Loại nệm nào tốt cho người bị bệnh cổ tử cung?

Sự xuất hiện của thoát vị đĩa đệm thắt lưng, suy thoái chức năng và cân nặng, vị trí có mối liên hệ nhất định. Bình thường, cơ thể nằm thấp, sau đó toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ được các vùng đầu, cổ, vai, lưng, eo, hông, cánh tay, chân và bàn chân cùng chịu, ở những vùng như cột sống thắt lưng bị nặng nề, sẽ giảm đau. Do đó, đối với bệnh lý thắt lưng, cần phải lựa chọn đồ dùng giường ngủ phù hợp, bao gồm cả gối. Nhìn chung, giường cứng có thể chọn giường gỗ, nệm simmons, bệ ngủ bằng đất sét có thể sưởi ấm, v.v. , có thể làm giảm trọng lượng và áp lực của đĩa đệm, để làm giảm các triệu chứng. Nhưng không nên nằm trên 'tấm' giường quá cứng, tốt nhất là nằm trên một tấm ván dày vừa phải, báo trước là một tấm thảm mềm dày từ 7 cm đến 9 cm, mọi người nên nằm theo nghĩa trên là cứng hơn so với 'tấm'. Chiều cao của gối tốt nhất không nên vượt quá 7 cm. Vì vậy, có thể đặt bệnh nhân vào vị trí có độ cong sinh lý lớn, không thích hợp khiến một số bộ phận quá đòi hỏi, một số bộ phận sắp tới, khi nghiêng sang một bên, cũng có thể nhận được 'lực nâng' tương ứng từ sức mạnh của thành giường, giúp mọi người thoải mái hơn. Nằm ngửa, để giảm trọng lượng dồn vào eo, bạn cũng có thể đặt một tấm thảm mềm dưới khớp gối, để khớp gối uốn cong vừa phải, theo cách này, có thể chia sẻ thành phần chịu lực của eo cùng lúc, giúp cơ chi dưới được thư giãn. Hoạt động trên giường, tốt nhất là nên đeo đai hỗ trợ eo, kẻo xuất hiện tình trạng căng thẳng không cần thiết.

Nhà máy nệm nhắc nhở giường quá mềm hoặc quá cứng đều không tốt cho người già, cột sống thắt lưng của phần còn lại. Nệm quá mềm sẽ dễ khiến đĩa đệm bị trượt ra ngoài, từ đó ảnh hưởng đến độ cong sinh lý bình thường của cột sống thắt lưng gây co rút cơ thắt lưng, dây chằng, căng thẳng và chuột rút, làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Và nệm quá mềm sẽ làm tăng thêm sự khó khăn khi trở mình của người già, trong trường hợp khẩn cấp, chiếc võng chính là công cụ hỗ trợ đắc lực cho người già.

Nệm cũ có thể chọn độ mềm cứng vừa phải, ở tư thế nằm ngửa để giữ độ cong sinh lý cột sống thắt lưng bình thường, duy trì mặt bên thắt lưng, độ dày của tấm ga theo cảm giác thoải mái của riêng họ. Đối với bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng giai đoạn cấp tính, cũng nên trả thêm ít nhất ba cm cho phần giường phía trên. Người già có thân hình gầy gò thích hợp để chọn nệm mềm, người già có trọng lượng nặng hơn thì nệm sẽ phù hợp để ngủ hơn một chút.