'සෞඛ්‍ය සම්පන්න' ලෙස නිදා ගැනීම වඩා හොඳද? වසන්ත මෙට්ටය තෝරා ගැනීමට ක්‍රම 3ක්! !

අපගේ ජීවිත කාලයෙන් තුනෙන් එකක් පමණ නින්ද සඳහා වැය වේ, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, නවීන වසන්ත මෙට්ටයක් අපගේ ජීවිතයේ ජීවිත සහකරුගෙන් 1/3 කට සමාන වේ. නමුත්, ඔබ ඇත්තටම දන්නවාද ඔබේ වසන්ත මෙට්ටයට සුදුසු හොඳ මෙට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද කියා? වැරදි කලාප තුනක් 1. තද ඇඳ වසන්ත මෙට්ටය නිදා ගැනීම ඉතා අපහසුයි, අපේ මිනිස් කොඳු ඇට පෙළේ භෞතික විද්‍යාත්මක වක්‍රයට ගැලපෙනවා පමණක් නොව, එය මත වැතිර සිටින පුද්ගලයින්ට ඉණ අත්හිටුවන ලද තත්වයකට පත් කළ හැකිය, මුළු රාත්‍රිය පුරාම මාංශ පේශි තදින් ඇද ගැනීමට බල කෙරුනි, එබැවින් එය මාංශ පේශි විවේකයට බලපායි, රුධිර සංසරණයට ද බලපායි, ශරීරයට සැබවින්ම විවේක ගැනීමට නොහැකි වීමට හේතු වේ, රාත්‍රියේ පහසුවෙන් පෙරළීම සහ හැරීම, උදේ පාන්දරින්ම නැඟිටීම ඉණ ඇඹුල් පිටුපස වේදනාව. දිගු කාලීනව, මාංශ පේශි ආතතියට ද හේතු විය හැක. 2. වසන්ත මෙට්ටය මෘදුයි, වඩා හොඳයි. වසන්ත මෙට්ටය ඉතා මෘදුයි, ඇඳේ නිදා සිටින විට කොඳු ඇට පෙළට ආධාරකයක් නොමැතිකම ඇති කරයි, ඉණ උකුලේ පහළට වැටීමට පහසු වන අතර ශරීරය නැමීමට බල කෙරේ. මෘදු වසන්ත මෙට්ටය මත වැතිර සිටින අතරතුර, ආරම්භය ඉතා සුවපහසු, ඉතා ආරක්ෂිත බවක් දැනිය හැකි නමුත්, දිගු කාලීනව එය සෞඛ්‍යයට යහපත් නොවේ. ඉතින්, මෘදු, තද, මධ්‍යස්ථ සන්ධි අංශක තෝරන්න. වසන්ත මෙට්ටය නින්දට වඩාත් හිතකරයි. 3. වසන්ත මෙට්ටයේ ආයු කාලය වෙනස් නොවේ කාලයත් සමඟ නොවේ වසන්ත මෙට්ටය වෙනස් කරන්න, නින්දේ ගුණාත්මක භාවයටද බලපෑ හැකිය. හොඳ තත්ත්වයේ වසන්ත මෙට්ටයක් වසර 10ක් දක්වා භාවිතා කළ හැකි වුවද, නැවතත් ගුණාත්මක හොඳ වසන්ත මෙට්ටයක් ඇඳීමට දරාගත නොහැකි වුවද, දිගු කාලයක් භාවිතා කිරීමෙන් වසන්ත ආධාරකය අඩු වනු ඇත. වසන්ත මෙට්ටය ද පැල්ලම් පිරිසිදු කළ නොහැකි බොහෝ දේ වැගිරවිය හැකිය, එබැවින් වසන්ත මෙට්ටයක වසර 4 ~ 6 ක් හොඳම වේ, මෝෆියස් ගුණාත්මක බවින් අඩු අය සලකා බැලිය යුතුය, තේරීමේ ගැටළුව යටතේ වසන්ත මෙට්ටය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම. හොඳ වසන්ත මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීමට ඔබට උදව් කිරීමට බඳවා ගන්නන් 3 දෙනෙක් 1. මෘදු දෘඩ මධ්‍යස්ථ බර අඩු