'ကျန်းမာရေး' အိပ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ နွေဦးမွေ့ယာ ရွေးနည်း ၃။ !

အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏အချိန်သုံးပုံတစ်ပုံနီးပါးကို တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရသော် ခေတ်မီသောနွေဦးမွေ့ယာတစ်ခုအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝလက်တွဲဖော်၏ 1/3 နှင့် ညီမျှသည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ နွေဦးမွေ့ရာနဲ့ သင့်တော်တဲ့ ကောင်းကောင်းကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာ သင်တကယ်သိပါသလား။ အမှားသုံးရပ်ဇုန် ၁။ အိပ်ရာထဲ ခက်ခက်ခဲခဲ အိပ်ရတဲ့ နွေဦးမွေ့ယာက အရမ်းမာတယ်၊ လူတွေရဲ့ ကျောရိုး ဇီဝကမ္မ ကွေးကွေးနဲ့ လိုက်ဖက်ရုံတင်မကဘဲ လူတွေက ခါးကို ဆိုင်းငံ့တဲ့ အနေအထား ဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်တယ်၊ တစ်ညလုံး ပတ်ပတ်လည် က ကြွက်သားတွေကို အတင်း ဆွဲငင် နိုင်တဲ့အတွက် ကြွက်သားတွေ အနားယူရာက သွေးလည်ပတ်မှု ကို ထိခိုက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ် က တကယ်ကို ပြေလျော့ မသွားနိုင်ဘူး၊ ညဘက် လှန်ရ လွယ်၊ မနက်စောစော အိပ်ရာထ ခါးနာ၊ ရေရှည်မှာ ကြွက်သားတွေ တင်းမာလာနိုင်ပါတယ်။ 2. နွေမွေ့ယာသည် ပျော့ပျောင်းစေရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော စပရိန်မွေ့ယာသည် ပျော့ပျောင်းလွန်းသဖြင့် အိပ်ယာဝင်သောအခါတွင် ကျောရိုးကို ထောက်မနိုင်ဘဲ၊ ခါးတင်ပါးကို ကျသွားစေရန် လွယ်ကူစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ကွေးခိုင်းစေပါသည်။ ပျော့ပျောင်းသော စပရိန်မွေ့ရာပေါ်တွင် လှဲလျောင်းနေချိန်တွင် အစပိုင်းတွင် အလွန်သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အလွန်လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း ရေရှည်တွင် ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါ။ ဒါကြောင့် ပျော့ပျောင်းမာကျောတဲ့ အလယ်အလတ် အဆစ်ဒီဂရီ စပရိန်မွေ့ရာကို ရွေးချယ်တာက အိပ်ဖို့ ပိုအဆင်ပြေပါတယ်။ 3. နွေမွေ့ယာ တစ်သက်တာ မပြောင်းလဲပါက နွေဦးမွေ့ယာကို အချိန်မီ မပြောင်းဘဲ အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော စပရိန်မွေ့ယာသည် 10 နှစ်အထိအသုံးပြုနိုင်သော်လည်း အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော စပရိန်မွေ့ယာသည် ဝတ်ဆင်ရန်မတတ်နိုင်ဘဲ အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုပါက စပရိန်အထောက်အပံ့ကျဆင်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ နွေဦးမွေ့ယာသည် အစွန်းအထင်းများကို မသန့်ရှင်းနိုင်သောကြောင့် နွေဦးမွေ့ယာတွင် 4 ~ 6 နှစ်တာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး morpheus အရည်အသွေးမကောင်းတဲ့သူများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပြီး ရွေးချယ်မှုပြဿနာအောက်တွင် နွေမွေ့ယာကို အစားထိုးလဲလှယ်ပါ။ 3 စပရိန်မွေ့ယာကောင်းကောင်းရွေးကူ စုဆောင်းရေး ၁။ ပျော့ပျောင်းမာကျောသော အလယ်အလတ်အလေးချိန်မပြည့်မီ သို့မဟုတ် ပုံမှန်ပျော့ပျောင်းသော စပရိန်မွေ့ယာ အိပ်စက်ခြင်း လည်ပင်းနှင့် ပခုံးတင်ပါးကို စပရိန်မွေ့ယာထဲသို့ အနည်းငယ် ခါးကို စနစ်တကျ ထောက်ထားနိုင်ပါသည်။ အဝလွန်သူများ သို့မဟုတ် အဝလွန်သူများသည် အိပ်စက်ရန်အတွက် သင့်တော်သော နွေဦးမွေ့ယာ၊ နွေဦးမွေ့ယာသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် လိုအပ်ပြီး အထူးသဖြင့် လည်ပင်းနှင့် ခါးကို အထောက်အပံ့ကောင်းများ ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ နွေဦးမွေ့ယာ၏အရှည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင့်ကဲ့သို့ အနည်းဆုံး 30 စင်တီမီတာရှည်ပြီး ခေါင်းအုံး၏နေရာလွတ်ကို ဖယ်ထားကာ နွေဦးမွေ့ယာတိုသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှောင်ရှားပြီး မကောင်းတဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ကောက်ကောက်လိုက်ပါသည်။ 2. ယခုအခါ ဈေးကွက်တွင် အသုံးများသော ပစ္စည်းနှင့် အမျိုးအစားများမှာ- နွေဦးမွေ့ယာ နွေဦးပေါက်မွေ့ယာ၊ မှတ်ဉာဏ်ရေမြှုပ်နွေဦးမွေ့ယာ၊ နွေဦးမွေ့ယာ၊ စေးထစ်စပရိန်မွေ့ယာ အုန်းဖိုက်ဘာ။ ကောင်းမွန်စွာပံ့ပိုးပေးသောနွေဦးနွေမွေ့ယာ, permeability ခိုင်ခံ့သည်, တာရှည်ခံ; Memory foam နွေဦးမွေ့ယာသည် ကျောရိုး၏ ကျောရိုး၏ ကွဲပြားသော ဒီဂရီနှင့် ပျော့ပျောင်းသော