'Salut', és millor dormir? 3 maneres de triar un matalàs de molles!

El son representava gairebé un terç del temps de les nostres vides, en altres paraules, ja que un matalàs de molles modern equival a 1/3 del nostre "company de vida". Però, saps realment com triar un bon matalàs de molles adequat per al teu? Tres errors a la zona 1. Dormir amb un matalàs de molles dur és massa dur, no només per adaptar-se a la corba fisiològica de la columna vertebral humana, sinó que la gent que hi jeu a sobre pot fer que la cintura quedi en suspensió, obligant els músculs del voltant a tensar amb força durant tota la nit, cosa que afecta el descans muscular i també la circulació sanguínia, ja que el cos no es pot relaxar realment, cosa que facilita les sacsejades nocturnes i el mal de cintura i esquena en llevar-se d'hora al matí. A la llarga, també pot causar distensió muscular. 2. El matalàs de molles és tou, millor si el matalàs de molles és massa tou, cosa que provoca una manca de suport per a la columna vertebral en dormir al llit, és fàcil fer que la cintura i el maluc caiguin i el cos es veu obligat a doblegar-se. Mentre estirat sobre el matalàs de molles suaus, al principi pot ser molt còmode i segur, però a la llarga no és bo per a la salut. Per tant, triar un matalàs de molles suau i dur amb articulacions moderades és més propici per dormir. 3. La vida útil del matalàs de molles no canvia amb el temps, sinó que canviar el matalàs de molles també pot afectar la qualitat del son. Tot i que un matalàs de molles de bona qualitat pot durar fins a 10 anys, un matalàs de molles de bona qualitat tampoc es pot permetre el desgast. Si s'utilitza durant un període prolongat, el suport de les molles disminuirà. El matalàs de molles també pot perdre molta pell si no es pot netejar la taca, per la qual cosa és millor tenir-lo durant 4 o 6 anys. Cal tenir en compte la mala qualitat del matalàs de molles i la substitució del matalàs de molles segons el problema de selecció. 3 reclutes t'ajuden a triar un bon matalàs de molles 1. Matelàs de molles suau, dur i moderat amb baix pes o normal i suau, per dormir, el coll i les espatlles del maluc lleugerament cap al matalàs de molles, la cintura pot estar adequadament recolzada. Les persones amb sobrepès o obesitat són adequades per dormir en un matalàs de molles dures. Els esforços de molles han de ser capaços de fer que totes les parts del cos i el matalàs de molles s'adaptin perfectament, especialment el coll i la cintura, per tal que puguin obtenir un bon suport. La longitud del matalàs de molles s'adapta millor a la nostra alçada com a mínim 30 cm de llarg, reserveu l'espai del coixí per evitar que el cos es corbi per una mala postura causada pel matalàs de molles curtes. 2. Materials i varietat al mercat ara els tipus més comuns són: matalàs de molles, matalàs de molles viscoelàstiques, matalàs de molles, matalàs de molles de làtex i fibra de palma. El matalàs de molles de molles té un bon suport, la permeabilitat és forta i duradora; El matalàs de molles viscoelàstiques pot adaptar-se a diferents tipus de corbes de la columna vertebral humana dures i toves de diferents graus, amb la corba del cos humà, per mantenir la corba de la fisiologia del cos humà de la columna vertebral amb un millor efecte. Matelàs de molles de fibra de palma amb protecció ambiental natural, més adequat per a matalassos de molles dures, però fàcils de col·lapsar, la durabilitat és pitjor i es deforma en menys temps; el matalàs de molles de làtex és d'alta suavitat, bona permeabilitat, no es deforma fàcilment, però la producció de material d'emulsió natural és menor, el matalàs de molles de làtex de marca normal és molt car. Així doncs, si la família té bones condicions econòmiques, pot triar un matalàs de molles viscoelàstiques i un matalàs de molles de làtex; si la seva recerca és assequible, pot triar un matalàs de molles. 3. Si l'atenció al formaldehid supera l'oferta de diferents grups per a diferents matalassos de molles 1. Les persones grans sovint pateixen osteoporosi, distensió dels músculs lumbars i problemes com el mal d'esquena. És adequat per a una selecció moderada i suau sobre la base d'un matalàs de molles dur, ja que els ossos de la gent gran tenen un bon paper de suport a cada lloc, la columna vertebral es flexiona naturalment i augmenta la comoditat del son. 2. Etapa de desenvolupament físic de l'adolescència, s'ha de prestar més atenció a la protecció de les vèrtebres cervicals, una mala postura cautelosa, la formació de problemes futurs. El cos del matalàs de molles toves no és necessàriament beneficiós per als adolescents, ha de variar de persona a persona, massa dur o massa tou pot destruir els radiants fisiològics de la columna vertebral. Millor comprar abans del matalàs de molles, deixar que el nen experimenti la comoditat del matalàs de molles, comprendre detalladament el material del matalàs de molles, comunicació raonable i triar amb el nen de nou. 3. Tenir malaltia de la columna vertebral de pacients amb disc lumbar després d'un tractament no quirúrgic i cooperar amb el repòs dur al llit, evidentment pot alleujar els símptomes. Però si es dorm en llits massa tous, el cos humà perd el suport racional, la columna vertebral es veu obligada a doblegar-se a causa de la gravetat, cosa que provoca la contracció dels músculs i lligaments de la cintura, tensió i rampes, agreujant així els símptomes. Per tant, es recomana que els amics que pateixen malalties lumbars puguin intentar triar un llit dur. Per a un millor suport, podeu estirar-vos d'esquena a la cintura i posar les genolleres sota un coixí molt adequat, això ajudarà a alleujar la pressió a la cintura. A més dels pocs coneixements anteriors sobre com triar un matalàs de molles, encara hem de parar atenció a la freqüència amb què s'entra aire després de comprar un matalàs de molles, els llençols nets no sempre s'asseuen a la vora del matalàs de molles per no causar la variant del matalàs de molles. Tant de bo tots els meus amics poguessin somiar amb seguretat cada nit