'Oi aku ka maika'i o ka hiamoe? 3 ala e koho ai i ka moena puna! !

Moe i helu no ka aneane hapakolu o ka manawa i loko o ko mākou ola, i kekahi olelo, e like me ka hou, puna moena like 1/3 o ko kakou 'ola hoa i ke ola. Akā, ʻike maoli ʻoe pehea e koho ai i kahi maikaʻi, kūpono no kā lākou moena puna? ʻEkolu wahi kuhi hewa 1. He paʻakikī loa ka moe moena moena, ʻaʻole wale e kūpono i kā mākou iwi spine physiological curve, a moe ka poʻe ma luna o ia mea hiki ke hana i ka pūhaka i kahi kūlana hoʻomaha, ua koi ʻia nā ʻiʻo a puni i ka pō a pau e huki ikaika, no laila e pili ana i ka hoʻomaha ʻana o nā ʻiʻo, pili pū nō hoʻi i ke kahe koko, no ka mea ʻaʻole hiki i ke kino ke hoʻomaha maoli, maʻalahi ka pō a me ka huli ʻana, ala aʻe i ke kakahiaka nui. I ka wā lōʻihi, hiki nō hoʻi ke hoʻoulu i ka ʻiʻo. 2. He palupalu ka moena puna a ʻoi aku ka palupalu o ka moena puna, no ka nele o ke kākoʻo ʻana i ke kuamoʻo i ka wā e moe ai ka moena, e maʻalahi ka hāʻule ʻana o ka ʻūhā pūhaka, koi ʻia ke kino e kulou. ʻOiai e moe ana ma luna o ka moena puna palupalu, ʻoluʻolu loa ka hoʻomaka ʻana, palekana loa, akā i ka wā lōʻihi ʻaʻole maikaʻi ia no ke olakino. No laila, e koho i ka moena puna wai maʻemaʻe paʻakikī paʻakikī a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hiamoe. 3. ʻAʻole loli ka moena puna i ke ola ʻaʻole i ka manawa e hoʻololi i ka moena puna, hiki ke hoʻopilikia i ka maikaʻi o ka hiamoe. ʻOiai hiki ke hoʻohana i ka moena puna maikaʻi i 10 mau makahiki, akā ʻaʻole hiki i ka moena puna maikaʻi hou ke komo, hoʻohana no ka manawa lōʻihi, e emi ana ke kākoʻo puna. Spring moena hiki no hoi hookahe i ka hailona o hiki ole hoʻomaʻemaʻe i ka stains, no laila, ia mea oi 4 ~ 6 makahiki i loko o ka puna moena, morpheus quality ino kanaka pono e noonoo, pani o ka puna moena ma lalo o ka pilikia koho. Kōkua ʻo 3 iā ʻoe e koho i kahi moena puna maikaʻi 1. Hiki ke kākoʻo pono ʻia ka pūhaka ʻāʻī a me ka ʻūhā poʻohiwi i loko o ka moena puna. ʻO wai ka nui o ka momona a i ʻole ka momona ka mea kūpono no ka moe moena puna paʻakikī, pono nā hoʻoikaika puna e hiki ke hana i kēlā me kēia wahi o ke kino a me ka moena puna e kūpono, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻāʻī a me ka pūhaka. ʻO ka lōʻihi o ka moena puna e like me ko mākou kiʻekiʻe ma kahi o 30 knm ka lōʻihi, e hoʻokaʻawale i ka hakahaka o ka uluna, e pale i ke kino i hoʻokumu ʻia e ka moena puna pōkole ua wili ʻia ke kūlana maikaʻi ʻole. 2. ʻO nā mea a me nā ʻano like ʻole ma ka mākeke i kēia manawa ʻo nā ʻano maʻamau: ka moena puna puna moena, nā moena puna puna hoʻomanaʻo, nā moena puna, ka moena puna latex palm fiber. ʻO ka moena puna puna e kākoʻo ana i ka maikaʻi, ikaika ka permeability, paʻa; Memory foam puna moena hiki e like me nā 'ano like 'ole o ka paakiki