'Iechyd' a yw'n well cysgu? 3 ffordd o ddewis matres sbring! !

Roedd cwsg yn cyfrif am bron i draean o'r amser yn ein bywydau, mewn geiriau eraill, gan fod matres sbring fodern yn hafal i 1/3 o'n 'partner bywyd mewn bywyd'. Ond, ydych chi wir yn gwybod sut i ddewis matres sbring dda, addas ar gyfer eu matres? Tri pharth anghywir 1. Mae matres gwanwyn i gysgu mewn gwely caled yn rhy galed, nid yn unig i ffitio cromlin ffisiolegol ein hasgwrn cefn dynol, a gall y bobl sy'n gorwedd arno wneud i'r gwasg fod mewn cyflwr ataliedig, mae'n rhaid i'r cyhyrau o gwmpas y nos dynnu'n galed, felly mae'n effeithio ar orffwys y cyhyrau, hefyd yn effeithio ar gylchrediad y gwaed, gan achosi i'r corff ddim ymlacio'n iawn, yn troi ac yn troi'n hawdd yn y nos, ac yn codi'n gynnar yn y bore gyda phoen cefn sur yn y canol. Yn y tymor hir, gall hefyd achosi straen cyhyrau. 2. Mae matres sbring yn feddal i fatres sbring well os yw'n rhy feddal, gan achosi diffyg cefnogaeth i'r asgwrn cefn wrth gysgu yn y gwely, mae'n hawdd gwneud i'r canol ostwng i lawr y cluniau, a gorfodir y corff i blygu. Wrth orwedd ar y fatres sbring feddal, gall dechrau teimlo'n gyfforddus iawn, yn ddiogel iawn, ond yn y tymor hir nid yw'n dda i iechyd. Felly, dewiswch fatres sbring meddal, caled, graddau cymedrol ar y cymalau sy'n fwy ffafriol i gysgu. 3. Nid yw oes matres sbring yn newid, nid yw newid y fatres sbring dros amser, a gall hynny effeithio ar ansawdd cwsg hefyd. Er y gall matres sbring o ansawdd da bara hyd at 10 mlynedd, nid yw'r ansawdd yn fforddio gwisgo chwaith, a bydd ei defnyddio am gyfnod hir, a bydd y gefnogaeth i'r sbring yn lleihau. Gall matres gwanwyn gollwng llawer o staen hefyd, felly mae'n well defnyddio matres gwanwyn am 4 ~ 6 mlynedd. Dylid ystyried ansawdd gwael y fatres, a dewis y fatres gwanwyn yn lle'r matres. 3 recriwt i'ch helpu i ddewis matres sbring dda 1. Matres gwanwyn meddal caled cymedrol dan bwysau neu normal i gysgu, gwddf a chlun ysgwydd ychydig i mewn i'r fatres gwanwyn, gellir cynnal y canol yn iawn. Mae matresi gwanwyn caled yn addas i bwy bynnag sydd dros bwysau neu'n ordew, ac mae angen i ymdrechion y gwanwyn allu gwneud i bob rhan o'r corff a'r fatres gwanwyn ffitio'n iawn, yn enwedig gall y gwddf a'r canol gael cefnogaeth dda. Mae hyd y fatres sbring yn debyg iawn i'n taldra ni, sef o leiaf 30 cm o hyd, gan neilltuo lle i'r gobennydd, er mwyn osgoi ystum gwael y corff oherwydd bod y fatres sbring yn byr ac yn plygu. 