හෝ සාමාන්‍ය මෘදු වසන්ත මෙට්ට නින්ද, බෙල්ල සහ උරහිස උකුල තරමක් වසන්ත මෙට්ටයට ඇතුළු කරන්න, ඉණ නිසි ලෙස සහාය විය හැකිය. අධික බර හෝ තරබාරු අය නිදා ගැනීමට සුදුසු තද වසන්ත මෙට්ටය, වසන්ත උත්සාහයන් ශරීරයේ සෑම කොටසක්ම සහ වසන්ත මෙට්ටය හරියටම ගැලපෙන පරිදි සකස් කිරීමට හැකි විය යුතුය, විශේෂයෙන් බෙල්ල සහ ඉණ ප්‍රදේශයට හොඳ ආධාරකයක් ලබා ගත හැකිය. අපගේ උසට බොහෝ දුරට සමාන වන වසන්ත මෙට්ටයේ දිග අවම වශයෙන් සෙන්ටිමීටර 30 ක් දිගයි, කොට්ටයේ ඉඩ වෙන් කර තබන්න, කෙටි වසන්ත මෙට්ටය නිසා ඇති වන ශරීරය නරක ඉරියව්වෙන් වළක්වා ගන්න. 2. වෙළඳපොලේ ඇති ද්‍රව්‍ය සහ විවිධත්වය දැන් බහුලව දක්නට ලැබෙන වර්ග වේ: වසන්ත මෙට්ට වසන්ත වසන්ත මෙට්ටය, මතක ස්පොන්ජ් වසන්ත මෙට්ට, වසන්ත මෙට්ට, රබර් කිරි වසන්ත මෙට්ට පාම් තන්තු. වසන්ත වසන්ත මෙට්ටය හොඳින් සහාය දක්වයි, පාරගම්යතාව ශක්තිමත්, කල් පවතින ය; මතක පෙන වසන්ත මෙට්ටය මිනිස් සිරුරේ වක්‍රය සමඟ විවිධ අංශකවල දෘඩ හා මෘදු මිනිස් කොඳු ඇට පෙළේ වක්‍ර අනුව, කොඳු ඇට පෙළේ මිනිස් සිරුරේ කායික විද්‍යා වක්‍රය පවත්වා ගැනීමට වඩා හොඳ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. වසන්ත මෙට්ට පාම් කෙඳි ස්වභාවික පාරිසරික ආරක්ෂාව, මනාප දෘඩ වසන්ත මෙට්ට සඳහා වඩාත් සුදුසුය, නමුත් කඩා වැටීමට පහසුය, කල්පැවැත්ම දුර්වලයි, කෙටි කාලයක් භාවිතා කිරීමෙන් විරූපණය වේ; රබර් කිරි වසන්ත මෙට්ටය ඉහළ මෘදු බව, පාරගම්යතාව හොඳයි, විරූපණයට පහසු නැත, නමුත් ස්වාභාවික ඉමල්ෂන් ද්‍රව්‍ය ප්‍රතිදානය අඩුය, සාමාන්‍ය වෙළඳ නාම රබර් කිරි වසන්ත මෙට්ටය ඉතා මිල අධිකය. එබැවින්, හොඳ පවුල් ආර්ථික තත්ත්වයන් ඇති අයට මතක ස්පොන්ජ් වසන්ත මෙට්ටය සහ රබර් කිරි වසන්ත මෙට්ටය තෝරා ගත හැකිය; ලුහුබැඳීම දැරිය හැකි නම්, වසන්ත වසන්ත මෙට්ටය තෝරා ගත හැකිය. 3. විවිධ වසන්ත මෙට්ට සඳහා විවිධ කණ්ඩායම් වලට වඩා අවධානය ෆෝමල්ඩිහයිඩ් ඉක්මවා යනවාද යන්න 1. වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට බොහෝ විට ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ලුම්බිම් මාංශ පේශිවල ආතතිය, පහළ පිටුපස වේදනාව වැනි ගැටළු ඇති අතර, වසන්ත මෙට්ටය සමඟ යම් දුෂ්කර පදනමක් මත මෘදු, මධ්‍යස්ථ තේරීමක් සඳහා සුදුසු වේ, වැඩිහිටි අස්ථි සෑම ස්ථානයකම හොඳ ආධාරක භූමිකාවක් ඇති කළ හැකිද, ස්වාභාවික නැමීමේදී කොඳු ඇට පෙළේ ශරීරය, නින්දේ සුවපහසුව වැඩි කරයි. 