"Ден соолук" уктаган жакшыбы? Жазгы матрацты тандоонун 3 жолу! !

Уйку биздин жашообуздун дээрлик үчтөн бир бөлүгүн түзөт, башкача айтканда, заманбап жазгы матрац биздин «өмүрдөгү өнөктөшүбүздүн 1/3 бөлүгүн түзөт. Бирок, сиз чындап эле жакшы, алардын жазгы төшөккө ылайыктуу тандоону билесизби? Үч ката зонасы 1. Катуу керебеттүү жазгы матрацты уктоо өтө кыйын, биздин адамдын омурткасынын физиологиялык ийри сызыгына туура келүү үчүн гана эмес, ага жаткан адамдар белди асма абалга келтириши мүмкүн, түнү бою тегеректеги булчуңдар катуу тартылууга аргасыз болгон, ошондуктан булчуңдардын эс алуусуна таасир этет, ошондой эле кан айланууга таасирин тийгизет, дене чындап эс ала албайт, түнү жеңил ыргытып, бурулуп, таң эрте туруп калат. Узак мөөнөттүү келечекте булчуңдардын чыңалуусуна алып келиши мүмкүн. 2. Жазгы матрац жумшак, жакшыраак жазгы матрац өтө жумшак, төшөктө уктап жатканда омурткага таяныч жетишсиздигине алып келет, белдин жамбашын түшүрүү оңой, дене ийилгенге аргасыз болот. Жумшак жазгы төшөктө жатып, баштоо абдан ыңгайлуу, коопсуз сезилиши мүмкүн, бирок узак мөөнөттүү келечекте ден-соолук үчүн жакшы эмес. Ошентип, жумшак катуу орточо биргелешкен даражадагы жазгы матрацты тандаңыз, уктоого ыңгайлуу болот. 3. Жазгы матрацтын иштөө мөөнөтү өзгөрбөйт, жазгы матрацты алмаштырбасын, уйкунун сапатына да таасирин тийгизиши мүмкүн. Сапаттуу жазгы матрацты 10 жылга чейин колдонсо да, сапаты дагы жакшы жазгы матрац дагы кийүүгө, көпкө колдонууга алы жетпесе, жазгы колдоо азаят. Жазгы матрац да көп төгүлүп, такты тазалай албай калышы мүмкүн, андыктан жазгы матраста 4 ~ 6 жыл жакшы, морфей сапаты начар адамдар каралышы керек, тандоо маселеси астында жазгы матрацты алмаштыруу. 3 жалдоочу жакшы жазгы матрацты тандоого жардам берет 1. Soft катуу орточо салмаксыз же нормалдуу жумшак жазгы матрац уктап, моюн жана ийин жамбаш бир аз жазгы төшөк салып, бел туура колдоого болот. Ким ашыкча салмактуу же семиздик менен уктап катуу жазгы матрац үчүн ылайыктуу болуп саналат, жазгы күч-аракет дененин ар бир бөлүгүн жана жазгы матрац жөн эле туура, өзгөчө моюн жана бел жакшы колдоо ала алат болушу керек. Жаздык матрацтын узундугу эң эле биздин боюбузга окшош, кеминде 30 см узундукта, жаздыктын мейкиндигин бөлүп, кыска жазгы матрацтын кесепетинен денеден качуу, начар позада ийилген. 2. Учурда рынокто кеңири таралган материалдар жана сорттор: жазгы матрац жазгы жаз матрасы, эс тутумдук губка жазгы матрацтар, жазгы матрацтар, латекс жазгы матрац пальма буласы. Жазгы жаз матрасы жакшы, өткөргүч күчтүү, бышык; Memory көбүк жазгы матрасы адамдын денесинин ийри сызыгы менен, ар кандай даражадагы катуу жана жумшак адамдын омурткасынын ийри сызыгынын ар кандай түрлөрүнө ылайык, омуртканын адам денесинин физиологиялык ийри сызыгын сактап калуу үчүн жакшыраак таасир этет. Жазгы матрац пальма буласы табигый курчап турган чөйрөнү коргоо, артыкчылык катуу жазгы матрац үчүн көбүрөөк ылайыктуу, бирок кыйрашы оңой, бышыктыгы начарыраак, деформациясы кыска убакытты колдонуу менен; Латекс жазгы матрасы жогорку жумшак, өткөргүчтүүлүгү жакшы, деформацияга оңой эмес, бирок табигый эмульсия материалынын чыгышы азыраак, кадимки бренд латекс жазгы матрасы абдан кымбат. Ошентип, жакшы үй-бүлөлүк экономикалык шарттар эс губка жазгы матрац жана латекс жазгы матрац тандай аласыз; Эгерде куугунтук жеткиликтүү болсо, жазгы жазгы матрацты тандап алса болот. 3. Формальдегиддин көңүл буруусу ар кандай жазгы матрацтар үчүн ар кандай топтордун сунушунан ашабы 1. Улгайган улгайган адамдар көбүнчө остеопороз, бел булчуңдарынын чыңалышы, белдин оорушу сыяктуу көйгөйлөр, жазгы матрац менен кээ бир катуу негизинде жумшак катуу орточо тандоо үчүн ылайыктуу, карылардын сөөктөрү ар бир жеринде жакшы көмөкчү роль ойной алабы, омуртканын денеси табигый ийилип, уйкунун ыңгайлуулугун жогорулатат. 2. Өспүрүм курактагы физикалык өнүгүү стадиясында, моюн омурткасын коргоого көбүрөөк көңүл буруу керек, этияттык менен жаман поза, келечектеги көйгөйлөрдүн пайда болушу. Жумшак жазгы матрацтын денеси өспүрүмдөр үчүн сөзсүз түрдө пайдалуу эмес, адамдан адамга ар кандай болушу керек, өтө катуу же өтө жумшак омуртка физиологиялык радианы жок кылышы мүмкүн. Жазгы матрацтын алдында эң жакшы сатып алуу, балага жазгы матрацтын ыңгайлуулугун сезүүгө, жазгы матрацтын материалын деталдуу түшүнүүгө, акылга сыярлык баарлашууга жана бала менен кайрадан тандоого мүмкүнчүлүк берсин. 3. Оперативдүү эмес дарылоодон кийин бел диски менен ооругандардын омурткасы оорусу бар жана катуу төшөктө эс алуу менен кызматташса, симптомдорду басаңдата алат. Ал эми өтө жумшак керебеттерде уктоо адамдын денеси рационалдуу таянычын жоготот, омуртка оордуктун таасиринен ийилип, белдин булчуңдары менен байламталарынын кысылышына, чыңалууга жана карышууларга алып келип, симптомдорду күчөтөт. Ошондуктан досторунун бел оорусу бар катуу төшөк тандоого аракет кылышы мүмкүн сунуш кылынат. Жакшыраак колдоо үчүн, белиңизге чалкаңыздан жатып, тизеңизге өтө ылайыктуу жаздыктын астына жатсаңыз, белдеги басымды жеңилдетүүгө жардам берет. Жазгы матрацты кантип тандоо керектиги жөнүндө жогоруда айтылган аз билимдерден тышкары, биз дагы эле жазгы матрацты сатып алгандан кийин абанын бат батып кетээрине көңүл бурушубуз керек, жазгы матрацты, таза шейшептерди, жазгы матрацтын вариантын пайда кылбоо үчүн дайыма жазгы матрацтын четине отура бербеңиз. Менин досторумдун ар бири аман-эсен ар бир түнү түш көрүшүн каалайм