အမျိုးအစားများအလိုက် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ကွေးညွှတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ကျောရိုး၏ လူ့ခန္ဓာကိုယ် ဇီဝကမ္မဗေဒကို ထိန်းသိမ်းရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ နွေဦးမွေ့ယာ အုန်းဖိုက်ဘာ သဘာဝ ပတ်ဝန်းကျင် ကာကွယ်ရေး၊ ခက်ခဲသော စပရိန်မွေ့ယာကို ဦးစားပေးရန် ပိုသင့်လျော်သည်၊ သို့သော် ပြိုကျလွယ်သည်၊ ကြာရှည်ခံမှု ပိုညံ့သည်၊ အချိန်တို၍ ပုံပျက်သွားသည်၊ Latex spring မွေ့ယာသည် မြင့်မားသောနူးညံ့မှု၊ စိမ့်ဝင်မှုအားကောင်းသည်၊ ပုံပျက်ရန်မလွယ်ကူသော်လည်း သဘာဝ emulsion ပစ္စည်းအထွက်နည်းသည်၊ ပုံမှန်အမှတ်တံဆိပ် latex spring မွေ့ယာသည် အလွန်စျေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့် ကောင်းမွန်သော မိသားစုစီးပွားရေးအခြေအနေများသည် memory sponge spring မွေ့ရာနှင့် latex spring မွေ့ယာတို့ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ လိုက်စားတတ်တယ်ဆိုရင် Spring spring မွေ့ယာကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ 3. ကွဲပြားသော စပရိန်မွေ့ရာအတွက် အာရုံစူးစိုက်မှု ဖော်မယ်လ်ဒီဟိုက်ထက် ကျော်လွန်မှုရှိမရှိ 1။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် မကြာခဏ အရိုးပွရောဂါ၊ ခါးကြွက်သားများ တင်းမာခြင်း၊ ခါးနာခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများ၊ ပျော့ပျောင်းသော ပျော့ပျောင်းသော အလယ်အလတ်ရွေးချယ်မှုများအတွက် သင့်လျော်သော စပရိန်မွေ့ရာကို အခြေခံ၍ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် နေရာတိုင်းတွင် ကောင်းမွန်သောအရိုးများကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ခြင်း၊ ကျောရိုး၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း ကွေးညွှတ်စေပြီး နှစ်သိမ့်မှုဖြစ်စေပါသည်။ 2. မြီးကောင်ပေါက်အရွယ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု အဆင့်တွင် သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးကို အကာအကွယ်ပေးခြင်း၊ သတိကြီးစွာထား၍ မကောင်းတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အနာဂတ်ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းတို့ကို ပိုမိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ ပျော့ပျောင်းသော စပရိန်မွေ့ရာကိုယ်ထည်သည် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် အသုံးဝင်မည်မဟုတ်ပါ၊ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသင့်သည်၊ မာလွန်းသည် သို့မဟုတ် ပျော့လွန်းပါက ကျောရိုး၏ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ရေဒီယံကို ဖျက်ဆီးနိုင်သည်။ နွေဦးမွေ့ယာကို မ၀ယ်မီ အကောင်းဆုံးဝယ်ပါ၊ နွေဦးမွေ့ယာ၏ သက်တောင့်သက်သာကို ကလေးကို ခံစားရစေကာ၊ နွေဦးမွေ့ယာကို အသေးစိတ်နားလည်မှု၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ပြောဆိုဆက်ဆံပြီး ကလေးနှင့် ထပ်မံရွေးချယ်လိုက်ပါ။ 3. ခွဲစိတ်ကုသခြင်းမဟုတ်သော ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ကျောရိုးအကြောပြတ်ခြင်းဝေဒနာသည် ပြင်းထန်သော အိပ်ရာပေါ်တွင် အနားယူခြင်းဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို သိသိသာသာ သက်သာရာရစေနိုင်ပါသည်။ ပျော့လွန်းသောကုတင်ပေါ်တွင် အိပ်ပါက လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆင်ခြင်တုံတရား အထောက်အပံ့ ဆုံးရှုံးသွားကာ ကျောရိုးသည် ဆွဲငင်အားကြောင့် ကျောရိုးကို ကွေးခိုင်းကာ ခါးကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များ ကျုံ့ခြင်း၊ တင်းမာမှုနှင့် ကြွက်တက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေကာ ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ခါးနာရောဂါရှိနေသည့် သူငယ်ချင်းများအတွက် ကြမ်းပြင်အိပ်ရာကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အထောက်အပံ့ဖြစ်စေရန်အတွက် အလွန်သင့်လျော်သော ခေါင်းအုံးအောက်ရှိ ခါးတွင် ကျောပေါ်တွင် ပက်လက်အိပ်နိုင်ပြီး ခါးပေါ်ရှိ ဖိအားများကို သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။ နွေမွေ့ယာရွေးချယ်နည်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အထက်ဖော်ပြပါ ဗဟုသုတလေးများအပြင် စပရိန်မွေ့ယာမျိုးကွဲမဖြစ်စေရန်အတွက် နွေမွေ့ယာများကို ဝယ်ယူပြီးနောက် နွေဦးမွေ့ယာများ မကြာခဏ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းစေရန် သတိပြုသင့်ပါသည်။ သူငယ်ချင်းများအားလုံး ညတိုင်း အိပ်မက်လှလှမက်ကြပါစေ