'Gesondheid', is dit beter om te slaap? 3 maniere om 'n springmatras te kies!

Slaap het byna 'n derde van die tyd in ons lewens uitgemaak, met ander woorde, aangesien 'n moderne springmatras gelyk is aan 1/3 van ons 'lewensmaat'. Maar, weet jy regtig hoe om 'n goeie, geskikte springmatras vir jou te kies? Drie foutiewe sone 1. Om op 'n harde matras te slaap, is 'n springmatras te hard. Dit pas nie net by die fisiologiese kromming van die menslike ruggraat nie, maar mense wat daarop lê, kan die middellyf in 'n opgeskorte toestand bring. Die spiere rondom die bed word die hele nag gedwing om hard te trek, wat spierrus beïnvloed en ook die bloedsomloop beïnvloed, wat veroorsaak dat die liggaam nie regtig kan ontspan nie, maklik snags rondrol en draai, en vroegoggend opstaan en rugpyn kry. Op die lange duur kan dit ook spierspanning veroorsaak. 2. Die veermatras is te sag, maar die veermatras is te sag, wat veroorsaak dat die ruggraat nie ondersteun word wanneer jy slaap nie, wat maklik die middellyf en heup laat sak en die liggaam gedwing word om te buig. Terwyl jy op die sagte springmatras lê, kan dit dalk baie gemaklik en veilig voel om te begin, maar op die lange duur is dit nie goed vir die gesondheid nie. Kies dus sagte, harde veermatras met matige gewrigsgrade, dit is meer bevorderlik vir slaap. 3. Die leeftyd van die veermatras verander nie mettertyd nie, dit kan ook die slaapgehalte beïnvloed. Alhoewel 'n goeie gehalte springmatras tot 10 jaar kan gebruik, kan 'n goeie gehalte springmatras ook nie bekostig om te dra nie, as dit vir 'n lang tydperk gebruik word, sal die veerondersteuning afneem. Veermatrasse kan ook baie vlekke verloor, maar kan nie skoongemaak word nie, daarom is dit die beste om 4 ~ 6 jaar in 'n veermatras te bly. Mense met 'n slegte gehalte moet oorweeg word en die vervanging van 'n veermatras onder die keuseprobleem wees. 3 werf help jou om 'n goeie springmatras te kies 1. Sagte harde matige ondergewig of normale sagte springmatras slaap, nek en skouer heup effens in die springmatras, die middellyf kan behoorlik ondersteun word. Vir diegene wat oorgewig of vetsugtig is, is 'n harde springmatras geskik vir slaap. Veerkragtigheid moet elke liggaamsdeel en springmatras netjies laat pas, veral die nek en middellyf kan goeie ondersteuning kry. Die lengte van die springmatras moet die meeste soos ons hoogte wees, ten minste 30 cm lank, sit die spasie van die kussing opsy, vermy die liggaam wat veroorsaak word deur kort springmatras opgerol was, slegte postuur. 2. Materiaal en verskeidenheid op die mark wat tans algemene tipes is: springmatras springveringmatras, geheuespons springmatrasse, springmatrasse, latex springmatras palmvesel. Veerveermatras het goeie ondersteuning, deurlaatbaarheid is sterk, duursaam; Geheueskuimveermatras kan volgens verskillende tipes harde en sagte menslike ruggraatkrommings van verskillende grade aanpas, met die kromming van die menslike liggaam, om die menslike liggaam se fisiologiese kromming van die ruggraat beter te handhaaf. Veermatras met palmvesel, natuurlike omgewingsbeskerming, verkieslik harde veermatrasse, maar dit sak maklik ineen, is swakker in duursaamheid en vervorming neem korter tyd in beslag; latexveermatrasse het 'n hoë sagtheid, goeie deurlaatbaarheid en vervorming is nie maklik nie, maar die natuurlike emulsiemateriaal lewer minder op, en gewone latexveermatrasse is baie duur. Dus, in goeie gesinsekonomie kan 'n geheuesponsveermatras en 'n lateksveermatras gekies word; as die soeke bekostigbaar is, kan 'n veerveermatras gekies word. 3. Of die aandag formaldehied die bod van verskillende groepe vir verskillende springmatrasse oorskry 1. Bejaardes het dikwels osteoporose, spanning van die lumbale spiere, probleme soos lae rugpyn. Geskik vir sagte, harde matrasse met matige seleksie op grond van harde veermatrasse, wat die bene van bejaardes op elke plek 'n goeie ondersteunende rol kan speel, die ruggraat se natuurlike buiging kan maak en die slaapgerief kan verhoog. 2. In die adolessensie se fisiese ontwikkelingsfase moet meer aandag gegee word aan die beskerming van die servikale werwels, versigtige swak postuur, die vorming van toekomstige probleme. Die sagte springmatras se lyf is nie noodwendig voordelig vir adolessente nie, dit moet van persoon tot persoon verskil, te hard of te sag kan die ruggraat se fisiologiese radius vernietig. Die beste koop voor die springmatras, laat die kind die gemak van die springmatras ervaar, 'n gedetailleerde begrip van die springmatrasmateriaal, redelike kommunikasie en kies weer saam met die kind. 3. Het siekte van die ruggraat van pasiënte met lumbale skyf na nie-operatiewe behandeling en samewerking met die harde bedrus, kan simptome natuurlik verlig. Maar as jy in te sagte beddens slaap, verloor die menslike liggaam rasionele ondersteuning, die ruggraat word gedwing om te buig as gevolg van swaartekrag, wat veroorsaak dat die spiere en ligamente in die middel saamtrek, spanning en krampe veroorsaak, wat die simptome vererger. Dit word dus aanbeveel dat vriende met lumbale siekte kan probeer om 'n harde bed te kies. Vir beter ondersteuning, kan jy op jou rug by die middellyf lê en kniebeskermers onder 'n hoogs geskikte kussing plaas, wat die druk op die middellyf sal verlig. Benewens die bogenoemde bietjie kennis oor hoe om 'n springmatras te kies, moet ons steeds aandag gee aan die feit dat daar dikwels lug in die matras ophoop nadat 'n springmatras gekoop is. Moenie die lakens altyd skoon hou nie, moenie altyd teen die rand van die springmatras sit om nie die springmatras-variant te veroorsaak nie. Ek wens elkeen van my vriende kan elke nag veilig droom