'Kesehatan' lebih baik untuk tidur? 3 cara memilih kasur pegas!! !

Tidur menghabiskan hampir sepertiga waktu dalam hidup kita, dengan kata lain, kasur pegas modern sama dengan 1/3 'pasangan hidup' kita dalam hidup. Tapi, tahukah Anda cara memilih kasur pegas yang tepat dan sesuai? Tiga zona keliru 1. Tidur di kasur pegas yang keras tidak hanya tidak pas dengan lekuk fisiologis tulang belakang manusia, tetapi juga membuat pinggang menggantung. Otot-otot di sekitar dipaksa untuk tertarik keras sepanjang malam, sehingga mempengaruhi istirahat otot dan juga mempengaruhi sirkulasi darah sehingga tubuh tidak bisa benar-benar rileks. Malam hari mudah berguling-guling, bangun pagi pinggang terasa sakit dan punggung. Dalam jangka panjang, juga dapat menyebabkan ketegangan otot. 2. Kasur pegas yang empuk lebih baik daripada kasur pegas yang terlalu empuk, menyebabkan kurangnya dukungan bagi tulang belakang saat tidur di ranjang, pinggang pinggul mudah jatuh, tubuh terpaksa membungkuk. Saat berbaring di kasur pegas yang empuk, awalnya mungkin terasa sangat nyaman, sangat aman, tetapi dalam jangka panjang tidak baik untuk kesehatan. Jadi, pilihlah kasur pegas dengan tingkat kekerasan sedang dan lembut yang lebih kondusif untuk tidur. 3. Umur pakai kasur pegas tidak berubah. Tidak mengganti kasur pegas tepat waktu juga dapat memengaruhi kualitas tidur. Walaupun kasur pegas yang berkualitas baik dapat digunakan hingga 10 tahun, tetapi kasur pegas yang kualitasnya bagus juga tidak boleh sampai aus. Jika digunakan dalam jangka waktu lama, daya dukung pegas akan menurun. Kasur pegas juga dapat menumpahkan banyak noda yang tidak dapat dibersihkan, jadi sebaiknya kasur pegas diganti selama 4 ~ 6 tahun. Kualitas Morpheus yang buruk harus dipertimbangkan. Penggantian kasur pegas merupakan masalah pemilihan. 3 merekrut membantu Anda memilih kasur pegas yang bagus 1. Kasur pegas lunak keras sedang kurang berat atau pegas normal empuk saat tidur, leher dan bahu pinggul sedikit masuk ke dalam kasur pegas, pinggang dapat ditopang dengan baik. Bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas, kasur pegas yang keras sangat cocok untuk digunakan, upaya pegas harus mampu membuat setiap bagian tubuh dan kasur pegas pas, terutama bagian leher dan pinggang dapat memperoleh topangan yang baik. Panjang kasur pegas yang paling sesuai dengan tinggi badan kita minimal 30 cm, sisihkan ruang untuk bantal, hindari akibat kasur pegas yang pendek badan meringkuk akibat postur tubuh yang buruk. 2. Bahan dan jenis yang umum beredar di pasaran saat ini adalah: kasur pegas, kasur pegas memory sponge, kasur pegas lateks, kasur pegas sabut kelapa. Kasur pegas memiliki daya dukung yang baik, permeabilitasnya kuat dan tahan lama; Kasur pegas busa memori dapat menyesuaikan dengan berbagai jenis tulang belakang manusia, keras dan lunak, dengan berbagai tingkat kelengkungan. Dengan kelengkungan tubuh manusia, dapat menjaga fisiologi tubuh manusia agar kelengkungan tulang belakang memberikan efek yang lebih baik. Kasur pegas serat palem memiliki perlindungan lingkungan alami, lebih cocok untuk kasur pegas keras, tetapi mudah rusak, daya tahannya kurang, dan waktu penggunaan deformasi lebih singkat; Kasur pegas lateks memiliki kelembutan tinggi, permeabilitasnya bagus, tidak mudah berubah bentuk, tetapi keluaran bahan emulsi alaminya lebih sedikit, kasur pegas lateks merek biasa sangat mahal. Jadi, jika kondisi ekonomi keluarga sedang bagus, bisa memilih kasur pegas memory sponge dan kasur pegas lateks; Jika yang dicari terjangkau, bisa memilih kasur pegas. 3. Apakah perhatian formaldehida melebihi tawaran kelompok yang berbeda untuk kasur pegas yang berbeda 1. Orang lanjut usia sering mengalami osteoporosis, tegangnya otot pinggang, masalah-masalah seperti nyeri punggung bawah, cocok untuk pemilihan kasur yang lembut dan keras sedang berdasarkan beberapa kasur pegas yang keras, dapatkah tulang-tulang orang lanjut usia masing-masing tempat memiliki peran pendukung yang baik, tulang belakang tubuh dalam keadaan lentur alami, meningkatkan kenyamanan tidur. 2. Tahap perkembangan fisik remaja, lebih banyak perhatian harus diberikan pada perlindungan tulang leher, waspada terhadap postur tubuh yang buruk, pembentukan masalah di masa mendatang. Badan kasur pegas yang empuk belum tentu baik untuk remaja, sebaiknya berbeda-beda pada tiap orang, terlalu keras atau terlalu empuk bisa merusak radian fisiologis tulang belakang. Sebaiknya beli dulu sebelum beli kasur pegas, biar anak merasakan sendiri kenyamanan kasur pegas, pahami secara detail bahan kasur pegas, komunikasikan dengan wajar baru pilih lagi bersama anak. 3. Pasien dengan penyakit tulang belakang dengan diskus lumbal setelah perawatan non-operatif dan patuh dengan istirahat di tempat tidur yang keras, jelas dapat meredakan gejala. Namun jika tidur di tempat tidur yang terlalu empuk, tubuh manusia kehilangan dukungan rasional, tulang belakang terpaksa membungkuk karena gravitasi, menyebabkan kontraksi otot dan ligamen pinggang, ketegangan dan kram, sehingga memperparah gejala. Oleh karena itu disarankan bagi teman-teman yang memiliki penyakit pinggang dapat mencoba memilih tempat tidur yang keras. Agar dapat memberikan dukungan lebih baik, dapat berbaring telentang pada bagian pinggang dan bantalan lutut di bawah bantal yang sangat tepat, akan membantu meringankan tekanan pada pinggang. Selain sedikit pengetahuan diatas tentang cara memilih kasur pegas, kita masih harus memperhatikan seringnya udara dijemur setelah membeli kasur pegas, sprei kasur pegas yang bersih, jangan selalu duduk di pinggiran kasur pegas agar tidak menimbulkan varian kasur pegas. Semoga setiap temanku bisa bermimpi dengan aman setiap malam