a me ka palupalu iwi iwi kuamoʻo o nā degere like 'ole, me ka curve o ke kino kanaka, e malama i ke kino kanaka physiology piko o ka iwi kuamoʻo i oi ka hopena. ʻO ka moena puna wai pāma ka pale kūlohelohe kūlohelohe, ʻoi aku ka maikaʻi no ka makemake o ka moena puna paʻakikī, akā maʻalahi ke hāʻule, ʻoi aku ka maikaʻi o ka lōʻihi, deformation me ka hoʻohana ʻana i ka manawa pōkole; Latex puna moena kiʻekiʻe palupalu, permeability maikaʻi, ʻaʻole maʻalahi i ka deformation, akā, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka huahana emulsion maoli, ʻoi aku ka pipiʻi o ka moena puna latex maʻamau. No laila, hiki i nā kūlana hoʻokele waiwai maikaʻi ke koho i ka moena puna puna hoʻomanaʻo a me ka moena puna latex; Inā kūpono ka ʻimi, hiki ke koho i ka moena puna puna. 3. ʻOi aku paha ka formaldehyde nānā i nā hui like ʻole no nā moena puna puna 1. Loaʻa pinepine ka poʻe ʻelemakule i ka osteoporosis, ke kaumaha o nā ʻiʻo lumbar, nā pilikia e like me ka ʻeha hope haʻahaʻa, kūpono no ke koho ʻana i ka paʻakikī paʻakikī ma ke kumu o kekahi paʻakikī me ka moena puna, hiki i nā iwi ʻelemakule ke kākoʻo maikaʻi i kēlā me kēia wahi, ke kino o ke kuamoʻo i ke kulou kūlohelohe, hoʻonui i ka ʻoluʻolu o ka hiamoe. 2. ʻO ke kūlana hoʻomohala kino o ka wā ʻōpio, pono e uku ʻia ka nānā ʻana i ka pale ʻana o ka cervical vertebra, ka makaʻala maikaʻi ʻole, ke kūkulu ʻana i nā pilikia e hiki mai ana. ʻAʻole pono ke kino moena puna wai no ka poʻe ʻōpio, pono e ʻokoʻa i kēlā me kēia kanaka, ʻoi aku ka paʻakikī a i ʻole ka palupalu e hoʻopau i ka radian physiological spine. ʻO ke kūʻai maikaʻi loa ma mua o ka moena puna, e ʻike ke keiki i ka ʻoluʻolu o ka moena puna, ka ʻike kikoʻī o ka mea puna puna, kamaʻilio kūpono a koho hou me ke keiki. 3. Loaʻa i ka maʻi o ka iwi kuamoʻo o nā mea maʻi me ka lumbar disc ma hope o ka mālama ʻole ʻana a hui pū me ka hoʻomaha moe paʻakikī, hiki ke hoʻomaha i nā hōʻailona. Akā inā hiamoe i loko o nā moena palupalu loa, nalowale ke kino o ke kanaka i ke kākoʻo noʻonoʻo, ua koi ʻia ke kuamoʻo e kulou ma muli o ka umekaumaha, e hoʻopiʻi ai i ka pūhaka o nā ʻiʻo a me nā ligaments, ke ʻano a me ka cramps, a laila e hoʻonui ai i nā hōʻailona. No laila ua ʻōlelo ʻia e loaʻa i ka maʻi lumbar o nā hoaaloha e hoʻāʻo e koho i ka moena paʻakikī. I mea e kākoʻo maikaʻi ai, hiki ke moe ma kou kua i ka pūhaka a me nā kuli ma lalo o kahi uluna kūpono loa, e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaomi ma ka pūhaka. Ma waho aʻe o ka ʻike liʻiliʻi ma luna e pili ana i ke koho ʻana i ka moena puna, pono mākou e hoʻolohe pinepine i ka ea ma hope o ke kūʻai ʻana i ka moena puna moena, nā pale maʻemaʻe, ʻaʻole e noho mau i ka ʻaoʻao o ka moena puna. Manaʻo e hiki i koʻu mau hoaaloha ke moeʻuhane i kēlā me kēia pō