost madraca s oprugama, detaljno razumije materijal madraca, uz razumnu komunikaciju i ponovni izbor s djetetom. 3. Pacijenti s lumbalnim diskom nakon neoperativnog liječenja imaju bolest kičme i surađuju s tvrdim mirovanjem u krevetu, što očito može ublažiti simptome. Ali ako spavate u previše mekanim krevetima, ljudsko tijelo gubi racionalnu potporu, kičma je prisiljena da se savija zbog gravitacije, što uzrokuje kontrakciju mišića i ligamenata u struku, napetost i grčeve, što pogoršava simptome. Stoga se preporučuje da prijatelji koji imaju lumbalnu bolest pokušaju odabrati tvrdi krevet. Za bolju potporu, možete leći na leđa u struku i staviti štitnike za koljena ispod odgovarajućeg jastuka, što će pomoći u smanjenju pritiska na struk. Pored gore navedenog malog znanja o tome kako odabrati madrac s oprugama, i dalje bismo trebali obratiti pažnju na to da se nakon kupovine madraca s oprugama često uvlači zrak, čiste plahte i ne sjedajte uvijek na rub madraca kako ne biste izazvali varijaciju s oprugama. Volio bih da svaki moj prijatelj može sigurno sanjati svake noći