'Te hauora' he pai ake te moe? E 3 nga huarahi ki te kowhiri mo te moenga puna! !

Ko te moe mo te tata ki te hautoru o nga wa i roto i to maatau oranga, i etahi atu kupu, i te mea ko te moenga o te puna hou e rite ana ki te 1/3 o to tatou 'hoa i roto i te ao. Engari, kei te tino mohio koe ki te whiriwhiri i te pai, e tika ana mo to ratou moenga puna? E toru nga waahi pohehe 1. He uaua rawa te moe mo te moenga mo te moenga o te puna, ehara i te mea ka uru ki roto i te kurupae tinana o te tuara tangata, me te tangata e takoto ana ki runga ka taea e te hope te noho i roto i te ahua whakatarewa, ko nga uaua huri noa i te po katoa i kaha ki te toia, na reira ka pa ki te okiokinga o nga uaua, ka pa ki te tohanga toto, na te mea kaore e taea e te tinana te tino okioki, te ngawari o te po me te huri, ka ara moata i te ata. I roto i te oma roa, ka taea hoki e te uaua uaua. 2. He ngawari te maaka o te puna ki te pai ake he ngawari rawa te maaka o te puna, na te kore tautoko o te tuara i te wa e moe ana te moenga, he ngawari te heke o te hope o te hope, ka pehia te tinana ki te piko. I a koe e takoto ana i runga i te moenga o te puna ngawari, ka tino pai te ahua o te timatanga, he tino haumaru, engari karekau he pai mo te hauora. Na, kowhiria nga nekehanga maru ngawari, ngawari, ngawari, he pai ake te moe. 3. Ko te roanga o te moenga o te puna e kore e huri, kaua e huri i te waa, ka pa ki te kounga o te moe. Ahakoa te pai o te kounga pai mo te puna ka taea te whakamahi mo te 10 tau, engari ko te kounga ano ko te pai o te koanga mo te puna kare hoki e taea te mau, whakamahia mo te wa roa, ka heke te tautoko o te puna. Ko te maaka o te puna ka taea ano te whakaheke i te maha o nga mea kaore e taea te horoi i te paru, na te mea pai rawa atu i te 4 ~ 6 tau i roto i te moenga o te puna, me whakaarohia nga tangata kino o te kounga o te morpheus, te whakakapi i te moenga o te puna i raro i te raruraru whiriwhiri. Ka awhina koe ki te tiki i tetahi moenga puna pai 1. Maenehe pakeke iti te taumaha me te moe mo te moenga o te puna ngawari noa, te kaki me te hope o te pakihiwi paku ki roto i te moenga o te puna, ka taea te tautoko tika i te hope. Ko wai te taumaha, te momoma ranei e tika ana mo te moe mo te moenga mo te puna pakeke, me kaha ki te whakakaha i nga wahanga katoa o te tinana me te whariki o te puna ki te pai, ina koa ka taea e te kaki me te hope te tautoko pai. Ko te roa o te mattress puna tino rite ki to tatou teitei i te iti rawa 30 cm te roa, wehea te mokowā o te urunga, karo i te tinana i puta mai i te poto puna moettress i kopikopiko ake tū kino. 2. Ko nga taonga me nga momo kei runga i te maakete inaianei ko nga momo momo noa: ko te koanga mo te puna mo te puna mo te puna, ko te hautai mahara mo te puna mattress, ko te puna mattress, ko te latex spring mattress te muka nikau. He pai te tautoko mo te maaka o te puna puna, he kaha te uruhanga, he roa; Maharatanga pahuka puna moenga ka taea e rite ki te momo o pakeke, me te ngohengohe ānau tuaiwi tangata o nekehanga rerekē, ki te ānau o te tinana tangata, ki te mau tonu i te ānau whaiaroaro tinana tangata o te tuaiwi i pai ake pānga. Ko te moenga o te puna nikau muka tiaki taiao taiao, he pai ake mo te hiahia mo te moenga o te puna pakeke, engari he ngawari ki te tiango, he ngoikore te mauroa, he poto ake te whakarereketanga o te waa; Ko te moenga o te puna taherapa he tino ngawari, he pai te uruhanga, kaore i te ngawari ki te whakarereke, engari he iti ake te whakaputanga o nga rauemi whakaehunga taiao, he tino utu te utu mo te motika puna taherapa. Na, ka taea e nga ahuatanga ohaoha whanau pai te kowhiri i te maataki puna mo te hautai mahara me te moenga o te puna taherapa; Mena he utu te whai, ka taea e koe te kowhiri i te puna mo te puna puna. 3. Mēnā ka nui ake te aro o te formaldehyde ki te tono ki ngā rōpū rerekē mō ngā momo moenga kōanga 1. Ko nga kaumātua he maha tonu te osteoporosis, te uaua o nga uaua lumbar, nga raru penei i te mamae iti o muri, e tika ana mo te kowhiringa ngawari ngawari i runga i te ahua o etahi uaua me te puna mo te puna, ka taea e nga wheua kaumātua te mahi tautoko pai, te tinana o te tuara i roto i te piko o te taiao, te whakanui ake i te oranga o te moe. 2. Te wahanga whanaketanga tinana o te taiohi, kia nui ake te aro ki te whakamarumaru o te vertebra cervical, te tuunga kino, te hanganga o nga raru a meake nei. Ehara i te mea whai hua te tinana o te maaka o te puna mo nga taiohi, me rereke ia tangata ki ia tangata, he pakeke rawa, he ngohengohe rawa ranei ka mate te tuara i te raana tinana. Ko te hoko pai i mua i te moenga o te puna, kia wheako te tamaiti i te whakamarie o te moenga o te puna, te maaramatanga mo nga rauemi mo te puna puna, te korero tika me te whiriwhiri ano me te tamaiti. 3. He mate o te tuara o nga turoro me te kopae lumbar i muri i te maimoatanga kore-mahi me te mahi tahi me te okiokinga o te moenga pakeke, ka taea te whakakore i nga tohu. Engari ki te moe i roto i nga moenga ngohengohe rawa, ka ngaro te tinana o te tangata i te tautoko tika, ka pehia te tuara ki te piko na te kaha o te kaha, ka paheke te hope o nga uaua me nga uaua, te uaua me te pupuhi, na reira ka kaha ake nga tohu. Na reira e tūtohu ana kia whai mate lumbar o hoa kia ngana ki te whiriwhiri i te moenga pakeke. Kia pai ake ai te tautoko, ka taea e koe te takoto i runga i to tuara i te hope me nga papa turi i raro i te urunga tino tika, ka awhina i te pehanga i runga i te hope. I tua atu i te matauranga iti i runga ake e pā ana ki te whiriwhiri i te moenga puna, kia aro tonu tatou ki te nuinga o nga wa ka pupuhi te hau i muri i te hoko mai i te puna mo te puna mo te puna mo te puna, nga pepa ma, kaua e noho tonu i roto i te mata o te puna mo te puna kia kore ai e puta te rereke o te puna mo te puna. Ko te hiahia ka taea e aku hoa te moemoea haumaru ia po