2. නව යොවුන් වියේ භෞතික සංවර්ධන අවධියේදී, ගැබ්ගෙල කශේරුකාව ආරක්ෂා කිරීම, නරක ඉරියව් ප්‍රවේශමෙන් තබා ගැනීම, අනාගත කරදර ඇතිවීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. මෘදු වසන්ත මෙට්ට ශරීරය නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන්ට අනිවාර්යයෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් නොවේ, එය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය යුතුය, ඕනෑවට වඩා තද හෝ ඕනෑවට වඩා මෘදු වීම කොඳු ඇට පෙළේ භෞතික විද්‍යාත්මක රේඩියනය විනාශ කළ හැකිය. වසන්ත මෙට්ටයට පෙර මිලදී ගැනීම වඩාත් සුදුසුය, දරුවාට වසන්ත මෙට්ටයේ සුවපහසුව අත්විඳීමට ඉඩ දෙන්න, වසන්ත මෙට්ට ද්‍රව්‍ය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක අවබෝධයක්, සාධාරණ සන්නිවේදනයක් සහ දරුවා සමඟ නැවත තෝරා ගන්න. 3. ශල්‍යකර්මයකින් තොරව ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පසු ලුම්බිම් තැටියක් ඇති රෝගීන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ රෝග ඇති අතර දැඩි ඇඳ විවේකය සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීමෙන් රෝග ලක්ෂණ පැහැදිලිවම සමනය කළ හැකිය. නමුත් ඉතා මෘදු ඇඳන් මත නිදා ගන්නේ නම්, මිනිස් සිරුරට තාර්කික සහයෝගය අහිමි වේ, ගුරුත්වාකර්ෂණය හේතුවෙන් කොඳු ඇට පෙළ නැමීමට සිදු වේ, මාංශ පේශි සහ බන්ධනීයන්ගේ ඉණ හැකිලීම, ආතතිය සහ කැක්කුම ඇති කරයි, එමඟින් රෝග ලක්ෂණ තවත් උග්‍ර වේ. එමනිසා, ලුම්බිම් රෝග ඇති ඔබේ මිතුරන්ට තද ඇඳක් තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකි බව නිර්දේශ කෙරේ. වඩා හොඳ ආධාරකයක් සඳහා, ඉණ ප්‍රදේශයේ ඔබේ පිටට හැරී වැතිර සිටිය හැකි අතර, ඉතා සුදුසු කොට්ටයක් යට දණහිස් පෑඩ් භාවිතා කිරීම, ඉණ මත පීඩනය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. වසන්ත මෙට්ටය තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ඉහත දැනුමට අමතරව, වසන්ත මෙට්ටය මිලදී ගැනීමෙන් පසු වාතය බොහෝ විට ආශ්වාස කරනු ලැබේ, පිරිසිදු ඇඳ ඇතිරිලි, වසන්ත මෙට්ට ප්‍රභේදයට හේතු නොවන පරිදි සෑම විටම වසන්ත මෙට්ට දාරයේ වාඩි නොවන්න. මගේ හැම යාළුවෙකුටම හැමදාම රෑට ආරක්ෂිතව සිහින දකින්න පුළුවන් වෙන්න කියලා ප්‍රාර්ථනා කරනවා.