2. Deunydd ac amrywiaeth ar y farchnad nawr yw'r mathau cyffredin: matres gwanwyn matres gwanwyn gwanwyn, matresi gwanwyn sbwng cof, matresi gwanwyn, matres gwanwyn latecs ffibr palmwydd. Mae matres gwanwyn yn cefnogi'n dda, mae'n athreiddedd cryf, ac mae'n wydn; Gall matres gwanwyn ewyn cof addasu i wahanol fathau o gromliniau asgwrn cefn caled a meddal o wahanol raddau, gyda chromlin y corff dynol, i gynnal ffisioleg corff dynol gromlin yr asgwrn cefn yn cael effaith well. Mae matres gwanwyn ffibr palmwydd yn naturiol sy'n amddiffyn yr amgylchedd, yn fwy addas ar gyfer matres gwanwyn caled, ond mae'n hawdd cwympo, yn waeth o ran gwydnwch, ac yn llai o amser i'w hanffurfio; mae matres gwanwyn latecs yn feddal iawn, yn athreiddedd da, ac nid yw'n hawdd ei hanffurfio, ond mae'r allbwn deunydd emwlsiwn naturiol yn llai, ac mae matres gwanwyn latecs brand rheolaidd yn ddrud iawn. Felly, gall amodau economaidd teuluol da ddewis matres gwanwyn sbwng cof a matres gwanwyn latecs; Os yw'r ymgais yn fforddiadwy, gallwch ddewis matres gwanwyn gwanwyn. 3. P'un a yw'r fformaldehyd sylw yn fwy na'r cynnig gwahanol grwpiau ar gyfer gwahanol fatresi gwanwyn 1. Yn aml, mae gan yr henoed osteoporosis, straen cyhyrau meingefnol, a phroblemau fel poen cefn isaf. Mae'n addas ar gyfer matresi meddal, caled a chymedrol, sy'n seiliedig ar rai matresi caled gyda gwanwyn, i gefnogi esgyrn yr henoed mewn pob man, gan blygu'r asgwrn cefn yn naturiol a chynyddu cysur cwsg. 2. Cyfnod datblygiad corfforol llencyndod, dylid rhoi mwy o sylw i amddiffyn fertebra ceg y groth, gofalu am ystum gwael, a ffurfio trafferthion yn y dyfodol. Nid yw corff y fatres sbring meddal o reidrwydd yn fuddiol i bobl ifanc, dylai amrywio o berson i berson, gall rhy galed neu rhy feddal ddinistrio radian ffisiolegol yr asgwrn cefn. Y pryniant gorau cyn y fatres gwanwyn, gadewch i'r plentyn brofi cysur y fatres gwanwyn, dealltwriaeth fanwl o ddeunydd y fatres gwanwyn, cyfathrebu rhesymol a dewis gyda'r plentyn eto. 3. Gall cleifion â chlefyd asgwrn cefn â disg meingefnol ar ôl triniaeth anlawfeddygol a chydweithio â gorffwys gwely caled leddfu symptomau yn amlwg. Ond os yw'r corff yn cysgu mewn gwelyau rhy feddal, mae'r corff yn colli cefnogaeth resymol, mae'n rhaid i'r asgwrn cefn blygu oherwydd disgyrchiant, gan achosi i'r cyhyrau a'r gewynnau yn y canol grebachu, tensiwn a chrampiau, a thrwy hynny waethygu'r symptomau. Felly, argymhellir y gall ffrindiau sydd â chlefyd meingefnol geisio dewis y gwely caled. Er mwyn cael gwell cefnogaeth, gallwch orwedd ar eich cefn wrth y waist a rhoi padiau pen-glin o dan glustog addas iawn, a fydd yn helpu i leddfu'r pwysau ar y waist. Yn ogystal â'r wybodaeth fach uchod am sut i ddewis matres gwanwyn, dylem barhau i roi sylw i'r ffaith bod aer yn aml yn cael ei amsugno ar ôl prynu matres gwanwyn, gan gadw'r cynfasau'n lân, a pheidiwch â bod yn eistedd ar ymyl y fatres gwanwyn bob amser er mwyn peidio â achosi'r amrywiad matres gwanwyn. Gobeithio y gall pob un o fy ffrindiau freuddwydio'n ddiogel bob nos